- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #1
Arkadaşlar ben 9 haftalık hamileyim, sizde yeni hamileyseniz doktorunuz neler önerdi nasıl beslenmenizi söyledi? Yapmanız ve yapmamanız gerekenler neler? Bu konu başlığı altında konuşup tartışabiliriz.
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile kalan arkadaslar nasıl besleniyorsunuz?
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #2
Doktorum hıcbırsey onermedı. Yıyıp ıcmem gereken yada yapıp yapmamam gereken bırsey varmı dedım. Gunluk hayatından farklı hıcbırsey yapmana gerek yok dedı. Gerektıgınde ben senı uyarırım dedı ama ben hergun sevmememe ragmen sut ıcıyorum. beyın gelısımı ıcın hergun 1 cevız 3 fındık yıyorum. Hamur ısı yemekten kacınmaya calısıyorum ama sagolsun arkadaslarım hergun yedırıp ıcırıyorlar. Kahve ıcmemeye calısıyorum cayı cok acık ve gunde 1 bardaktan fazla ıcmemeye calısıyorum. mutlaka taze yogurt yıyorum. haftada 1 balık yıyeccegım dedım ama komsularım sayesınde haftada bırkac kez balık yıyorum. guzel pismis tavuk etı yıyorum.
salam sosıs sucuk yemıyorum. kırmızı etle aramı actım. Bu arada 7+1 gunluk hamıleyım. Sızlerde paylasırsınız beslenmenıze nasıl dıkkat ettıgınız bızde onları dıkkate alalım. Yarın doktota gıttıgımde yıne soracagım neler yemem gerektıgını bakalım bu kez ne dıyecek.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #3
doktorum bana sadece çiğ şarküteri ürünlerini yemememi söyledi onun haricinde bol bol süt ve süt ürünleri, haftada iki kez balık yememi söyledi.yalnız sütün uzun ömürlü değil günlük süt olması gerektiğini söyledi.
ben hergün kahvaltıda 2 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 1 büyük bardak süt , 1 domates ve maydanoz yiyorum. öğle yemeğine kadar arada 1 elma öğle yemeğinde sebze yemeği yemeye çalışıyorum. akşam yemeğine kadar 1 kase yoğurt, 2 mandalina yiyorum, akşam mutlaka tarhana, yayla ya da mercimek çorbası ile tavuk, balık ya da kırmızı et yiyorum bol salata ile birlikte. gece yatarken yine 1 bardak süt içiyorum. her gün 2 ceviz yiyorum.
çay, kahve kesinlikle içmiyorum onların yerine salep, ayran, meyve çayı içiyorum arada bir kola kaçamağım oluyor :)
ben hergün kahvaltıda 2 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 1 büyük bardak süt , 1 domates ve maydanoz yiyorum. öğle yemeğine kadar arada 1 elma öğle yemeğinde sebze yemeği yemeye çalışıyorum. akşam yemeğine kadar 1 kase yoğurt, 2 mandalina yiyorum, akşam mutlaka tarhana, yayla ya da mercimek çorbası ile tavuk, balık ya da kırmızı et yiyorum bol salata ile birlikte. gece yatarken yine 1 bardak süt içiyorum. her gün 2 ceviz yiyorum.
çay, kahve kesinlikle içmiyorum onların yerine salep, ayran, meyve çayı içiyorum arada bir kola kaçamağım oluyor :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #4
Canım merhaba bende 8+2 haftalık hamileyim , benim 6. haftaya girdiğim ilk günden beri mide bulantım çok oldu bu haftada yemeklere karşı tiksintim var. İnanılmaz derecede özellikle öğle saatlerinde ağzıma yemek koyamıyorum o dereceyim yani. Ekşi veya tuzlu şeyler yiyebiliyorum sadece. Mesela salata , sabah kahvaltısını bir tek yapabiliyorum birde akşam yemeğini geçiştiriyorum. Öyle tavuk falan asla yiyemiyorum çünkü berbat durumdayım. Doktorum bana dedi ki; İlk 3 ay bebek anneden çok fazla besin almazmış zaten, kendini idare edecek nitelikte büyürmüş, ama 3. aydan sonra asla ihmal etmeyeceksin dedi 3. aydan sonra direk ona gidiyormuş eğer sen 3 aydan küçüksen çok fazla kafana takma bunları, bana doktorum hergün 1 yumurta, 5 tane zeytin, haftada bir kez kırmızı, beyaz et mutlaka tüketeceksin dedi. Ve meyveyi ne olursa olsun ihmal etme dedi. Zaten sadece meyve yiyebiliyorum. Sütü de zorla içiyorum ne yazık ki ama peyniri çok seviyorum. 3. aydan sonra çok dikkat etmemiz lazım.
