kilo fazlalığım yok ama koca bi gibeğim vardı ezmirde oturanlar bilir üçkuyular aktarmadan alsancağa ordanda geri üçkuyular akatrmaya yavaş yavaş yürüdük arkadaşımla onun göbeğide benim göbeğimde gitti şu an bir de ben az yiyince yüzüm çökerdi eve gelince salata yaptım yedim yürüyüs boşa gtmesin diye yüzümde çökmeden göbeğim gitti artık otobüse binmiyorum haftada 1 yürüyoruz kaç km bilmiyorum ama otobüsle yarım saate yakın süren bi uzaklık bence göbği olanlar alsın yanına anlaştığı yürüyüş seven bi arkadaşını geze geze yürüşün aynı yerde yürümekten bin kat daha iyi oluyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yürüyüşle göbeğimden kurtuldum
- Konu Sahibi kobayfare
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
mrh öncelikle göbeğinden kurtulmana sevindim benim göbeğim yok ama basenlerim var haftada 5 gün yaklaşık 1 saatten fazla olabildiğince tempolu yürüyoruz sence etkisini görürmüyüm:)
biliyorum ama t
ya valla benim de geçen sene vardı otobüse koşmaktan oraya buraya koşmaktan eridi bence yürüyüşünde faydası olur biz gayet yavaş yürüdük valla bende bi ara tempolu yürüyodum basenlere iyi gelen bi hareket biliyorum ama emekler gibi duruyosun bi bi bacağnı kaldırıyosun dik şekilde bi bi bacağını bu basenler için iyi gelir
ya valla benim de geçen sene vardı otobüse koşmaktan oraya buraya koşmaktan eridi bence yürüyüşünde faydası olur biz gayet yavaş yürüdük valla bende bi ara tempolu yürüyodum basenlere iyi gelen bi hareket biliyorum ama emekler gibi duruyosun bi bi bacağnı kaldırıyosun dik şekilde bi bi bacağını bu basenler için iyi gelir
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
çok sağolasın onuda denicem bu ara ip atlamak iyi gelio die duydum onu yapmaya çalışıyodum o hareketide yaparım:)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
bu günde konağa yürüdük öldüm bittim
evde zaten yapmadığım hareket kalmıyo bide 1,5 saat yürüoz derken inş.kurtulcam bende zaten baya sıkılaştı:))
1 bucuk saat yürüyüş gayet iyi bizde 1 bucuk saat yürüyoruz fazlası zarar zaten ya
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
erir erir uğraşınca oluyo sen devam et
tmm ramazana kadar ben spora devam yemektende kıstım 4 kilo gitsin onlarda erisin ohh daha ne isterim:)
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
9 temmuzda yaklaşık 1 ay var:)
bende yürüyüşe başladım ama umarım faydasını görürüm :) hem sağlık için de spor yapmak lazım :) tempolu mu yürüsem ki ne dersiniz??