sakın suya koyduğunuz cevizin suyunu içmeyin! vücuda zararlı fitik asit dolu!
yüksek kolestrol çok yanlış yorumlanan bir şey öncelikle bunu söylemek isterim. ldl tek başına bir şey ifade etmez trigiliserid değerinizi hdl değerinize bölün. 2 den düşükse sorun yok. mesela trig. 83, hdl 69. 83/69=1.2 gibi.
her gün yarım saat orta tempoda yürüyüş. hergün 1 bardak suya 1 yemek kaşığı gerçek, organik elma sirkesi. bana doktorumun önerisi bu oldu. ekmeği, şekeri hayatınızdan çıkarın. karatay ve alkali beslenmeyi araştırın kendi hayatınıza uyarlayın.