Blog

  • Oda Bölmesi Olarak Perdeler

    Oda Bölmesi Olarak Perdeler

    Oda Bölmesi Olarak Perdeler artık geçmişte kaldı yeni adıyla separatörler yerini aldı…

    Oda bölücüler diğer adı separatörler geniş alanlarda herhangi bir odaya dekor için lüks bir minimalist bir tarzda tasarlanmıştır.

    Bazı krom metal, bronz metal, veya ahşap ya da metal çerçeveden yapılan oda bölücü perde aksesuarlarıdır. Dekore edilmiş oturma odası ve yatak odası için, bu modern oda bölücüler çekici vurgular yaratmanın yanı sıra, bölme, gizlemek, yönlendirme ya da alanı tanımlamak için pratik ve etkili dekorasyon aksesuarlarıdır.

  • Vajinaya Fare Kaçması Korkusu

    Vajinaya Fare Kaçması Korkusu

    Vajinismus bir kadının vajinal duvarlarının sıkı ve vajinanın içinde bulunan kuvvetli kas spazmları nedeniyle yakın olması durumudur. Penetrasyon girişimleri hatta dokunma bile öncesinde hiçbir ağrı bulunmayan vajinanın kasılmasına, vajina kaslarının çekilmesine neden olmaktadır. Bu durumun oluşmasının büyük bir kısmı psikolojiktir.

    Vajinismuslu kadınların doğum yapma, jinekolojik muayene olma ve penis-vajina birlikteliğ (penetrasyon) gibi konularda fobik korku durumları mevcuttur. Cinsel Sağlık Enstitü Derneği (CİSED) cinsel terapistleri, vajinismuslu kadınlar üzerine yaptığı araştırmalar sonucunda,kapalı yerlerde kalma korkusu, yalnız kalamama korkusu, karanlıktan ve özellikle fareden korkma gibi hiç bilinmeyen ortak korkularının olduğunu keşfetti.

    VAJİNİSMUSLU KADINLARIN ORTAK KORKULARI

    Kapalı yerde kalma korkusu

    Vajinismuslu kadınların çoğu küçüklükte yaşadıkları olayların ve cinsel mitlerin arasında sıkışıp kalmış kişilerdir. Bu hiç bilinmeyen ortak korkuları da çocuklukta gelişmiştir. Kapalı ortamlarda kalamama durumuna klostrofobi diyoruz. Vajinismusun en bilindik belirtilerinden biri olan, vajinanın istemsiz kasılması sonucu kadının kendini kapatması durumu doğrultusunda gelişen bir fobidir. Kapalılık korkusunda, bulunulan mekân her ne kadar geniş olsa da, aynı vajina gibi, kapıların ve pencerelerin kapalı olması ya da içeride az sayıda insan olması, vajinismuslu kadının kendini kapana sıkışmış gibi hissetmesine yol açarak çarpıntı, nefes darlığı, titreme, bacaklarda karıncalanma ve kitlenme gibi sonuçlar doğurmaktadır.

    Yalnız kalamama korkusu

    Vajinismus kadınlarının cinsel birleşme gerçekleştiremedikleri için kendilerini yalnızlığa itmesi sonucu oluşan ve bilimsel adı otofobi olan yalnızlık korkusu, bu kadınların ortak fobisidir. Vajinismus kadını cinsel birleşme gerçekleştiremediği için kendini anormal olarak gördüğü için yalnız kalmaktan korkmakta çünkü kendinden korkmaktadır. Araştırmalarımız sonucunda edindiğimiz verilere göre uzun süre yalnızlığa gömülmüş bir vajinismus kadınının kendine zarar verdiğini olmuştur.

