Yaşasın Zayıflıyorum Çorbası:))

Doktorum programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit çok özel yaşasın zayıflıyorum çorbası tarifi verdi…

Malzemeler:
¼ orta boy beyaz lahana
1 orta boy kereviz (sapı ve yaprakları ile)
1 adet pırasa
1 adet kabak
½ demet ıspanak
1/2 demet maydanoz
1 yemek kaşığı yağ
½ çay bardağı maş fasulyesi
1 yemek kaşığı bulgur
Taze fesleğen,
Limon ve pul biber.

Hazırlanışı:
Tüm sebzeleri lahana, kereviz, sırasıyla kabak,pırasa, ıspanağı ekleyip üzerini örtecek kadar su ile maş fasulyesi ve bulgur da katarak düdüklü tencerede pişirin. Maydanozun bir kısmını süslemek için ayırın. Tüm malzemeyi blenderdan geçirin. Taze fesleğen yaprağı, maydanoz, limon ve pul biberle yiyin. Kahvaltı ve ara öğünleri normal yiyorsunuz, öğle ve akşam ana öğünlerinde doyana kadar bu çorbayı içebilirsiniz.
Arkadaşlar bence çok mantıklı.Tek tip beslenme de değil. bol sebzeli bir menü
haftada birgün de etinizi yersiniz. sporunuzu da yaparsınız.ohh mis gibi:))) ne dersiniz

maş fasulyesi ne acaba anlamadım:çok üzgünüm:

cnm bende bilmiorum:) koymadım da zaten. blendrdan geçirince zaten mercimek çorbası gibi oluyor. ben dolurdum limon ve kırmızı biberi yedim, gayet güzel.

acaba fasulye falan blendırdan geçermi el blendırından biraz zor bende tadı gerçekten güzelmi lahana çorbası yapmıştım onu yiyemeden dökmek zorunda kaldım inş buda öyle olmaz kilo verdiriyormuymuş

merhaba bu çorba tarifini tv da doktor verdi. Ben yaptım içtim ama tek çorba içerek yapamadım. Maş fasulyesini anlamadım, koymadım. Kereviz de bulamamıştım. Yapıldığında yemek gibioldu. Mikserle karıştırdım çorba oldu. Tadı kötü değil. Kırmızı biber ve biraz tuz koyarak içtim. Lahanam arttı lahanayı başka bir çorba ve kapıska yemeği yapıcam. Kapıskayı severim :))

valla aynen bende de ööle oldu.kereviz ve fasulye yok. ben tartılmaktan korktuğum için çevremdekilerin tepkisini bekliorum kılar. kilo veren olursa yazsın. ben sadece öğlen içebiliorum. akşam da 8de evde olduğum için gelir gelmez yemeğe oturuyorum üstümü bile değiştirmeden. cokacimcoook