Zaten doktorunun sana liste vermiş olması gerekiyor . Vermemişsede ondan mutlaka iste canım çok yardımcı oluyor.
Zaten doktorunun sana liste vermiş olması gerekiyor . Vermemişsede ondan mutlaka iste canım çok yardımcı oluyor.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #5
cok sagolun arkadaşlar, benim doktorumda aynı sekilde normal yasantına devam edebilirsin suan dedi. Ama bazı hamilelerle görüsüncede doktorum ilgisiz gibi geliyodu bana kendi kendime kuruntu yaptım. Bak sunun dr sunları yeme demis benimki bisey söylemedi falan diyodum 
zaten benim dr sagolsun hicbiseyi engellemiyo normal yasantına devam et diyo. Kuzenimin dr da Su icemiyosan ayran ic, ayran icemiyosun kola ic ne istiyosan icebiliyosan onu ic demiş.
Fazla hamurisi yeme, sabahları bir dilim ekmek yanında yumurta b.peynir domates biber yememi ve reçel yememem gerektigini onun yerine bir parca bal ve 2 ceviz yemem gerektigini balın ve cevizin bebegin beyin gelisimini etkiledigini söyledi, ögle yemeğinde yine bir dilim ekmekle corba ve ana yemek yememi, aksamda aynı sekilde beslenmemi söyledi ama sunu ye bunu yeme gibi detaylara girmedi. Kolayı bende arada bir iciyorum zaten onu yasaklamadı henüz, cayı cok acık günde iki kupa kadar iciyorum. Kahve hic icmedim canım isterse diye kafainsiz kahve aldım ondan icecegim.
Süte gelince doktorum günde 1 bardak yeterli dedi fazlası kilo almana sebep olur dedi. İster yarımşar bardak şeklinde tüket istersen tek bir bardak olarak ic icebilirsen dedi.
Cig et yemiyorum. Sucuk yiyorum kendim yaparsam dışarıda yemiyorum. Salam ve sosis zaten yemezdim sorun olmadı.
zaten benim dr sagolsun hicbiseyi engellemiyo normal yasantına devam et diyo. Kuzenimin dr da Su icemiyosan ayran ic, ayran icemiyosun kola ic ne istiyosan icebiliyosan onu ic demiş.Fazla hamurisi yeme, sabahları bir dilim ekmek yanında yumurta b.peynir domates biber yememi ve reçel yememem gerektigini onun yerine bir parca bal ve 2 ceviz yemem gerektigini balın ve cevizin bebegin beyin gelisimini etkiledigini söyledi, ögle yemeğinde yine bir dilim ekmekle corba ve ana yemek yememi, aksamda aynı sekilde beslenmemi söyledi ama sunu ye bunu yeme gibi detaylara girmedi. Kolayı bende arada bir iciyorum zaten onu yasaklamadı henüz, cayı cok acık günde iki kupa kadar iciyorum. Kahve hic icmedim canım isterse diye kafainsiz kahve aldım ondan icecegim.
Süte gelince doktorum günde 1 bardak yeterli dedi fazlası kilo almana sebep olur dedi. İster yarımşar bardak şeklinde tüket istersen tek bir bardak olarak ic icebilirsen dedi.
Cig et yemiyorum. Sucuk yiyorum kendim yaparsam dışarıda yemiyorum. Salam ve sosis zaten yemezdim sorun olmadı.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #6
Canım zaten doktorun sana mutlaka kalsiyum , d vitamini hapı vermiştir. Bana verdi günde 3 kez kullanıyorum oda kalsiyum ihtiyacını karşılıyor. Aşırı derecede süt içmene gerek yok , içemiyorsan peynir de yiyebilirsin veya yoğurt illa süt içmen gerekmiyor. İçtiğin destekleyici vitaminlerde karşılıyor onu. Sıvı almak çok önemli tabiki. Çünkü bebek sıvı içerisinde olduğu için ciddi anlamda vücutta suya ihtiyacı var onun temin edilebilmesi gerekiyor.