    Karanlık korkusu

    Vajinismus kadınının çocukken yaşadığı ve etkilerini günlerce taşıdığı belirli ya da belirsiz zihinsel ve duygusal travmalar sonucu oluşan niktofobi, diğer bir değişle karanlık korkusu, onun tüm zihinsel enerjisini karanlığa yoğunlaştırması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu korkunun, vajinismus kadınının ortak özelliği olmasının ana nedeni ise vajinanın konumundan kaynaklanmaktadır. Vajina, penis gibi dışarıdan görünen bir genital organ olmadığı için kadın vajinasını kolay kolay tanımlayamaz. Vajinismus kadını için karanlıkta kalan vajina nasıl korku uyandırıyorsa, karanlıkta kalmakta aynı korkuyu uyandırmaktadır. Bu nedenle karanlıkta kalmak vajinismuslu kadının çok şiddetli panik yaratabileceği bir durumdur.

    Hayvan korkusu

    Zoofobi olarak bilinen hayvan korkusunun çıkış nedeni yine çocukluk dönemine denk gelmektedir. Çocukluk çağında yaşanan travmalar, yetiştirilme tarzı ve ebeveynlerden en az birinin ürkütücü tavrı nedeniyle, çocuğun bastırmaya çalıştığı korkusunun bir hayvanla sembolleştirilmesi durumudur. Vajinismuslu kadınlar üzerinde yaptığımız araştırma sonucu, pek çok kadın gibi vajinismus kadınının da kedi, köpek, yılan, fare gibi hayvanlardan korktuğu; pek çok kadından farklı olarak ise fareden korkmalarının nedeninin vajinaya kaçacağı düşüncesi olduğunu saptadık. “Vajinama fare kaçar!” ve “Vajinaya girişe hayır!” diyen vajinismus kadının en büyük korkularından birinin fare korkusu olması, vajinismus belirtilerinde sıralanan penis ya da herhangi bir cisim girişinin kabul edilmemesi, tampon kullanımı ya da jinekolojik muayene gibi dışarıdan müdahale yapılacak olan eylemlerle aynı nedeni barındırmasıdır.

    Vajinismusun %100 tadavisi vardır!

    Görüldüğü üzere bu belirtiler ve sonuçlar aslında vajinismusun ta kendisidir. Vajinismus tedavisi için uygulanacak adımlar her ne kadar vajinismusun kadın üzerindeki süresine ve yoğunluğuna göre farklılık gösterse de vajinismusun tedavi edilebilir bir geçici rahatsızlık olduğunun bilmesinde fayda var. Vajnismus kadınları, tam bir iyileşme gösterecekleri için şanslılar. Ayrıca, vajinismus cinsel terapisinde genellikle hiçbir cerrahi müdahale ve diğer girişimsel müdahaleleri uygulamak gerekmez. Kadının tedavi süreci boyunca herhangi bir ilaç kullanması da istenmemektedir. Yapılması gereken tek şey kadının iyi bir rehber olacak cinsel terapisti bulması, her şeyi açıkça anlatması ve en önemlisi de iyileşme arzusunun olmasıdır. Kadın bunu yapmayı başardığı takdirde, terapistinin ona önereceği egzersizlerle, kendi kendini tedavi etmesi mümkün olacaktır.

    Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim Tıklayın ! yorumlarımızı görebilirsiniz…

  • Yağ yakıcı maydanoz limon kürü

    Yağ yakıcı maydanoz limon kürü

    İbrahim Saraçoplunun Yağ yakıcı maydanoz limon kürü

    – 15 -16 sap larıyla beraber hormonsuz maydanoz
    – 1 limon suyu
    – Yarım su bardağı su

    Yapılışı: Saplı maydanozları, limon suyunu ve klorsuz suyu koyup blenderden geçirin. Elde ettiğiniz yeşil suyu sabahları aç karnına kahvaltıdan 10-15 dakika çnce için. 15 gün uyguladıktan sonra 3-4 gün ara verip yeniden 15 günlük bir kür daha yapın.

    Yağ yakma özelliğinin yanıda;

    – Karaciğer yağlanmasına faydalıdır
    – Deri altında iltihaplanma varsa onu atar
    – Cildi parlak ve genç gösterir.

    Hepatit B ve C hastalarının kullandığı ilaçlar karaciğerde yağlanmaya neden olur. Bu ilaçları kullananlar için de mükemmel bir destekleyicidir.

