Yine hüsran:(

merhaba bayanlar, boyum 170 kilom 43 ve evet ayyy çokkk zayıfımmmmm dimi siz demeden söyliyim evet biliyorum. tekrar kilo alma çalışmalarına başladım.

sabahları çikolatalı mısır gevreği,
öğlen, tost, patso tarzı şeyler.
akşama doğru okulda yemekhane ne verdiyse (600-900 kalori arası).
eve gelince çorba yada sebze ağırlıklı besinler(annem dolayısıyla),
daha sonra elma
ve yatmadan cici bebe.

bir ara tam kilo alır gibi oldum aha dedim 1 kilo aldım bu hafta ama sürekli tuvaletteyim hepsi gitti.
tuvalet mevzusu sosyal hayatımıda bu durum çok etkiliyor..gerçi zayıflıkta etkiliyor. çok bıktım kiloma laf söyleyenlerden.özellikle şişmanların söylemesi yok mu bıktımmmm. antipatik gelmeye başlıyor artık bütün şişmanlar.
yediğim yemekler anca bu kadar .çikolata ,tatlı falan hiç sevmiyorum. doktora gittim hiç bir değerimde sorun yok, hafif kansızlık var dedi ilaç kullandım oda halloldu . tuvalette gidince bütün yediklerim motivasyonum alt üst oldu. morala ihtiyacım var kızlar . benim gibi başlayıp sonunda kilo alabilen var mı? neyi yanlış yapıyorum, ne yapmam lazım

bende normal diyetle kilo alamıyorum hatta bi ara günlük kalorime kadar hesapladım ama nafile şuan kilo alıyorum onun sebebide kullandığım antidepran sayesinde iştah açma özelliği varmış tabiki size antideprasan kullanın demiyorum ama doktor tavsiyesiyle iştah açıcı ilaç balıkyağı gibi şeyler kullanabilirsiniz özellikle balık yağı kullandığım zamanlarda kilo almam kaçınılmaz hale geliyo benim için

quantumkizi .!.:

merhaba bayanlar, boyum 170 kilom 43 ve evet ayyy çokkk zayıfımmmmm dimi siz demeden söyliyim evet biliyorum. tekrar kilo alma çalışmalarına başladım.

sabahları çikolatalı mısır gevreği,
öğlen, tost, patso tarzı şeyler.
akşama doğru okulda yemekhane ne verdiyse (600-900 kalori arası).
eve gelince çorba yada sebze ağırlıklı besinler(annem dolayısıyla),
daha sonra elma
ve yatmadan cici bebe.

bir ara tam kilo alır gibi oldum aha dedim 1 kilo aldım bu hafta ama sürekli tuvaletteyim hepsi gitti.
tuvalet mevzusu sosyal hayatımıda bu durum çok etkiliyor..gerçi zayıflıkta etkiliyor. çok bıktım kiloma laf söyleyenlerden.özellikle şişmanların söylemesi yok mu bıktımmmm. antipatik gelmeye başlıyor artık bütün şişmanlar.
yediğim yemekler anca bu kadar .çikolata ,tatlı falan hiç sevmiyorum. doktora gittim hiç bir değerimde sorun yok, hafif kansızlık var dedi ilaç kullandım oda halloldu . tuvalette gidince bütün yediklerim motivasyonum alt üst oldu. morala ihtiyacım var kızlar . benim gibi başlayıp sonunda kilo alabilen var mı? neyi yanlış yapıyorum, ne yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Aynıyız Can'ım 170 boy 45 kilo off off

Benim de boyum 1.70. Kilom 47. Kilo almak için bir çok şey denedim. Diyet programı, vitamin vs. Çok da yememe rağmen olmuyor (