Ama benim gibi herşeyden tiksinip mide bulantısı yaşıyorsan, açlıktan ölürsün. Mesela şu an ben açlıktan ölüyorum ama asla bişi yemek istemiyorum çok garip birşey. Benim birsürü arkadaşım var 4 ay boyunca peynir ekmekle yada salça ekmekle beslenmişler, sonradan zaten vücut dengeye giriyor istemesende iştahın açılıyor. İlk 3 ay kafana takmana gerek yok.
Ama benim gibi herşeyden tiksinip mide bulantısı yaşıyorsan, açlıktan ölürsün. Mesela şu an ben açlıktan ölüyorum ama asla bişi yemek istemiyorum çok garip birşey. Benim birsürü arkadaşım var 4 ay boyunca peynir ekmekle yada salça ekmekle beslenmişler, sonradan zaten vücut dengeye giriyor istemesende iştahın açılıyor. İlk 3 ay kafana takmana gerek yok.
cok sagolun arkadaşlar, benim doktorumda aynı sekilde normal yasantına devam edebilirsin suan dedi. Ama bazı hamilelerle görüsüncede doktorum ilgisiz gibi geliyodu bana kendi kendime kuruntu yaptım. Bak sunun dr sunları yeme demis benimki bisey söylemedi falan diyodum
Fazla hamurisi yeme, sabahları bir dilim ekmek yanında yumurta b.peynir domates biber yememi ve reçel yememem gerektigini onun yerine bir parca bal ve 2 ceviz yemem gerektigini balın ve cevizin bebegin beyin gelisimini etkiledigini söyledi, ögle yemeğinde yine bir dilim ekmekle corba ve ana yemek yememi, aksamda aynı sekilde beslenmemi söyledi ama sunu ye bunu yeme gibi detaylara girmedi. Kolayı bende arada bir iciyorum zaten onu yasaklamadı henüz, cayı cok acık günde iki kupa kadar iciyorum. Kahve hic icmedim canım isterse diye kafainsiz kahve aldım ondan icecegim.
Süte gelince doktorum günde 1 bardak yeterli dedi fazlası kilo almana sebep olur dedi. İster yarımşar bardak şeklinde tüket istersen tek bir bardak olarak ic icebilirsen dedi.
Cig et yemiyorum. Sucuk yiyorum kendim yaparsam dışarıda yemiyorum. Salam ve sosis zaten yemezdim sorun olmadı.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #7
arkadasım cok sagol ben suanda sadece elevit kullanıyorum günde 1 tane baska kullandıgım ilac yok. Hafif kansızlık varmıs onada normalde 24haftada baslatırız ama sana biraz daha erken baslatıcam dedi ama suanda degil cünkü agır gelir dedi.12 subatta kontrolüm var o zaman belki degisir biseyler.
Su anda ben 9 haftalık hamileyim, ilk zamanlarda hic degisiklik yoktu bulantı falan 1 haftadır mide bulantısı tiksinti basladı. Ama nasıl biliyomusun sabahları cok güzel yiyorum cünkü uyanınca ac uyanıyorum :) bulantı falan olmuyo ama gelelim ögle yemegine tiksiniyorum isyerimde yemekhanede yiyoruz oranın kokusundan tiksiniyorum ve yogurt varsa makarna yiyorum bide sevdigim corba varsa genelde olmuyo onu iciyorum baska yemek yiyemiyorum. İnan suan yazarken bile midem bulandı :) Aksamda evde ne bulursam yemek olark onu yiyorum. Süt aklıma pek gelmiyo aslında önemli biliyorum ama alısamadım henüz rayına oturtmam gerekiyo biliyorum ama zamanla olur heralde. Ama hergün belki iki kez yogurt yiyorum sabahları b.peynir yiyorum mutlaka.
Su anda ben 9 haftalık hamileyim, ilk zamanlarda hic degisiklik yoktu bulantı falan 1 haftadır mide bulantısı tiksinti basladı. Ama nasıl biliyomusun sabahları cok güzel yiyorum cünkü uyanınca ac uyanıyorum :) bulantı falan olmuyo ama gelelim ögle yemegine tiksiniyorum isyerimde yemekhanede yiyoruz oranın kokusundan tiksiniyorum ve yogurt varsa makarna yiyorum bide sevdigim corba varsa genelde olmuyo onu iciyorum baska yemek yiyemiyorum. İnan suan yazarken bile midem bulandı :) Aksamda evde ne bulursam yemek olark onu yiyorum. Süt aklıma pek gelmiyo aslında önemli biliyorum ama alısamadım henüz rayına oturtmam gerekiyo biliyorum ama zamanla olur heralde. Ama hergün belki iki kez yogurt yiyorum sabahları b.peynir yiyorum mutlaka.