    DİKKAT:

    Maydanoz içinde bulunan maddelerden dolayı tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Bu yüzden düşük tansiyonu olan kişile bu kürü uygulamasınlar..

    Maydanoz ile Zayıflama yazımıza bakabilirsiniz…
    Diyetisyenden Süper Yağ Yakıcı Çay konusuna bakabilirsiniz…

  • Sağlıklı ve Güzel Saçlar İçin İpuçları

    Sağlıklı ve Güzel Saçlar İçin İpuçları

    Kadın olsun, erkek olsun herkes için gerek estetik gerekse imaj açısından çok önemli olan saçlar, kış aylarında soğuk hava, yağmur ve kar gibi dış etkenlerden çabuk etkilendiği için hoş olmayan bir görünüme sahip oluyor. Oysa biraz özen göstermek suretiyle sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmak mümkün…

    Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe, saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi ve gerekli özen gösterildiğinde sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.

    Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalı. Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez. Saçlar için gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir.

    Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir. (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)

    Dengeli ve düzenli beslenmek, sebze ve meyve gibi antioksidan yiyecekleri gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir.

    Saç boyası ve jöle saçları yıpratır

    Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler.

    Her gün yıkamak saça zarar verir

    Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir.

    Sıcak fön kullanmayın

    Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.

    Saçınızı sıkı toplamayın

    Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir.

    Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri, Saç Şekilleri konuları için tıklayın…

  • Boejack Design 2013 Çanta Modelleri

    Boejack Design 2013 Çanta Modelleri

    Boejack Design 2013 Çanta Modelleri Galerimizde Sizlerle..

  • Fıstıklı tel kadayıf

    Fıstıklı tel kadayıf

    MALZEMELER
    Yarım kilo çiğ tel kadayıf
    250gr tereyağı
    250gr Antepfıstığı,ceviz veya fındık

    ŞERBETİ İÇİN:
    3 su bardağı şeker
    3 su bardağı su
    Yarım limon suyu

    YAPILIŞI:
    Şerbet için bir tencerede şeker ve suyu kaynatın,içerisine yarım limonu sıkıp kabuğuyla birlikte kaynatın,istediğiniz kıvama gelip gelmediğini anlamak için kontrol edin (Bir parmağınızı şerbete değdirip,şerbetsiz parmağınızı şerbetliyle birleştirdiğinizde yapışacak gibi oluyorsa kıvama gelmiş demektir) Bu aşamadan sonra ateşin altını kapatabilirsiniz.

    Kadayıf için bakır veya alüminyum bir tepsi tercih ediniz. Marketten aldığınız çiğ kadayıfı önce elinizle iyice ufalayıp dağıtın (Bu işlem kadayıfın birbirine yapışmasını önler ve daha iyi pişmesini sağlar) Yağın 200gramlık kısmıyla tepsiyi yağlayın.Kadayıfı ikiye ayırın ve yarısını tepsinin her tarafına eşit olacak şekilde dağıtın.Eşit büyüklükte bir başka tepsiyle,dağıttığınız kadayıfı iyice bastırın.

    Dövdüğünüz veya öğüttüğünüz fıstığın (yada cevizin) hepsini tepsinin üzerine dağıtın.Kalan kadayıfı yine eşit bir şekilde fıstıkların üzerine kapatın.Boş tepsiyle yeniden bastırarak pişmesi için fırına verin (Ocaktada pişirebilirsiniz) Kadayıfı 200 derecede üzeri kızarana kadar pişirin.Eşit şekilde iyice pişmesi için üzeri kızarınca aynı ölçülerdeki bir tepsinin dibini pişen tepsinin üzerine koyup ters çevirin,tekrar tepsiyi tereyağlayıp kadayıfın diğer yüzünü tepsiye aktarın kızarana kadar pişirin.

    Fırından aldığınız kadayıfın üzerine hazırlamış olduğunuz soğuk şerbeti eşit şekilde dökün (bu tatlınızın hamur olmasını engelleyecek) Oda sıcaklığında soğumaya bırakın.Soğuduktan sonra isteğinize göre kare veya dikdörtgen şeklinde keserek servise sunabilirsiniz. İsteyenler toz antep fıstıkla üzerine süs yapabilirler.

