Uzun saçlara sahip olmak sizin de mi hayaliniz? 3 ayda saç uzatmak için neler yapmalı? makalemizde sizi uzun saçlara kavuşturacak bazı önerilere yer verdik.
Bildirdiklerimizi uygulayarak kısa sürede hayalinize ulaşabilirsiniz.
Baş derinize masaj yapın. Vücudunuzun herhangi bir bölümünü masaj yaptığınızda bölgeye kan akımını artırarak dolaşım hızlanır, kafa derisi de bundan istisna değildir.
Saç cildinize masaj yaptığınızda, artan kan akımı saç foliküllerini besleyip, saçlarınızın çabuk uzamasını sağlar. Badem yağı, zeytinyağı gibi saç bakımı yağlarını başınıza sürüp, öyle masaj yapmanız daha etkili olacaktır.
Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve hint yağı gibi yağlar saçların güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olurlar. Ellerinizi ıslatın, avunuza 1-2 yemek kaşığı yağ döküp, saç diplerinize bununla 5 dk masaj yapın. Ardından saçınıza bone geçirip 1-2 saat başınızda bekletin.
Süre dolunca saçınızı her zamanki gibi yıkayıp, durulayın.
Onarıcı saç maskesi yapın. Saçınız kuru veya ince ise, besleyici bir maske ile parlaklığını tekrar geri kazandırabilirsiniz. Bu onarıcı saç maskesi saçınızı dış etkenlerden korur, kırılmaları önler ve saçınızın sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar.
Yapılışı
1 kaseye bir adet yumurtayı kırın içine 1 yemek kaşığı yoğurt, yarım yemek kaşığı bal katın.
Tüm malzemeyi iyice karıştırın.
Hafifçe ıslattığınız saçınıza, saç diplerinize sürüp 20 dk bekletin.
Ardından saçınızı yıkayın, şampuanlayın ve durulayın.
Saçınızın hızlı uzamasını istiyorsanız kullandığınız saç ürünlerinin içeriğine dikkat etmelisiniz. Birçok ürün saçınıza zarar verebilen, ve kuru ve kırılgan olmasına yol açan kimyasallar içerir.Ağırlıklı olarak doğal maddeler oluşan ürünleri kullanmayı hedefleyin.
Aşağıdaki maddeleri içeren ürünlerinden uzak durun
Sülfatlar: şampuan bulunan bu kimyasal madde saçın doğal yağ dengesini bozarak, kuruyup sertleşmesine neden olur.
Silikonlar: saç kremlerinde bulunur, saçı cansızlaştırıp, matlaşmasına yol açar.
Alkoller: saç spreyi, jöle ve diğer şekillendirici ürünlerde bulunan alkol, saçınızı kurutur ve kırılgan hale getirir.
Bol bol proteinli gıdalarla beslenin. Saçlar proteinden oluştuğundan, proteinli yiyecekler tüketmek çok önemlidir.Diyetiniz proteinden yoksun olduğunda, vücudunuz saç sağlığı için proteini karşılayamaz duruma gelir ve saçınız uzamaz.
Yağsız et, balık, yumurta , sütle süt ürünler protein için iyi birer kaynaktır.
Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve tofu vejetaryenler için ideal bitkisel proteinlerdendir.
Biotin alın.
Bu vitamin saç büyümesi için gerekli bir B vitaminidir. Çoğunlukla hayvansal ürünlerde bulunduğundan, vejeteryanlarda b vitamini eksikliğine sıkça rastlanır.
Yumurta, fındık, somon, avokado, et ürünleri ve buğday kepeği biotince zengin besinlerdendir. Biotin hapını doktorunuza danışıp, tablet hap şeklinde de alabilirsiniz.
A ve C vitaminli besinlerden tüketin.
Bu vitaminler saçlarınızın sağlıklı ve parlak olmasında büyük rol oynarlar.
Yeterli vitamin A veya C almadığınızda, saç zayıf ve donuk hale gelebilir. Aşağıdaki
gıdalardan bolca yiyin.
A vitamini açısından zengin olanlar; tatlı patates, havuç, lahana, kabak, marul
C vitaminini yüksek miktarda içerenler brokoli, yeşillikler, biber ve turunçgiller,
Omega 3 yağ asitleri alın.
Bu “iyi” yağlar kafa derisi sağlığını destekleyen, saç ve cilt hücrelerinin sağlıklı büyümesini teşvik eden vitaminler içerir. Omega 3 yağ asidi somon, sardalye, uskumru, keten tohumu ve cevizde bulunur. Eğer omega 3s açısından zengin gıdalar yemeyi sevmiyorsanız, balık ya da keten tohumu yağı hapları alabilirsiniz.
Vücudunuzun susuz olduğunda, saçınızda bu durumdan etkilenir.
Kuru ve kırılgan olmaya daha eğilimli hale gelir.
Saçınız yıprandığında ise uzaması güçleşir. Bunu önlemek için günde 8 bardak su içmelisiniz.
Saçınız dökülüyorsa veya güç uzuyorsa, bunun altında fiziksel nedenler olabileceğinden, evde saçınıza uygulayacağınız hiç bir yöntem sonuç vermez.
Öncelikle doktora görünüp, durumun nedeni tespit edilmelidir.
Ancak tedavi olduktan sonra saçlarınız uzamaya başlar.
Saç dökülmesinin bazı nedenleri;
Deri enfeksiyonları veya cilt bozuklukları
Alopesi areata
Hormonal değişiklikler
Trikotilomaniden,(saç yolma hastalığı)
Bazı ilaçlar de saç dökülmesine yol açabilir.
Boyama, kalıcı saç düzleştirme, perma gibi saça uygulanan her türlü kimyasal uygulama saçınızı oldukça yıpratacaktır. Ve saçınız bir kez yıprağınızda kendini toparlaması, yeniden uzamaya başlaması uzun zaman sürecektir.
Saçınızı sık yıkamayın. Saçların sık yıkanması saçın doğal nem dengesini bozar, saçları mat ve cansız hale getirir.
Haftada 1-2 kez saç yıkanması normal kabul edilebilir.
1 haftada saçım çok yağlanır diyorsanız, kuru şampuanlarda kullanabilirsiniz.
Saç şekillendirici ürünlerden uzak durun.
Saç düzleştirici ve saç kurutma makineleri saçın kuruyup, yıpranmasına neden olurlar. Mümkün mertebe bunlardan uzak durmanızı tavsiye ederiz.
Saçınızı asla ıslakken taramayın. Saçınız ıslak olduğunda kuru haline nazaran daha çok kırılma ve kopma sorunuyla karşılaşırsınız.
Saçınızı dış etmenlerden koruyun.
Güneş, hava kirliliği ve havuz sularındaki klor saçınıza zarar verebilen çevresel unsurların arasında yer almaktadır.
Dışarı çıktığınızda başınıza bere, eşarp takıp çıkmanız, saçınızı dış etmenlerden koruyacaktır.
İlgili Konular