Canım zaten doktorun sana mutlaka kalsiyum , d vitamini hapı vermiştir. Bana verdi günde 3 kez kullanıyorum oda kalsiyum ihtiyacını karşılıyor. Aşırı derecede süt içmene gerek yok , içemiyorsan peynir de yiyebilirsin veya yoğurt illa süt içmen gerekmiyor. İçtiğin destekleyici vitaminlerde karşılıyor onu. Sıvı almak çok önemli tabiki. Çünkü bebek sıvı içerisinde olduğu için ciddi anlamda vücutta suya ihtiyacı var onun temin edilebilmesi gerekiyor.
Ama benim gibi herşeyden tiksinip mide bulantısı yaşıyorsan, açlıktan ölürsün. Mesela şu an ben açlıktan ölüyorum ama asla bişi yemek istemiyorum çok garip birşey. Benim birsürü arkadaşım var 4 ay boyunca peynir ekmekle yada salça ekmekle beslenmişler, sonradan zaten vücut dengeye giriyor istemesende iştahın açılıyor. İlk 3 ay kafana takmana gerek yok.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #8
Hayırlısı olsun canım inşallah hiç kafana takma , aynı sorun bndede var sabah çok güzel yiyorum , gel gelelim öğle yemeğine acayip tiksinti başlıyor asla adını bile duymak istemiyorum bende iş yerindeyim gelen yemek sanki iğrençmiş gibi geliyor bana inanılmaz garip bir duygu bu ya. Umarım en kısa zamanda geçer yoksa işe gelmek bile ölüm gibi geliyor, gerçi sabah kahvaltımı işe getiriyorum gayet güzel yapıyorum yumurta bal ekmek vs. süt olayını fazla takma kafana benim 7 aylık hamile arkadaşım var süt hç içmiyordoktoru yoğur peynir yiyorsan zaten karşılıyorsun demektir demiş. Süt içmek zorunda değilsin. Ama yeterki yoğurt ve peynirden al canım sakın ihmal etme.
Bol bol su iç 3. aydan sonra bulantılar geçiyormuş zaten artık o zaman daha dikkatli olacağız.3. aydan snra çok ama çok önemliymiş beslenme. Aklına takılan bişi olursa yazabilirsin. Umarım hamileliğimizi sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde geçiririz. Allah yardımcımız olsun. Anne olmak kolay değil işte annelik böyle birşeymiş
Bol bol su iç 3. aydan sonra bulantılar geçiyormuş zaten artık o zaman daha dikkatli olacağız.3. aydan snra çok ama çok önemliymiş beslenme. Aklına takılan bişi olursa yazabilirsin. Umarım hamileliğimizi sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde geçiririz. Allah yardımcımız olsun. Anne olmak kolay değil işte annelik böyle birşeymiş
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #9
kızlar benim midem de sizin gibiydi ilk 13 hafta hiç bişey yiyemedim ya da yediğimi çıkarıyordum ama arkadaşın da dediği gibi ilk üç ay bebiş sizin yediklerinizle beslenmiyor, onun için dert etmeyin. ama 13. haftadan sonra iştahım bir açıldı ki sormayın işte bu aşamada hamurişi falan yememek gerek :) ilk 13 hafta tiksindiğim çoğu şeye karşı da tiksintim geçti.3.aya kadar ne yiyip yemediğiniz çok önemli değil ama 3. aydan sonra gerçekten önemli.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #10
slm bende hamileyim daha çok yeni tabiki benimki dr. hesabına göre 4 haftalıkmış... allahım herkesin bebeğini korusun sağlıklı ve mutlu bir şekilde kucaklarımıza almayı nasip etsin. ben sana bişey sölemek istedim. maydanoz yediğini yazmışsın . maydanozun fetüsü irite edici bir özelliği varmış. evet çokta faydalı aslında özellikle folic asit içerdiği için. ama ben maynanoz yemememiz gerektiğini duymuştum sanada sölemek istedim.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #11
cok sagol bende aynı senin gibiyim isyerimden tiksindim kapıdan girince garip bi koku geliyo burnuma midem alt üst oluyo ama kahvaltı süper oluyo. Ögle yemegim cok igrenc sanki kasıklar catallar tabaklar kokuyo gibi pismis gibi geliyo :) hersabah b.peynir her öglen yogurt bazı aksamlarda yogurt yiyorum o konuda sıkıntım yok ama sadece sütü aklıma gelirse icebiliyorum. Tiksindigimden degil aklıma gelmiyo.