    NOT: Şerbet kaynatılırken bir küçük limon ilave edilir.Bu, tatlımızın şekerlenmesini önler.

  • Kapı ve Pencerelerde Isı İzolasyonu

    Kapı ve Pencerelerde Isı İzolasyonu

    Evinizde binanızda ısı yalıtımı hem kışın soğuktan hemde yazın sıcaktan korunmanız için oldukça önemlidir. Basit hususlara dikkat edilerek ve yapınıza yapılacak iyi bir yalıtımla %60 a varan oranlarda tasarruf sağlayabilirsiniz. Binanıza yaptıracağınız yalıtım aynı zamanda evinizin değerinide artıracaktır.

    Isı Yalıtımı Yapılmadan Önce Bilinmesi Gerekenler :

    1. Yalıtım malzemesi her ne olursa olsun ne kadar kalın malzeme kullanırsam o denli tasarruf ederim mantığı çok yanlıştır. Tüm yalıtım malzemeleri belirli bir kalınlığa kadar tasarruf yüzdesini artırırken belirli -optimal bir değeri geçtikten sonra tasarruf yüzdesini düşürecektir -cebinizden çıkacak malzeme parasıda cabası. Yalıtım malzemenizin kalınlığı ne çok fazla ne çok düşük olmalıdır. Isı yalıtım hesabı başlıklı yazımızdan kabaca hesap yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

    2. Yalıtım yapacağınız malzemeyi önceden belirleyin. Malzeme hakkında doğru bilgi edinin. Kullanacağınız malzemeye göre kalınlığı hesaplayın yada hesaplattırın. Yalıtım malzemesi seçimine aşağıda değineceğiz.

    3. Binanızda en yüksek ısı kaybı resimde görüldüğü gibi binanızın kuzey duvarından ve çatısından gerçekleşir. Bu nedenle binanızın kuzeyi rüzgara açıksa daha kalın yalıtım malzemesi kullanmanızı tavsiye ederiz.

    4. Binanızın pencerelerini çift camlı yalıtımlı pencerelerle değiştirerek %10-15 oranında tasarruf sağlayabilirsiniz. Evinizde uzun süredir pimapen varsa contalarını kontrol edin. Aşınma ,sertleşme yada yarılma gibi sızdırmazlığı engelleyecek sorunlar varsa contalarınızı değiştirin.

    5. Çatınızın yalıtımı en önemli hususlardandır. Herşeyden önce çatınızda herhangi bir akıntı olmadığından emin olun. Hangi yalıtım malzemesi olursa olsun ıslanması verimini ciddi oranda düşürecektir. Herşeyden önce tavanınız kuru olmalıdır. Varsa kırık kiremitlerinizi değiştirin. Çatı yalıtımında sıklıkla kullanılan cam yünü ve taş yünü malzemelerinin üzerine basıldığında yalıtım özelliğini yitirdiğini unutmayın. Yalıtım malzemesinin üzerine kesinlikle basmayın. Çatı yalıtım malzemesi için taş yününü öneririz. Hem cam yününden daha verimlidir hemde yanmaz. Bu nedenle binanız için daha güvenilirdir.

    6. Binanızın kuzey cephesi rüzgara açıksa yüksek ve sık dallı ağaçlar dikerek kuzey rüzgarlarını kesmeniz binanızı nispeten rahatlatacaktır.

    7. Isı yalıtım levhalarının sağlayacağı verim hakkında imalatçı firmalar labaratuar ortamında yapılan deney raporlarına dayanarak %50-60 gibi rakamlar vermektedir. Ancak gerek mantolama sırasındaki işçilik hataları ,gerekse bölgelerin iklimi gibi etmenlerin labratuar ortamına uymaması gibi nedenlerle asla bu oranlar yakalanamamaktadır. %60 Tasarruf sağladığı iddea edilen pekçok ürün pratikte %40 larda kalmaktadır. Hesaplarınızı yaparken bu durumu göz önünde bulundurmanızda fayda vardır. Mantolama üzerine ısı yalıtım boyaları kullanmanızı öneririz.

