Kadınlar Kulübü

Blog

  • Menstrual kap ile hamile kalma

    Menstrual kap ile hamile kalma

    Kadınların en büyük arzularından olan anne olabilmek için uygulanan farklı uygulamalardan biri de menstrual kap ile hamile kalma yöntemidir. Yapılan araştırmalar etkili bir yöntem olduğunu söylüyor.

    Menstrual kap ile hamile kalma

    Hamile kalmak bazı kadınlar için diğerlerine göre daha zor olabiliyor. Uzun zamandır hamile kalmak istiyor ancak istediğiniz sonucu henüz alamadıysanız ilk olarak bir kadın doğum uzmanına giderek sizin yada eşinizin bir sağlık problemi olup olmadığınız öğrenmelisiniz. Sağlık problemi yoksa süreci hızlandırabilmek için menstrual kaplardan yardım alabilirsiniz.

    Menstrual kap ile hamile kalma | 1

    Menstrual Kap İle Nasıl Hamile Kalınır?

    • Satın aldığınız menstrual kabının kullanım talimatlarını dikkatli bir şekilde okuyun.
    • Menstrual kabın içerisine sperm hücrelerini yerleştirin.
    • Daha sonrasında ise kabı vücudunuza yerleştirin.
    • Vücut sıvısı ile aktive olacaktır.
    • Menstraul kabı vajinanızda ortalama 6 saat tutmanız yeterli olacaktır. Kullanım talimatlarına uygun olarak 12 saati geçmemesine dikkat edin.
    • Sonrasında ise menstrual kabı dikkatli bir şekilde çıkartın.
    • Bu yöntem işe yararlılığı yüksek ve etkili bir hamile kalma yöntemi olsa bile kesin olumlu sonuç getirmeyebilir.
  • Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Hamilelikte saç boyanmalı mı boyanmamalı mı? Hamilelikte saçı boyamak zararlı mı? Bu konuda oluşan görüş ayrılıklarından hangisi doğrudur?

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı?

    Minik bir canlı ile aynı vücudu paylaştığınız hamilelik döneminde vücudunuza olabildiğince dikkat etmeniz gerekir. Bunu sadece tükettiğiniz gıdalar ile değil kullandığınız ürünler ile de buna özen göstermeniz gerekmektedir.

    Hamilelik döneminde kimyasallardan uzak durmanız sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından en önemlisidir. Saç boyası konusunda acaba bebeğim zarar görecek mi diye soran anne adayları için yapılan araştırmalarda bebeğe direk olarak etki etmediği ancak ileri yaşlarda bebekte bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabileceğine yönelik araştırmalarda vardır. Bebeğinizin sağlığı için en ideal olan hamilelik dönemi boyunca kimyasal içeren tüm ürünlerden uzak durmaktır.

    Hamilelikte Saçı Boyamak Zararlı Mı? | 3

    Anne adayının mutlaka saçını boyatması gerekiyorsa organik ve diğer boyalara göre daha az kimyasal madde içeren boyaları tercih etmesi gerekiyor. Bununla birlikte kanınıza daha az yabancı madde karışacak ve bebeğiniz çok daha az etkilenecektir. İdeal olan hamilelik düşüncesi içindeki kadınların saçlarını hamilelikten 3 ay öncesine kadar boyadan arındırmalarıdır.

    Yapılan bazı araştırmalar ise hamilelik sonrası emzirme döneminde saç boyatmanın süt ile bebeğe kimyasal geçebileceği için zararlı olduğu yönündedir.

  • Evde Cheeseburger Yapımı

    Evde Cheeseburger Yapımı

    Cheseeburgerleri herkes çok seviyor sizde dışarıdan hazır almak yerine evde cheeseburger yapımı ile istediğiniz malzemeler ile lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz.

