Blog

  • Ispanak Sote Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım

    Ispanak Sote Nasıl Yapılır? Resimli Anlatım

    Ispanak pek çok faydası olan, oldukça sağlıklı bir sebzedir. Ispanak sote yapımı resimli anlatım makalemizde aşama aşama bu yemeğin yapılışını anlattık.

    Malzemeler
    1 demet ıspanak
    zeytinyağı veya sıvıyağ
    sarımsak
    tuz ve karabiber

    Yapılışı
    Ispanakların saplarını kesip, sararmış yapraklarını temizleyin.
    Ispanakları bol suda yıkayın, bunun için en iyi yöntem, bir kaba su koyun, ıspanakları içine atıp, hareket ettirin.
    Suyu süzüp, kağıt havluyla ıspanakları kurulayın, ıslak ıspanakla yapılan sote pek iyi olmaz.
    Zeytinyağını tavada ısıtın, sarımsağı ilave edin, sarımsakları soteleyip pişirin.
    Ispanakların üçte birini ilave edip, sarımsakla karıştırıp pişirin, daha sonra yavaş yavaş diğer ıspanakları katın, hepsini bir defada pişirmeyin.
    Tüm sıvıyağ buharlaşana kadar ıspanağı pişirin, bu yaklaşık 5 dakikanızı alacaktır.

    ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (1) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (2) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (3) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (4) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (5) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (6) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (7) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (8) ispanak_sote_yapimi_resimli_anlatim (9)

  • Transparan Pudra Yapımı Resimli Anlatım

    Transparan Pudra Yapımı Resimli Anlatım

    Transparan pudra makyajdaki son dokunuştur, citteki parlak ve yağlı görüntüyü engeller, cilde mat bir görünüm kazandırır, aynı zamanda transparan pudra sayesinde makyajınız daha uzun süre dayanır. Transparan pudra nasıl yapılır? makalemizde aşama aşama bu pudranın yapılışını anlattık.

    Malzemeler
    Mısır unu veya pirinç unu
    Kırmızı kil veya toz kakao
    Yeşil kil ( dilerseniz kullanmayabilirsiniz)

    1.Adım
    Eski pudra kutunuza veya kapaklı cam kavanoza mısır unu yahut pirinç unu koyun, her ikisini de karıştırıp kullanabilirsiniz fakat mısır unu cilt yapısına daha uygundur.
    Oran şu şekilde olmalı 1 birin mısır unu, 1 birim yeşil kil, biraz da toz kakao (1 birimden kasıt 1 tatlı kaşığı da olabilir, 1 çay kaşığı da ne kadar pudra yapmak istediğinize bağlı)

    2.Adım
    Kırmızı kil cildi kirden arındıran ve akneleri tedavi eden harika bir maddedir.
    Kullandığınız pirinç veya mısır ununa yavaş yavaş dilediğiniz tona ulaşana kadar kırmızı kil yahut kakao tozu döküp, karıştırın.

    3.Adım
    Son olarak pudranın kapağını kapatıp biraz sallayın böylece tüm malzemeler karışacak ve pudra kullanıma hazır hale gelecektir.

    4.Adım
    Transparan pudra fondötenden sonra kullanılan bir makyaj malzemesidir.
    Yüzünüze fondöten uygulayıp, ardından allık fırçası ile pudrayı alın, burun ve yanak bölgeniz olmak üzere tüm yüzünüze sürün.

    transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (1) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (2) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (3) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (4) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (5) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (6) transparan_pudra_yapimi_resimli_anlatim (7)

  • Yanak Ve Gıdı Nasıl Erir?

    Yanak Ve Gıdı Nasıl Erir?

    Siz de yüzünün tombul ve gıdıklı olmasına üzülenlerden misiniz? o zaman yüz zayıflatma için yapılması gerekenler makalemizdek bildirilenleri uygulamanızı tavsiye ederiz.

    Kakao yağı
    Kakao yağının cildin elastikiyetini artırarak, yüzünüzü daha ince görünüme yardımcı olduğunu hiç duymuş muydunuz?
    1-2 tatlı kaşığı katı kakao yağını mikrodalgada yahut cezvede ısıtıp, eritin, ardından soğumaya bırakın.
    Ilık hale geldiğinde bu yağ ile gıdı bölgenize birkaç dakika masaj yapın.
    Sabah ve akşam günde 2 kez olmak suretiyle masaja devam edin.yuz_zayiflatma_icin_yapilmasi_gerekenler (2)
    Su için
    Yüzün şiş ve olduğundan daha büyük gözükmesinin en önemli nedenlerinden biri de dehidrasyon yani yeterli miktarda su tüketmemektir.
    Günde 8 bardak yani 2 litre su içmeye devam etmelisiniz.