    Isı Yalıtım Malzemeleri :

    EPS : Günümüzde kullanılan mantolama sistemleri ve yalıtım levhaları arasında, en popüler olanı EPS (Ekstrüde Polistiren) mantolama ve yalıtım levhasıdır. Oldukça düşük bir ısı iletkenlik (0,031 W/mK)değerine sahip olan EPS’yalıtım levahları yangın sınıfı B-1 (Zor alevlenici) ve min.20 Kg/m³ yoğunluktadır. Ülkemizde, dış cephe ısı yalıtımında, çoğunlukla 3 cm kalınlığında, binili tipleri kullanılmakla birlikte, teras yalıtımı, özel işlemler veya istenildiği durumda, 5 cm kalınlığında mantolama levhalarıda kullanılmaktadır. Nefes aldığı iddea edilsede taş yünü kadar rahat nefes almadığı kesindir.

    XPS : Ekspande Polistiren. Birim hacim kütlesi 16 Kg/m³ ve Isı iletkenlik değeri 0,040 W/mK’dır. EPS levhalara göre daha ekonomik olan XPS mantolama yalıtım levhaları B-1 yangın sınıfına girerler. Malzeme her ne kadar yanmaz görünsede yangın sırasında oldukça zehirli bir duman vererek boğulmalara neden olmaktadır. Bu nedenle AB ülkelerinin çoğunda yasaklanmıştır. Beyaz köpük olarak da bilinir. Nefes almaz. Bunun anlamı özellikle nemli bir bölgede yaşıyorsanız evinizde rutubet sorununuz olacaktır.

    Taşyünü : Isı yalıtımı ve ses yalıtımı amacı ile kullanılan taşyünü, diğer yalıtım ve mantolama, levhalarına kıyasla daha yüksek bir yoğunluğa sahiptir. Doğal yapısı nedeni ile yangın sınıfı A (Yanmaz) olan taşyünü 0,040 W/mK ısı iletkenlik değerine sahiptir. Nefes alan bir malzemedir. Nemli ve rutubetli bölgeler için tavsiyemiz taş yününden yanadır. Yanma ve duman sorunuda yoktur. Yüksek ses yalıtımı sağlar. Cadde üzeri binalarda tavsiyemizdir. Nispeten pahalıdır.

    EPS ,XPS ve Taş yünü ile mantolama yapacaksanız bilmelisinizki işçilik çok önemlidir. Eğer işçilik iyi yapılmazsa 5-10 yıl zarfında binanızın sıvaları dökülmeye başlayacak ve yüksek onarım masrafları oluşturacaktır. Bu nedenle üçün beşin hesabını yapmadan uzman ekiplerle ve kaliteli malzemelerle çalışmanızı öneririz. Özellikle fileleme ve sıva kısmı oldukça önemlidir. Keza kullanılacak dübeller oluşacak ısı köprülerini kesmesi ve sağlamlık açısından çok önemlidir.

    Isı Yalıtım Sıvaları : Son dönemde teknolojik gelişmeler yalıtımlı sıvalar üretilmesine olanak sağlamıştır. Bu sıvalar hem yanmaz ,hem ses yalıtımı sağlar hemde nefes alabilir. Ancak bu sıvaların etkin kullanımı ve istenilen verimi verebilmeleri için hem iç hemde dış cephede kullanılmasını öneririz. Bu sayede %60 ısı yalıtımına ulaşabilir ve ses kirliliğinden büyük oranda kurtulabilirsiniz. Özellikle binanızı yeni yapıyorsanız bu ürünleri öneririz. Hem iç hem dış sıva olarak bu ürünler kullanıldığında sadece dış gürültülerden değil ,evinizin içerisindeki odalar arası seside kesmiş olursunuz.

