YeNi DiYeT GüNLüĞüM

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
23
Slm bu yeni günlüğüm vermek istediğim kilo baya var şuan 72 kiloyum istediğim kilo 47 boyun 1.50 inşallah bu sefer olacak.
Bugün akşam yemeğin saat 17:00'de yedim.
Menüm;
Yarım kase karabuğday pilavı
1 yeşil elma
 
Günaydın sevgili günlüğüm.
Sabah 6da kalktım.
Kahvaltı yapmak istemedim.
1 fincan Türk kahvesi içtim.
Saat 8:30da 1 çay bardağı çay içtim.
sabah menüm böyle günlüğüm.
Bu arada tartıldım.
07.05.2017
Kilom:71
1 kilo şimdiden gitti kaldı geriye -24 kilo.
 
Merhaba günlüğüm bugün öğlen mevlüt yemeği vardı orda ne varsa az olarak yedim akşama daha uygun olur.
 
Akşam Yemeğim
1 tabak kabak yemeği
1 domates
2 dilim ekmek

Ara Öğün
1 portakal

35 dk yürüyüş yapıldı.Günü bu şekilde kapatıyorum. İyi geceler günlüğüm.
 
Günaydın günlüğüm
Sabah kahvaltımı 8de yaptım.
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
Çay
 
Bugün öğlen yemeğim
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek

Ara öğünüm
1 fincan türk kahvesi

Akşam yemeğin
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek
Marul
Salatalık
 
Sevgili diyet günlüğüm yeniden merhaba
Bugün akşam yemeğim
6 yemek kaşığı taze fasulye
1 dilim kepek ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
192
Görüntüleme
5K
Ortancacicegi
O
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
Gluten diyeti
Yorumlar
6
Görüntüleme
624
mahmut abi
M
B
Ful bacak vaser liposuction sürecim
Yorumlar
1
Görüntüleme
472
bircemasal34
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…