- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.882
- 798
- 49
Aşağıda tedavideyken bile size yağ yakmada yardımcı olacak 3 çeşit basit ve lezzetli tatlı çeşidi sıralanıyor.
1. Zahmetsiz meyve cheesecake’i:
Günlük üretimler, köy peyniri de dahil, diyete bağlı kilo kaybı ile ilişkilendirilmiştir. Buna ek olarak, meyvelerdeki lifler şişkinliği önlemeye yardımcı olabilir, sindirim sisteminizi ve sizi formda tutabilir.
Malzemeler :
- Yarım su bardağı az yağlı peynir
- Yarım su bardağı taze veya dondurulmuş karışık meyve
- 1 paket stevia Karıştırın, soğuk servis edin.
2. Çok lezzetli sütlü barlar :
Her biri sadece 80 kalori olan bu çubuklar en yoğun çikolata açlığınızı bile giderecektir. Ayrıca bu sütlü Hindistan cevizi, farklı bir şekilde sindirilen ve yağ hücrelerinde az miktarda depolanan, kilo kaybına yardımcı özel bir yağ barındırır. 3. Fıstık ezmeli yulaf toplar Bu lezzetli tarif yulaf lifleri ile doludur ve sizi tok tutmaya yardım eder. Fıstık ezmesindeki protein ise kas kütlesi oluşumuna ve yağ yakmaya yardımcıdır.
Malzemeler :
- 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
- 2 çorba kaşığı doğranmış yulaf
- 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi ve doğranmış yulafı beraber karıştırın. Top şeklinde sarın ve buzdolabında saklayın.
Dr.Mehmet Öz
1. Zahmetsiz meyve cheesecake’i:
Günlük üretimler, köy peyniri de dahil, diyete bağlı kilo kaybı ile ilişkilendirilmiştir. Buna ek olarak, meyvelerdeki lifler şişkinliği önlemeye yardımcı olabilir, sindirim sisteminizi ve sizi formda tutabilir.
Malzemeler :
- Yarım su bardağı az yağlı peynir
- Yarım su bardağı taze veya dondurulmuş karışık meyve
- 1 paket stevia Karıştırın, soğuk servis edin.
2. Çok lezzetli sütlü barlar :
Her biri sadece 80 kalori olan bu çubuklar en yoğun çikolata açlığınızı bile giderecektir. Ayrıca bu sütlü Hindistan cevizi, farklı bir şekilde sindirilen ve yağ hücrelerinde az miktarda depolanan, kilo kaybına yardımcı özel bir yağ barındırır. 3. Fıstık ezmeli yulaf toplar Bu lezzetli tarif yulaf lifleri ile doludur ve sizi tok tutmaya yardım eder. Fıstık ezmesindeki protein ise kas kütlesi oluşumuna ve yağ yakmaya yardımcıdır.
Malzemeler :
- 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
- 2 çorba kaşığı doğranmış yulaf
- 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi ve doğranmış yulafı beraber karıştırın. Top şeklinde sarın ve buzdolabında saklayın.
Dr.Mehmet Öz