Merhaba Arkadaşlar .
Evde bildiğim bazı kürleri yapıyorum spor yapmaya calısıyorım evde göbeğimden baya şikayetçiyim bana bildiğiniz kürler varmı ne önerirsiniz..
Canın çikolata yemek isteyince, hurma ye
Ben bu yolla 5 kilo verdim. Çikolata tek zayıf noktam. Birde tam zamanı. Sececegin öğünün bir tanesini karpuz yiyerek gecirirseniz oda cok işe yarıyor. Bizzat denendi