    Evde Cheeseburger Yapımı

    Evde Cheeseburger Yapımı | 5

    Malzemeler
    1 kilo kıyma
    2 çay kaşığı kırmızı biber
    1 tane rendelenmiş soğan
    100 gr ince kıyılmış kaşar peynir
    2 yada 3 çorba kaşığı sıvı yağ
    Tuz ve karabiber
    Domates, marul
    Burger ekmeği

    Hazırlanışı
    Kıymayı büyük bir kaba alın içerisine kırmızı biber, tuz, kaşar peynir, soğan sıvı yağ ve karabiberi ekleyin. Tamamen özdeşleşene kadar yoğurun. İsterseniz biraz dinlendirin.
    İsterseniz 12 parçaya bölerek her iki parçanın arasına ince bir dilim kaşar peyniri koyarak pişirin. İstersenizde sade bir şekilde tek tek pişirin. Pişirken ızgara kullanın.
    Hazırlanmış olan köfteleri burger ekmeğinin içerisinde alarak domates, marul isteğinize bağlı olarak ketçep mayonez gibi soslar ile servis edin.
    Bu tarif 6 kişiliktir.

  • Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Vücudumuz muhteşem bir mekanizmadır. Zaman içerisinde bazı şikayetler gösterebilir. Yıpranan vücudu tedavi etmenin 7 yolu ile vücudunuzdaki bazı şikayetlerin basit tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu

    Vücudun verdiği hastalık sinyallerini erken fark ederek önceden tedavi etmeniz daha büyük sağlık sorunları yaşanmadan önce müdahale açısından önemlidir. Sizde aşağıdaki şikayetleri yaşıyorsanız basit ve etkili olan bu doğal beslenme yöntemleri ile önüne geçebilirsiniz.

    Uykusuzluk, Sinirlilik ve Kramplar
    Geniş bir konu olduğu için bir çok insan bu sıkıntıları hayatının bir döneminde yaşamıştır. Bu belirtiler varsa vücudunuz magnezyum ve potasyuma ihtiyaç duyar. Gerekli ihtiyacınızı karşılayabilmek için günlük beslenmenize domates, portakal, muz ve ıspanak ekleyin.

    Cilt Kuruluğu
    Yaz aylarında sık sık karşılaşılan bir durumdur. Cildin kuruluğu, E vitamini eksikliğini gösterebilir. Bu sebeple, daha fazla sebze, yağ, fındık ve balık tüketmelisiniz.

    Yıpranan Vücudu Tedavi Etmenin 7 Yolu | 7

    Tatlı Krizleri
    Birden tatlı krizlerine giriyorsanız stres, depresyon gibi sorunlarınız varsa bu durumla sık sık karşılaşırsınız. Bu durumlarda sağlıklı tatlı olarak bal yada bitter çikolata tüketmeye çalışın.

    Buz Yeme İsteği
    Buz yemek istiyorsanız anemi demir eksikliğiniz olabilir. En iyi demir kaynakları sığır eti, yumurtadır. Bununla birlikte, buz yemek istiyor ve halsizlik yaşıyorsanız doktora gitmenizde fayda vardır.

    Diş Eti Kanaması
    Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin aniden veya sürekli kanaması, C vitamini eksikliğinin göstergesidir. Yemeklerinize narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli ekleyerek günllük C vitamini ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

    Kırılgan Saçlar
    Vücudunuz size B vitaminden yoksun olduğunu söylüyor olabilir. Daha fazla süt ürünleri ve mantar tüketebilirsiniz.

    Göz İçinde Halkalar
    Bu halkalar 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülebilir ve bu normal bir durumdur. Ancak, eğer daha genç bir insanda göründüyse, o zaman yüksek kolesterol düzeylerinin bir işaretidir. Bunun için doktora danışmalısınız.

  • Saçları Gür Gösterme Yolları

    Saçları Gür Gösterme Yolları

    İnce telli ve kırılgan saçların en büyük sorunu olan sönük saçlar için saçları gür gösterme yolları nelerdir? Birkaç küçük ipucu ile daha gür ve dolgun saçlara sahip olabilirsiniz.

    Saçları Gür Gösterme Yolları

    Saç yapısı genetik özelliklere bağlıdır. Dışarıdan yapılan müdahaleler ile genetik olarak sahip olduğunuz ince telli ve sönük saçlarınızı çok daha gür ve dolgun gösterebilmeniz mümkün. Saçlarınızı yıkamaya başladığınızdan en son şekil verdiğiniz dakikaya kadar doğru yöntemleri uyguladığınızda istediğiniz saçlara sahip olabilirsiniz.

