yardım kızlar 3 kilo fazlam var ama veremiyorum artık almaya başladım

ilknurlevent .!.:

kızlar tüp bebek denedim negatif oldu bu süreçte 4 kiloya yakın aldım.. şimdi veremediğim gibi almaya müsait durumdayım. öğretmenim .. sabah 7 de çıkıp akşam 5 buçukta geliyorum... sabahları okulda cornflex yiyorum ama çok acıkıyorum gördüğüm simitlerin hepsini yemek istiyorum... sizce ne yapmalıyım nasıl bir diyet uygulamalı ki yeni denemeye kadar 4-5 kilo zayıflayayım 2 ayım var ve ben sanki hep alıyorum.. bu arada kabızlık sorunum 18li yaşlarımdan beri var 29 yaşındayım.. kıyafetlerime sığamıyorum yanlarım göbeğim taşıyor pantolonlardan yardım edin neler önerirsiniz.. hakkınızı helal edin vaktinizi alıyorummm

Genişletmek için tıkla...

demi80 .!.:

bence bir diyetisyenden yardım alın derim..çünkü siz diğer insanlara göre tüp bebek denemesi yapmış olduğunz için ilaçlar kullandığınız düşünüyourm..bu ilaçlardan mı kilo aldınz yoksa fazla yemekten mi bilemiyorum..buna en iyiysi bir diyetisyen karar verip ona göre diyet verir size..boşu boşuna zaman kaybetmeyin bilmediğin diyetlerle filan..hamile kalmadan mutlaka bir diyetisyen yardımı alın derim..Allah yardımcınz olsun..umarım sağlıklı bir bebiş sahibi olursunz..

Genişletmek için tıkla...

lambacini .!.:

hafif spor ve yediklerinize az biraz dikkat ederek kilo sorununuz çözebileceğinize eminim.kilo vermeye çalışan herkesin allah yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

ayceyy .!.:

Merhabalar,
Uzmanlar hep söyler aç kalmadan kilo verin diye gerçekten doğrusu bu. Öncelikle porsiyonlarını azalt aç kalma fakat çok doyana kadar yemekle doldurma mideni. Beyaz ekmeği tüketme buğday ekmeği tüket. Pillavı hayatından çıkar. Bir günde en fazla 2 dilim. Sabah kalktığında (metabolizma yeterli çalışmıyorsa) 4 adet esmer kayısı ardından 2 bardak limonlu ılık su. Hazır gıdalardan destek almak bence son derece sakıncalı. Kahvaltını yap abartmadan mutlaka haşlanmış yumurta ye tok tutuyor çünkü. Öğün geçirme ara öğünlerde elma ya da bir kase yoğurt (keten tohumu karıştırabilirsin yoğurda). Akşam ne olursa olsun saat 6'dan sonra hiçbir şey yeme Çay içeblirsin :)). Haftada 1-2 mutlaka balık yemelisin ki açlık hissini inanılmaz gideriyor (çupra olabilir). Hareketsiz kalmamak için kendine sürekli bir iş çıkart. Kolay gelsin :)). Yanlış anlaşılmasın doktorluk taslamıyorum kendi uyguladıklarımdan yola çıkarak yazıyorum. Annem hep derdi ki bazen kendi kendinin doktoru olacaksın.. Sevgiler :)

Genişletmek için tıkla...