Hayırlısı olsun canım inşallah hiç kafana takma , aynı sorun bndede var sabah çok güzel yiyorum , gel gelelim öğle yemeğine acayip tiksinti başlıyor asla adını bile duymak istemiyorum bende iş yerindeyim gelen yemek sanki iğrençmiş gibi geliyor bana inanılmaz garip bir duygu bu ya. Umarım en kısa zamanda geçer yoksa işe gelmek bile ölüm gibi geliyor, gerçi sabah kahvaltımı işe getiriyorum gayet güzel yapıyorum yumurta bal ekmek vs. süt olayını fazla takma kafana benim 7 aylık hamile arkadaşım var süt hç içmiyordoktoru yoğur peynir yiyorsan zaten karşılıyorsun demektir demiş. Süt içmek zorunda değilsin. Ama yeterki yoğurt ve peynirden al canım sakın ihmal etme.
Bol bol su iç 3. aydan sonra bulantılar geçiyormuş zaten artık o zaman daha dikkatli olacağız.3. aydan snra çok ama çok önemliymiş beslenme. Aklına takılan bişi olursa yazabilirsin. Umarım hamileliğimizi sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde geçiririz. Allah yardımcımız olsun. Anne olmak kolay değil işte annelik böyle birşeymiş
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #12
canım iştahımın acılıp cok yemekten ve kilo almaktan acayip korkuyorum. Aslında o zamanlar dikkat etmek lazım. Mesela ben tatlıya bayılırım ama simdi canım hic istemiyo. İşyerimde her öglen iki cesit tatlı bir cesit meyve cıkıyo ben meyveyi tercih ediyorum. Eskiden olsa kesinlikle tatlı yerdim. Hamileliğin etkisi olsa gerek.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #13
valla benim doktorum hic günlük sütten bahsetmedi sadece 1 bardak süt dedi o kadar. Bide ben mandalina ve portakala dayanamıyorum ya görünce yiyesim geliyo normalde pek aklıma gelmezdi esim hazırlarsa aksamları öyle yerdim simdi görünce yiyorum :) Bide tursu gibi eksili tuzlu seyler midemi rahatlatıyo sanki bulantısını alıyomus gibi geliyo. Öglenleri yemekhanede varsa tursu yiyorum :)
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #14
merhaba,bende sanırım 6. haftaın içindeyim doktorum işinin ehli güvenilir bir hekimdir,bana acılı,baharatlı,turşu,kahve,sigara,alkol,salam,sosis,sucuk,kızartma yasakladı bende bu yasaklara uyuyorum ve daha rahat erken dönem gebelik geçiriyorum zaten şuanda midemiz çok hassas su içsek şişkinlik ve hazımsızlık yapıyor birde bu ağır besinleri yersek çok eziyet yaşarız,geçen akşam sadece patates haşlayıp yedim çokta rahat uyudum korkmayın zaten onlar bizim depomuzdan besleniyorlar hemen yediklerimizden değil birde tavsiyem olacak maden suyu kemikleri için çok faydalı ve bizimde midemizi rahatlatacaktır.Amman yoğurdu ihmal etmeyelim süte göre yoğurdun kalsiyum değeri çok daha yüksek herkeze çok rahat hamilelik diliyorum umarım yavrularımızı kucağımıza alır bu günleri tatlı anılar olarak hatırlarız 
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #15
merhaba,bende sanırım 6. haftaın içindeyim doktorum işinin ehli güvenilir bir hekimdir,bana acılı,baharatlı,turşu,kahve,sigara,alkol,salam,sosis,sucuk,kızartma yasakladı bende bu yasaklara uyuyorum ve daha rahat erken dönem gebelik geçiriyorum zaten şuanda midemiz çok hassas su içsek şişkinlik ve hazımsızlık yapıyor birde bu ağır besinleri yersek çok eziyet yaşarız,geçen akşam sadece patates haşlayıp yedim çokta rahat uyudum korkmayın zaten onlar bizim depomuzdan besleniyorlar hemen yediklerimizden değil birde tavsiyem olacak maden suyu kemikleri için çok faydalı ve bizimde midemizi rahatlatacaktır.Amman yoğurdu ihmal etmeyelim süte göre yoğurdun kalsiyum değeri çok daha yüksek herkeze çok rahat hamilelik diliyorum umarım yavrularımızı kucağımıza alır bu günleri tatlı anılar olarak hatırlarız
