Zayıflama çabam

bilge86 · 4 Eylül 2025

Merhabalar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun inşallah.

bilge86 · Cuma 13:18

Sıcak Americano ile açlık bastırma çabaları.

Yanındaki Lotus yenilmeyecek.

Aralıklı oruç yapıyorum bugün.

bilge86 · Cuma 19:28

Bugün aralıklı oruç yaptım

bilge86 · Cumartesi 12:58

Kahvaltı
Salatalık-domates

Peynir

Haşlanmış yumurta

Siyah ve yeşil zeytin

Şekersiz çay

ARA ÖĞÜN
Kaju (3-5 adet)

bilge86 · Cumartesi 16:30

ARA ÖĞÜN
Kaju, Americano

bilge86 · Cumartesi 23:27

İki ana öğünle kapattım günü.
Ara öğünler yerindeydi

bilge86 · Pazartesi 18:48

1.000 adım, 10 dk bölgesel. Tamamlanacak.

bilge86 · Pazartesi 21:47

66.55
8 EYLÜL