    Isı yalıtım Boyaları : Bu ürünler yüksek teknolojinin nimetlerindendir. Havası tamamen alınmış silisyum -seramik parçacıklarının boya ile seyreltilmesi ile imal edilir. Bu boyalar tek başına bile %10-20 oranlarında yalıtım sağlayabilmektedir. Mantolama ve ısı yalıtım sıvalarının üzerine kullanmanızı öneririz.

    Son zamanlarda mantar levhalar ,cam köpüğü ,fenol köpüğü gibi oldukça çeşitli yalıtım malzemeleri piyasaya sürülmüştür. İlgilendiğiniz malzemeleri kıyas yaparken aklınızda aşağıdaki kriterler bulunsun :

    1. Isıl iletkenlik değerine bakın. Isıl iletkenlik değeri ne kadar düşükse size o denli yüksek yalıtım sağlayacaktır.

    2. Malzemenin nefes alabilirliğine bakın. Nefes almayan malzemeler özellikle nemli bölgelerde ciddi yoğuşma ve rutubet sorununa neden olur.

    3. Malzemenin yangın sınıfına bakın. Ancak yanmaz sözüne inanmakla kalmayın. Pek çok malzeme yanmaz olmasına rağmen ısındığında duman oluşturarak yanmadığı halde boğulmalara neden olmaktadır.

    4. Malzeme ne kadar ses yalıtımı sağlıyor kıyaslayın. Ses yalıtımı evinizin konforunu ciddi oranda etkileyecektir.

    5. Bakım periyotlarını kıyslayın. Örneğin XPS ile yapılan bir mantolama bölge şartlarına ,kullanılan malzemeye ve işçiliğe bağlı olarak 10-20 yıl sonra sıvasını atmaya başlayacaktır. Oysa ısı yalıtım sıvalarının böyle bir masrafı yoktur, bir defa yapılır.

  • 2013 burçlarının aşk hayatları

    2013 burçlarının aşk hayatları

    2013’te Burçların Aşk Hayatı Nasıl Olacak?

    Kalbimiz boşsa, bunlara aşkı da ekleriz. Kim bilir, belki de 2013, hayatınızın aşkını karşınıza çıkaracak Gözlerinizi dört açın ve yıldızları takip edin.

    2013 Koç Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 İkizler Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Yenğeç Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Aslan Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Başak Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Terazi Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Akrep Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Yay Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Oğlak Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Kova Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Balık Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…
    2013 Boğa Burcu Aşk Hayatı yazısı için tıklayın…

  • Türkiye’de Her On Erkekten Yedisi Süpermen!

    Türkiye’de Her On Erkekten Yedisi Süpermen!

    CİSED ONURSAL BAŞKANI DR. CEM KEÇE: “ERKEN BOŞALMA ÇİFTİN CİNSEL UYUMSUZLUĞUDUR!”

    Erkeklerin cinsel hayatlarındaki en büyük kâbuslarından biri de hiç kuşkusuz erken boşalmadır. Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) cinsel terapistleri, ülkemizde cinsel hayatı aktif olan her on erkekten yedisinin hayatının bir döneminde erken boşalma sorunu yaşadığını söylüyor. Peki, erken boşalma tanısı nasıl konuluyor? Erken boşalmanın tanı kriterleri neler? Erken boşalma bir hastalık mı? Erken boşalmanın bir tedavisi var mı? İşte yanıtları…