    Saçları Gür Gösterme Yolları | 9

    Gür Saç Sırları

    Yıkama
    Saçlarınızı yıkarken saç diplerinize mesaj uygulayın. Çok fazla şampuan kullanmayın. Saçları gür göstermeye yönelik üretilmiş olan şampuanları kullanın. Bu saçınızda kimyasal birikmesine neden olacaktır. Saçınızı çok iyi duruladığınızdan emin olmalısınız. Saçlarınızı yıkadığınız su olabildiğince soğuk olmalıdır. Sıcak su saçlarınızın sönük durmasına neden olacaktır.

    Saçları Gür Gösterme Yolları | 10

    Kurutma
    Saçlarınızı tamamen kurutun. Başınızı öne alarak geniş açılı bir fırça yardımı ile tersten kurutun. Bu saçınızın çok daha dolgun görünmesini sağlayacaktır. Kurutma esnasında çok fazla saç serumu kullanmayın. Bu saçı bastırarak basık bir görüntü oluşmasına neden olur.

    Şekil Verme
    Saçlarınıza şekil verirken düzleştirici gibi saçı yatıştıran aletlerden kaçının. Maşa her zaman çok daha etkili bir yöntemdir. Saçınızın çok daha gür ve dolgun görünmesini sağlar.

    Kesim
    Saçları gür göstermede saç kesimi en önemli noktalardan biridir. İnce telli ve az saçınız varsa çok uzun saç modellerini kullanmayın. Kısa yada orta boy hafif katlı kesimler saçınızın daha havalı durmasına yardımcı olur.

  • Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Uçuk geçmesi zor olan hem estetik açıdan sorun oluşturan hemde acı veren bir enfeksiyondur. Hızlı uçuk geçirme tedavisi nasıl yapılır? Uçaktan kurtulma yolları nedir? Dudak ve genital bölge uçuklarına ne iyi gelir?

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi

    Uçuk virüsü bir kişinin bağışıklık sisteminin içinde bir ömür boyunca uykuda kalabilir ve periyodik olarak patlar ve iyileşmeden önce açık yaralara dönüşür. Bir tedavi uygulanmadığında uçuk yaraları genellikle yaklaşık 10-14 gün sürer. Ağrı, yanma, kızarıklık gibi şikayetlere neden olur.

    Hızlı Uçuk Geçirme Tedavisi | 13

    Cildinizde Uçuk Oluştuğunda Bu Besinleri Tüketin

    Kırmızı Sebzeler
    Bu sebzeler, karotenoidler, bioflavonoidler ve cilt / yara iyileşmesine yardımcı olmak ve genel bağışıklığı artırmak için C vitamini gibi antioksidanları içerir. Bu cildinizin bağışıklık tedavisinde yardımcı olur.

    Protein
    Vücut yeterince protein olmadan iyileşemez. Kaliteli protein kaynakları olan kümes hayvanları, kırmızı et uçuk ile tedavi eden vücudunuzun toparlanmasında yardımcı olacaktır.

    Çinko
    Çinko, cildi yeniden inşa etmeye ve vücudu virüslerden veya enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan birçok kimyasal reaksiyonda gereklidir. Yüksek çinko gıdalar alımını artırmak için, kırmızı et, kabak çekirdeği, fındık ve ıspanak gibi sebzeler gibi daha fazla protein kaynağı tüketin.

    Şeker Tüketmeyin
    Fazla tüketilen şeker zaman içerisinde bağışıklık sisteminin yorulmasına ve güçsüzleşmesine neden olabilir.

    Paketlenmiş Gıdalar
    İşlenmiş paketlenmiş gıdaların çoğunluğu bağışıklık işlevini zayıflatabilen genetiği değiştirilmiş içerikler (GMO’lar), hidrojene yağlar ve tahıllar içerir. Bu gıdalar hassasiyetlere veya alerjilere neden olabilir.

    Dudağınıza Uygulayabileceğiniz Yöntemler

    Sarımsak
    Havanda bir diş sarımağı ezin. Uçuklu bölgenize uygulayın. Bunu günde 2 defa uygulayabilirsiniz.

    Limon ve Bal
    Bir çay kaşığı bal ile birkaç damla limonu karıştırıp uçuğun üzerine uygulayın.

    Elma Sirkesi
    Doğal elma sirkesini bir pamuğun üzerine damlatarak uygulayın.

    Meyan Kökü
    Bir buçuk yemek kaşığı su ve bir çorba kaşığı meyan kökü tozunu karıştırın. Oluşan karışımı dudağınıza uygulayın. Birkaç saat bekletin. Günde birkaç defa uygulayabilirsiniz.

