canım önce iradene sahip çıkmalısın iradene sahip çıkarsan ben 29 mayısda 62 kiloydum şuan 57 kiloyum 1 aydan kısa sürede okadar zayıfladım ben daha önce hiç diyet yapmadım oyüzdn ağzımı tutamam o 1 ay süre içerisinde bile defalarca baklava halka tatlı ekler kurabiyeler pastalar poğaça börekler yedim hatta akşam üzeri az yiyip gece açlıkdan öldüğümde kalkıp yemek yedim yattım
ama spor yapmaya çalıştım günde yarım saat en az ayırdım spora hiç spor yapmadığım günlerde oldu tabi bu dengeyi tutturman lazım ben 5 kilo verdim ve sade basenden 2 cm inceldim istersen yaparsın