zayıfladıktan sonra formunu korumak isteyenler

sumeyyeakansu .!.:
iştahim yok denilck kadar azaldi
Genişletmek için tıkla...

o zaman almazsın kilo...

ben artık acıkmıyorum. tamamen o duygu gitti. geçenlerde neredeyse öğle yemeğimi atlayacaktım. başım dönmese tamamen unutuyordum. yemiş olmak için yiyorum...

öneri varsa bende uygulayayım.
 
kucukpisi .!.:
o zaman almazsın kilo...

ben artık acıkmıyorum. tamamen o duygu gitti. geçenlerde neredeyse öğle yemeğimi atlayacaktım. başım dönmese tamamen unutuyordum. yemiş olmak için yiyorum...

öneri varsa bende uygulayayım.
Genişletmek için tıkla...
tatlm tek önerim bol su yemekten once bir bardak yemek arasi bir bardak zaten doyuyorum hemen gun icindede limonlu su ictm sporsuz kilo verdm
 
Marifet porsiyon kücültmekte zaten :70:
ADDD83 .!.:
Hımm o vakit ekmek yeme ve porsiyonlarını Küçült ben 5 aydır kola içmiyorum ve ekmek yemiyorum yersem tam buğday yada çavdar yiyorum pirinç Pilavı ve makarnayı da asla akşamları yemiyorum faydasını gördüm



Hımmm o vakit ekmek yeme ve porsiyın
Genişletmek için tıkla...
 
sumeyyeakansu .!.:
tatlm tek önerim bol su yemekten once bir bardak yemek arasi bir bardak zaten doyuyorum hemen gun icindede limonlu su ictm sporsuz kilo verdm
Genişletmek için tıkla...

bende sporsuz kilo verdim. verdim vermesine de iştah bitti yok. iştahım açılsın eskisi gibi yemekte istemiyorum. su bu aralar içmiyorum orası doğru.. ama giderek zayıflıyorum. sabit dursa ya bu kilo...

eskiden zayıflayım diyordum şimdi de yeter artık zayıflamayayım. sadece alt taraf küçülsün:KK53:. oda sıkılaşsın. ama spor yapmayayım:KK45:

eski kilom 63 dü, şimdi 52-53... bu şok diyetle felan olmadı... ilk 5 kiloyu 1 yılda verdim. diğer 5 kiloyu son 4 ayda verdim. halende vermeye devam ediyorum... çocukluğum zayıflıkla geçti. o zamanki gibi hissediyorum. iştah yok. yemiş olmak için yiyordum..
 
sumeyyeakansu .!.:
Calışma hayatmda bittigi icin surekli evdeym kilo almaya meyilliyim ekmek vs tuketmiyorum zaten sadece sorunlu bi hamilelik gecirdim bebegimi kaybettim o yuzden kilolarim kaldi yeni yeni verdim simdi almamak icin yūruyüş denilio genelde ama evde kayinvalideme bakiyorum kendi evimle ugrasiyorum vaktm olmuyo evde bikac egzersiz yapsam olur cnku kilo vermeye musait yapim var hemen verebiliyorum
Genişletmek için tıkla...

başın sağ olsun...
 
kucukpisi .!.:
teşekkürler darısı başına... verirsin.. az dikkat et yediğine. abur cuburu özellikle asitli bol şekerli içecekleri hayatından çıkart. çok faydasını görürsün.
Genişletmek için tıkla...

cnm asitli içecek ve şekerli içecek tüketmiyorum. çayı kahveyi şekersiz içerim. kola fanta içmem. arada sırada meyveli soda

yalnız abur cubur kuruyemiş çok yiyoruz. ailecek hamile gibiyiz:mad:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Çocuktan sonra evlilik hayatınızda neler değişti ?
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
7K
albatroza
albatroza
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
9K
mer0vz
mer0vz
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
E
Lohusalik, kayinvalide derdi:(
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
7K
Jupiter_n
Jupiter_n
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
46K
Vildanblr
V
Back
X