  • Bra Top Modelleri

    Bra Top Modelleri

    Yarım atlet olarak bilinen bra top modelleri arasından sizin için en güzellerini seçtik. Şık ve kullanışlı bra top atlet yada sütyenlerden size uygun olanları seçin.

    Bra Top Modelleri

    Bra top atlet yada sütyenler özellikle spor yapan kadınların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Kullanışlı olmasının yanı sıra göğüsleri tamamen sarması ile büyük göğüslü kadınlar açısından kurtarıcı olabiliyor.

    Doğru sütyen ölçünüzü öğrenmek için Tıklayın!

    Bra top modelleri almadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç ayrıntı ise şöyle yaz aylarında kullanacağınız bra top modellerin hava geçiren kumaşlardan olmasına dikkat edin. Bu sayede cildiniz hava almış olur. Büyük göğüsleriniz varsa geniş askılı modeller günlük kullanımda sizin için son derece kullanışlı olacaktır.

    Bra Top Modelleri | 15 Bra Top Modelleri | 16 Bra Top Modelleri | 17 Bra Top Modelleri | 18 Bra Top Modelleri | 19 Bra Top Modelleri | 20

  • Göğüs Ucu Renginden Ruj Seçimi

    Göğüs Ucu Renginden Ruj Seçimi

    Bunu daha önce duymamış olabilirsiniz. Yeni bir akıma göre göğüs ucu renginden ruj seçimi yapabilir ve size en uygun ruj rengini belirleyebilirsiniz.

    Göğüs Ucu Renginden Ruj Seçimi

    Göğüs Ucu Renginden Ruj Seçimi | 27

     

    Ruj seçimi kadınlar için zor bir konudur. Size en çok yakışan rengi bulana kadar bir çok ruj alıp sonra makyaj çantanızın derinliklerine gömülmüş olarak kalırlar. En uygun rengi belirleyebilmek için ise yepyeni bir fikir öne sürülüyor. Oldukça ilginç olan fikir ise şöyle.
    Göğü ucu rengi her kadında farklıdır. Bu genetik faktörler, ten rengi gibi özelliklere göre değişir. Bu yeni fikre göre göğüs ucunuzdaki renk size en çok yakışacak ruj rengidir. Bu durumun değişiklik gösterebileceğini unutmamak gerekir.

    Göğüs Ucu Renginden Ruj Seçimi | 28

    Hormonel değişiklikler, yaş , gebelikten yeni çıkmış olmak gibi durumlar meme ucu renginde değişiklik yaratmış olabilir. Tüm rujları denemiş olmasına rağmen kendisi için en ideal rengi bulamayan kadınlar için yeni bir alternatif oluşturuyor. Bu fikri ortaya atan ise amerikalı bir doktor. Uygulamak sizin elinizde.

  • Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri Neler?

    Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri Neler?

    Kaşlarınızı evde kendiniz alacaksınız ancak evde doğru kaş alma yöntemlerinin neler olduğunu bilmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin!

    Doğal görünmek ve güzelliğinize gölge düşürmek istemiyorsanız kaşlarınızı yüzünüze en uygun şekilde almanız gerekir. Cımbızı elinize alıp işe girişirseniz sonuç nasıl çıkar bilemeyiz :) Şimdi sizlere evde kolaylıkla kaş alabilmeniz için birkaç yöntem paylaşacağız. Göz atmaya ne dersiniz? Cevabınız evetse buyurun yazımızı okumaya devan edelim..

    Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri
    Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri

    Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri Neler?

    Kadınlar Kulübü olarak paylaştığımız doğru kaş alma yöntemleriyle siz de yüzünüze uygun kaş modelini bulabilir ve uygulayabilirsiniz! Kaşlarınızı baştan doğru almak için ilk olarak bilen birine aldırıp o şeklin üstünden gitmek daha doğru olacak. Ancak ben evde kendim almak istiyorum diyorsanız işte kaş alma yöntemleri..

