Yetişkin Aknesi Nasıl Önlenir?

Akne genellikle sağlıksız beslenme, kötü bir bağışıklık sistemi ve tıkanmış gözeneklerin bir sonucudur. Yetişkinlerde akne neden olur? Yetişkin aknesi nasıl önlenir?yetişkinlerde sivilce problemi nasıl çözülür? öğrenmek isterseniz işte makalemiz…

yetiskin aknesi
yetiskin aknesi

Sağlık ve Dengeli Beslenin
Pizza, abur cubur, beyaz ekmek, şeker gibi un, şeker içeren,
ve marketlerde satılan işlenmiş gıdaları tüketmek,
yüzünüzde sivilce çıkma ihtimalini artıran faktörlerdir.
Sağlıklı beslenin ve aldığınız şeker oranını azaltın.
Sağlıklı bir beslenme bol meyve ve sebzelerden, yüksek proteinden, düşük un, şeker ve yağdan oluşur.

yetiskin aknesi
yetiskin aknesi

Stresten Uzak Durun
Stres, üzüntü sıkıntı yetişkin aknesinin en önemli nedenlerindendir.
Stresi önlemek için maneviyata yönelin, spor yapın, sevdiğiniz kişilerle beraber olup,
size sıkıntı verenlerden uzaklaşın, hobi edinin vb.

sağlıklı beslenin
sağlıklı beslenin

Sigara İçmeyin
Sağlıklı olmak ve akne çıkmasını önlemek istiyorsanız,
sigarayı hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız.
Sigaranın içindeki nikotin bağımlılık yapan bir maddedir
ve neredeyse tüm organlara zarar verir.
Ayrıca felç, kalp krizi ve akciğer kanseri riskini artırır.

sağlıklı beslenin
sağlıklı beslenin

Peeling Yapın
Tıkanmış gözenekler, sivilceye neden olan etmenlerdendir.
Bu nedenle cilt bakımınızı ihmal etmeyin, yüzünüze doktorun önerdiği tonik
ve kremleri kullanın.

sigara içmeyin
sigara içmeyin

Zararlı İçecekleri İçmeyin
Soda, çay, kahve ve alkol gibi içecekleri sık tüketmeyin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

spor yapın
spor yapın