Merhabalar
En son 10 yıl önce 54 kilo olduğunu hatırlıyorum. Çok güzel bir histi. Giydiğim yakışıyor çiti piti ortalıkta dolaşıyordum. 5 yıl içinde 60 kilo oldum neyse yine normaldi.
Kpss hazırlanma sürecine girdim ve sınav bittikten sonra 70 kiloydum
geçen yaza kadar kilom 68 70 civarı oldu hep. Ve bu kiloyla evlendim maalesef tombik bir gelin oldum.
Bitti mı bitmedi evlendikten sonra yani 8 ayda 8 kilo aldım
tartıda 77 kiloyu görünce dur dedim kendime dur artık.
Kurallarım;
*Ekmek yeme
*Günde en az 2 lt su iç
*Haftada 3 gün spor yap -leslie,plates-
*Çikolata bisküvi gibi şeylerden uzak dur
*Akşam tv karşısında ayrıştırmayı bırak
Başlama tarihi: 06.03.2020
Ilk hedef: 70 kg
Hedef tarihi: 16.04.2020
Zayıflama hikayem başlasın o zaman
En son 10 yıl önce 54 kilo olduğunu hatırlıyorum. Çok güzel bir histi. Giydiğim yakışıyor çiti piti ortalıkta dolaşıyordum. 5 yıl içinde 60 kilo oldum neyse yine normaldi.
Kpss hazırlanma sürecine girdim ve sınav bittikten sonra 70 kiloydum
geçen yaza kadar kilom 68 70 civarı oldu hep. Ve bu kiloyla evlendim maalesef tombik bir gelin oldum. Bitti mı bitmedi evlendikten sonra yani 8 ayda 8 kilo aldım
tartıda 77 kiloyu görünce dur dedim kendime dur artık.Kurallarım;
*Ekmek yeme
*Günde en az 2 lt su iç
*Haftada 3 gün spor yap -leslie,plates-
*Çikolata bisküvi gibi şeylerden uzak dur
*Akşam tv karşısında ayrıştırmayı bırak
Başlama tarihi: 06.03.2020
Ilk hedef: 70 kg
Hedef tarihi: 16.04.2020
Zayıflama hikayem başlasın o zaman
boyle diyete baslayanlara moral olsun diye yaziyorum. En az 68 oldugumu dusunerek basladim tartim yoktu. Belki de 70lerdeydim her zaman giydigim pijamalarima sigamamamla dank etti bana. Oturdugumda arkam acilirdi. Buyuk bi kararla 1 gunde ekmek hazir paket hersey abur cubur sekerli kestim .3 ay icinde bu sabah tok karnina 53.7 olmusum yani en az 14 kilo vermisim. Ilk hedef 60 di sonra 55 simdi 52 gormek belki en son 50 olmak.Darisi butun kilo verme seruveninde olanlara olsun.