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #16
Canım merhaba bende 8+2 haftalık hamileyim , benim 6. haftaya girdiğim ilk günden beri mide bulantım çok oldu bu haftada yemeklere karşı tiksintim var. İnanılmaz derecede özellikle öğle saatlerinde ağzıma yemek koyamıyorum o dereceyim yani. Ekşi veya tuzlu şeyler yiyebiliyorum sadece. Mesela salata , sabah kahvaltısını bir tek yapabiliyorum birde akşam yemeğini geçiştiriyorum. Öyle tavuk falan asla yiyemiyorum çünkü berbat durumdayım. Doktorum bana dedi ki; İlk 3 ay bebek anneden çok fazla besin almazmış zaten, kendini idare edecek nitelikte büyürmüş, ama 3. aydan sonra asla ihmal etmeyeceksin dedi 3. aydan sonra direk ona gidiyormuş eğer sen 3 aydan küçüksen çok fazla kafana takma bunları, bana doktorum hergün 1 yumurta, 5 tane zeytin, haftada bir kez kırmızı, beyaz et mutlaka tüketeceksin dedi. Ve meyveyi ne olursa olsun ihmal etme dedi. Zaten sadece meyve yiyebiliyorum. Sütü de zorla içiyorum ne yazık ki ama peyniri çok seviyorum. 3. aydan sonra çok dikkat etmemiz lazım.
Zaten doktorunun sana liste vermiş olması gerekiyor . Vermemişsede ondan mutlaka iste canım çok yardımcı oluyor.
bende 5 haftalık hamileyim senin yaşadıklarının aynısını yaşıyorum çok açım ama yemek yiyemiyorum sadece süt içiyorum sürekli midem bulanıyor.. çok üzülüyordum yaznı okuyunca rahatladım ilk üç ay üzülmeme gerek yokmuş 3 aydan sonra inşallah bende düzenli ve sağlıklı beslenmeye başlayabilirim..
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #17
arkadaslar c.tesi gün dr gittim 3 aylık olduk artık ve daha dikkatli olmam gerektigini söyledi. 3aya kadar bana herhangi bi yasak falan getirmemisti. Simdi hergün mutlaka 1 bardak süt dedi, haftada iki gün balık, 1 gün kırmızı et, haftada iki gün yumurta, ve beyaz ete ağırlık ver dedi. öglenleri yemeden geçme dedi. Sandvic hazırla onu ye dedi. bir kase corba iç dedi. Yani azda olsa biseyler yememiz gerekiyomuş.(Çünkü bende öglenleri yemekhaneden tiksindim hicbirsey yiyemiyordum onu söyledim) Yoğurt ve peyniri hergün yiyeceksin. Hergün meyveni yiyeceksin dedi. Gereksiz boş kalori dediğimiz tatlı ve hamurişini yemiyeceksin dedi. Çok kilo almanı istemiyorum dedi. Gecen aya göre hic kilo almamıs çıktım bu arada aferin dedi :) Bu arada kullandığım ilaclardan bazılarını (crinone jel ve prulutan denilen bir igne) kesti. balık yagı omega 3 kapsülü verdi hergün bir adet. Birde vitamin verdi içinde kalsiyum, magnezyum, cinko olan bi ilac onuda iki günde bir tane ic dedi. Sanırım artık simdi kendimizi zorlamamız gerekicek. ilk üc aya kadar özel bisey yapmamıstım. Bundan sonrası daha zor. Pıtırcıklar için değer ama.
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #18
bende senin gibi tatlı dan tiskindim. çikolatada dondurma hiç birini görmek istemiyorum
- 23 Şubat 2009
- 463
- 67
- 118
- Konu Sahibi xsxirinetuxgxba
- #19
bende 7 haftalık hamileyim tatlıyı çok sevmeme rağmen şimdi yiyemiyorum canım sürekli ekşi elma,erik istiyor. Benim doktorumda çok kısıtlamadı kendini zorlamadan ne yiyebiliyorsan onu ye dedi. Öneri olarakta hergün badem ve ceviz yemeye çalış , balık yiyebilirsen haftada 2 gün tavuk haftada 2 gün kırmızı et haftada 2 gün ve 1 günde baklagil dedi. sadece süte odaklanma dedi yoğurt, peynir, eskikaşar ve süt her birinden canın istedikçe ye iç dedi....böyle işte Allah hepimize kolaylıklar versin ve sağlıkla meleklerimizi kucaklarımıza alalım inşşş
Benzer Konular