    Evde Doğru Kaş Alma Yöntemleri Neler? | 31

    • Günümüzde artık kalın kaş moda olduğu için ince kaşlar ya da kavisli kaşlardan vazgeçin. Kalın kaşlar daha doğal görünmenizi sağlıyor.
    • Evde doğru kaş alma yöntemlerinden biri kaşlarınızı yüzünüze oranla almak. Aksi halde yüzünüzdeki ifadeyi doğru yansıtamazsınız. Yanlış aldığınız kaşlar sizi yaşlı, sinirli ya da sert biri olarak gösterebilir.
    • Kaşlarınızı kolaylıkla ve düzgün bir biçimde almak için en uygun zaman duş sonrası. Eğer duş almaya vaktiniz yoksa kaşlarınızı ıslatıp kıl köklerinizi nemlendirin.
    • Evde doğru kaş alma yöntemlerinden biri de kaşlarınızı bol ışıklı ve büyüteçli ayna eşliğinde almanız. Böylece en küçük kılları bile görebilirsiniz.
    • Kaşlarınızı güzel bir şekilde alabilmeniz için cımbızı gözardı etmemek gerekir. Cımbızınızın ucunun kalın ve küt olmasına dikkat edin. Batıkları ve daha ince kaş kılları içinse ince uçlu cımbız bulundurun.
    • Kaş almaya öncelikle dağılmış kaşlardan sonra ise belirlediğiniz kalınlığın çevresindekileri alarak devam edin.
    • Evde doğru tekniklerle kaş almak için kaşlarınızı çıkış yönüne doğru alın ve tek tek koparın. Aksi halde kaş kıllarınıza zarar verebilirsiniz.
    • Kaşlardaki en önemli ayrıntılardan biri de kaşların ortası. Kaşlarınızın ortasını çok dar bırakırsanız çok sinirli bir görünüme, geniş bıraktığınızda ise ifadelerinizi tam olarak yansıtmayan bir görünüme neden olabilirsiniz.
    • Son olarak ise yapmanız gereken şey kaşlarınızı kesmek! Kaş alma işleminden sonra kaşlarınızı yukarı tarayın ve fazlalıkları kesin. İşte bu kadar hanımlar nasıl zor mu? :)
  • Kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler

    Kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler

    Yaz sebze ve meyveleri ile kolay kilo vermek mümkün. Kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler nelerdir? Düşük kalorili bu besinler ile vermek çok kolay.

    Kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler

    Yazın daha fit bir vücudu sahip olabilmek tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Yaz sebze ve meyvelerinin bir çoğu düşük kalori barındırır. Sizde yazın sıcağında hem metabolizmanızı yormadan hemde düşük kalorili olarak beslenmek istiyorsanız bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin.

    Düşük Kalorili Besinler

    Semizotu
    Çok değerli vitamin ve minerallere sahiip olan semizotu aynı zamanda kanı temizler. Ödem atmanıza yardımcı olarak idrar söktürür. İster yemek olarak istersenizde az yağlı yoğurt ile semizotu salatası yapabilirsiniz.

    Bezelye
    Kışın da dondurulmuş olarak tüketebileceğiniz bu besin kansızlığa iyi geliyor. Az miktarda tüketildiğinde uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir.

    Kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler | 33

    Kiraz
    Bol miktarda A vitamini içeren kiraz bunun yanında C, K ve B6 vitaminlerini de içermektedir. Kiraz, potasyum, demir ve magnezyum açısından da zenginidir. Cildinize iyi gelecek olan bu meyveyi mevsiminde tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca kiraz sapını ödem attırıcı olarak kullanabilirsiniz.

    Taze Fasulye
    Bir tabak taze fasulye yemeği az kalori alarak doymanızı sağlar. Yemeği hazırlarken az yağlı ve az tuzlu olmasına dikkat edin. Taze fasulye bir çok hastalığa karşı koruyucudur.

    Domates
    Domates aslında yaz sebzesidir. Kışın daha az tüketseniz bile yazın organik ve mevsiminde olduğu için ister salata içinde istersenizde yemeklerde bol bol yer verin.

    Mürdüm Eriği
    Metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenizi sağlar. Gün içerisinde aşırıya kaçmamak kaydı ile tüketebilirsiniz. Aynı zamanda adet düzenleyici özelliğe sahiptir.

    Bamya
    Sindirim sisteminizi düzenlemeniz konusunda size yardımcı olacak en iyi besinlerden biridir. Sadece bamya yemeği yiyemiyorsanız yaz türlüsü olarak bir kaç sebze bile hazırlayabilirsiniz.