    ERKEN BOŞALMA TANI KRİTERLERİ…

    Erken boşalmanın, erkeğin boşalma refleksi üzerinde istemli kontrolünün olmaması durumu olduğunu ifade edenCİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe; “Sürekli olarak ya da yineleyici bir biçimde, çok az bir uyarılmayla, kişinin istemesinden önce, vajinaya girme öncesi, girer girmez ya da hemen sonra boşalma olması erken boşalmaolarak tanımlanıyor. Erken boşalmanın en iyi profesyonel tanımı;yaşadığı cinsel ilişkilerin çoğunda, erkeğin ne zaman boşalacağı üzerine gönüllü ve bilinçli kontrolünün olmamasıdır. Diğer bir değişle, erken boşalmada önemli olan süre değil, boşalma refleksi üzerinde dolaylı olarak istemli bir denetimin olup olmamasıdır. Denetimsizliği tanımlamada ‘erken’ sözcüğü uygun olmadığından, ‘erken boşalma’ yerine ‘denetimsiz boşalma’ya da ‘ istemsiz boşalma’ terimlerinin kullanılması daha uygun olacaktır. Bu nedenle, erken boşalma her ne kadar cinsel bir hastalık veya yetersizlik gibi görülse de, aslında bir hastalık olmayıp, cinsel bir uyumsuzluk, cinsel işlev bozukluğudur. Çünkü cinsel ilişkide en önemli şeylerden biri çiftin uyumudur.” dedi ve Dr. Keçe erken boşalma tanı kriterlerini şu şekilde açıkladı: (1) Penis vajina birlikteliğinin 7 dakika ve üstünde sürdürülememesi, (2) Yaşanan seksüel aktivitelerde bayan partnerin tatmin olmaması, (3) O an geldiğinde erkeğin kendini tutmak istemesine rağmen denetimsiz ve istemsiz bir şekilde boşalma refleksi üzerinde dolaylı bir kontrolünün olmaması, (4)Yenileyici ve tekrarlayıcı bir biçimde her cinsel ilişkide denetimsiz boşalmanın gerçekleşmesi, (5) Haftada 1 veya 2 cinsel birleşmeden oluşan düzenli bir cinsel hayata rağmen yukarıdaki sorunların altı aydan sonra da devam ediyor olması…”

    ERKEKLERİN 3 BÜYÜK KORKUSU…

    Erken boşalan erkeklerin geçmişlerinde cinsel travma öyküleri olabileceğine dikkat çeken CİSED Genel Başkanı Dr. Cebrail Kısa; “Genellikle geçmiş cinsel travma öyküleri olan erken boşalan erkekler;boşalma için aceleci olur,geçmiş cinsel performanslarından utanç duyar, partnerlerinin yaşanan cinsellikten haz almadığı endişesi içindedir,duyulara ve dokunmanın verdiği hazza odaklanamaz,cinsel açıdan deneyimsizdir, kendilerine güvenmezler, cesaretleri eksiktir ve zamanla cinselliğe karşı korku geliştirirler. Erken boşalanerkeklerin 3 büyük korkusu oluyor.Bunlar; ‘Ya penisim sertleşmezse!‘, ‘ Ya önsevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse!‘ ve ‘Ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam!‘ şeklindedir. Bu şekilde başarısız olmaktan korkan erkek kendini gerçekleştiren kehanet örneğinde olduğu gibi, korktuğu şeyleri çaresizlikle yaşamaya başlar. Oysaki ön sevişmeyi boşalmadan uzun süre sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar süre devam ettirebilir.” dedi .

    TÜRKİYE’DE HER ON ERKEKTEN YEDİSİ SÜPERMEN!

    Erken boşalmanın erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluğu olduğuna dikkat çeken CİSED Genel Sekreteri Psikolog Serap Güngör; ” Türkiye’de neredeyse her on erkekten yedisi Süpermen. Çünkü ülkemizde cinsel hayatı aktif olan her on erkekten yedisi hayatının bir döneminde erken boşalma sorunu yaşıyor. Diğer bir değişle, Süpermen gibi hızlılar ve çabuk boşalıyorlar. Buna rağmen erkekler erken boşalma için tedavi arayışında bulunmuyor, çaresiz oldukları için cinsellikten zamanla soğuyorlar ya da sertleşme sorunları yaşamaya başlıyorlar. Oysaki boşalma kontrol edilebilen bir reflekstir ve erken boşalmanın %100 tedavisi vardır. Tedavi yolu ise cinsel terapidir.” dedi.

     

  • Ucuz gıdalar ile zayıflama önerileri…

    Ucuz gıdalar ile zayıflama önerileri…

    Çok yemek yiyor olabilirsiniz, az yiyor ama yanlış besleniyor olabilirsiniz, yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz.

    İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlere dikkat çekiyor. İşte size Dr. Ayça Kaya’nın yağ yaktıran ve uzun sure tok tutan, her yerde bulunabilecek ve ucuz gıdalar ile birlikte önerileri…

    Yeşil Çay

    Yapılan araştırmalar gösteriyor ki düzenli olarak yeşil çay içenler, içmeyenlere göre % 45 daha yavaş kilo alıyor. Yeşil çay deneklerin iştahını kesme konusunda çok başarılı olmasada yağ yakımını ve kilo almayı belirgin bir biçimde yavaşlatıyor. İşte bu yüzden her gün en az 1 fincan yeşil çay tüketilmelidir.

    Kırmızı biber

    Acı sevenler sevmeyenlere gore daha şanslı çünkü kırmızı biberin içindeki Capsaicin maddesi metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını yükselterek enerji harcamaya neden oluyor. Eğer midede bir sorun yoksa yemeklere mümkün olduğu kadar kırmızı biber eklenmelidir.

    C vitamini: “öncelikle kivi”

    C vitamininin yağ yıkım metabolizmasını hızlandırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Pek çok hayvan ve bitki kendi C vitaminlerini sentezleyebilirken insanlar bu vitamini dışarıdan almak zorundadır. Bir avuç para verilerek eczanelerden besin desteği ilaçları alınmasına gerek yok. C vitamini besinlerden alınmalıdır. Kivi C vitamin bakımından en zengin gıdadır. 100 gram kivide 400 miligrama kadar C vitamin bulunuyor. Kivi, turunçgillerden 4-6 kat, elmadan ise 40-50 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı 60 miligram olduğu düşünüldüğünde, bir adet kivi bu ihtiyacı rahatlıkla karşılıyor.

    Yağsiz yoğurt

    Günde üç öğün yenen yağsız yoğurt, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein sayesinde özellikle bel çevresi ve göbek yağlarının erimesinde sık tüketenler için ciddi avantajlar sağlıyor.

    Yağsiz yoğurt

    Yoğurt yemeyenlerin özellikle bel bölgeleri daha kolay yağlanıyor. Ayrıca yoğurdun içeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesini sağlıyor.

    Su

    Hayatın kaynağı olan su, oksijenden sonra en önemli ihtiyacımız. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. Vücudun yüzde 65′i, kanın yüzde 92’si, kemiklerin yüzde 22’si, beynin ve kasların yüzde 75′i sudan oluşuyor.

    Yulaf kepeği

    Son yıllarda adı çok sık duyulan yulaf kepeği insanı uzun sure tok tutuyor. Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde şeker metabolizmasının da dostu. Kan şekerini çok yavaş yükselttiği için ani iştah ataklarını önlüyor, geç acıkılmasını sağlıyor. Ayrıca bir başka güzel tarafı da bağırsakların çalışmasını desteklemesi. Kabızlık sorunu çekenler mutlaka tüketmeli.

    Brokoli

    İşte bilim dünyasındaki herkesin üzerinde fikir birliği sağladığı bir besin; Kanser Savaşçısı Brokoli! içeriğindeki pek çok madde sayesinde brokoli tam bir şifa kaynağı. Vitamin, lif, kalsiyum yönünden de zengin olan brokoli aktif zayıflama sürecinde sofraların baştacı olmayı hak ediyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, brokolinin buharda haşlanıp, küçük parçalara bölünüp, üzerine limon, çok az zeytinyağı ve baharat ile yiyilmesini öneriyor.

    Beyaz lahana

    Beyaz Lahananın çok düşük kalori değeri, içeriğindeki yüksek lif sayesinde tok tutan gıdalar arasında olduğunu belirten Dr. Ayça Kaya ‘’ Dikkat! Lahana deyince aklınız başka yerlere gitmesin, son günlerde özellikle internette kendine ciddi bir pazar bulan lahana kapsüllerinden söz etmiyorum. Bildiğimiz pazardan, marketten alınan, öz be öz yapraklı lahanadan bahsediyorum. Pazarlama tuzaklarına sakın aldanmayın, siz siz olun her şeyin doğalını tüketin.

    Güncel Diyet Haberleri için tıklayın…