    Yumurta akı
    Yumurtanın protein deposu, oldukça sağlıklı bir yiyecek olması su götürmez bir gerçektir. Yumurtanın faydalarından biri de yüz zayıflatma ve gıdı yok etme fonksiyonudur, bu etkisinin en önemli nedeni de yumurta beyazının sıkılaştırma özelliği olmasıdır.
    Yumurtanın akını sarısından ayırın.
    Yumurta akını çatalla çırpıp, içine biraz bal ve limon suyu katın.
    Bu maskeyi yüzünüz, gıdınız ve boynunuz gibi şişman yerlerinize sürün.
    Maskenin kurumasını bekleyin, aşağı yukarı yarım saatte kuruyacaktır, bildirilen süre dolduğunda yüzünüzü yıkayın.
    Hergün bu işleme devam edin.
    Gıdı oluşumunun ve yüzdeki tombuluğundan nedenlerinden biri de obezitedir.
    Yağlı, kalorisi yiyecekler yerine meyve sebze ağırlıklı beslenmenizi tavsiye ederiz.yuz_zayiflatma_icin_yapilmasi_gerekenler (1)
    Gliserin
    Gliserin genelde varis ve çatlaklardan kurtulma amaçlı kullanılan bir maddedir, gliserinin kullanım alanlarından biri de cilt elastikiyetini artırmasıdır.
    Gliserin sayesinde yüzünüzdeki tombulluğa ve gıdıya son verebilirsiniz.
    Bunun için gliserinle epsom tuzunu veya herhangi bir çeşit yağı karıştırıp, boyunla gıdı bölgesine sürün, cildiniz yağı emene kadar bekleyin.
    Daha sonra su ile durulayın, haftada 2-3 kez gliserin uygulamasına devam edin.

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

     

    Spor Yapın
    Bazı insanlar yüzden çabuk kilo alırlar ve az miktarda da olsa aldıkları kilo yüzünden ablak suratlı gözükürler, siz de bu kişilerdenseniz, kilo alımını engellemek için düzenli spor yapmalı, en azından günde yarım saat-1 saat yürümelisiniz.

    Sakız
    Sakız çiğnemek de yüz kaslarınızı güçlendirerek, yüzdeki yağlardan daha kolay kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
    Tabi bununla 7/24 sakız çiğnemeyi kastetmiyoruz, fazlası zarar, ortası karar, her gün ara ara sakız çiğneyebilirsiniz.yuz_zayiflatma_icin_yapilmasi_gerekenler (4)

    Uyuyun
    Genelde bilinen bir gerçektir ki, uykusuz kaldığınızda yüzünüz daha şiş ve yorgun gözükür, bunu önlemek için erken yatıp erken kalkmalı, düzenli olarak günde 7-8 saat uyumalısınız.

    İlgili Konular

    Yanaklardan Nasıl Kilo Verilir? Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

     

  • Sözlünüze Alabileceğiniz Hediye Önerileri

    Sözlünüze Alabileceğiniz Hediye Önerileri

    Evlenmeyi planladığınız çok sevdiğiniz sözlünüze hediye almayı düşünüyor fakat bir türlü karar veremiyorsanız sözlüye hediye ne alınır? resim galerimiz hediye seçiminizde size fikir verecektir. Alacağınız hediye tamamen bütçenize göre değişir, son model bir cep telefonu alabileceğiniz gibi, üzerinde sevginizi ifade eden bir kupada alabilirsiniz. işte size önerilerimiz.

    İlgili Konular

    Erkek Nişanlıya Hediye Fikirleri Tıklayınız

    Erkeğe Doğum Günü Hediyesi Ne Alınır? Tıklayınız

    Erkeğe İlginç Hediye Ne Alınır? Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    sozluye_hediye_ne_alinir (1) sozluye_hediye_ne_alinir (3) sozluye_hediye_ne_alinir (4) sozluye_hediye_ne_alinir (5) sozluye_hediye_ne_alinir (6) sozluye_hediye_ne_alinir (7) sozluye_hediye_ne_alinir (8) sozluye_hediye_ne_alinir (9) sozluye_hediye_ne_alinir (10) sozluye_hediye_ne_alinir (11) sozluye_hediye_ne_alinir (12) sozluye_hediye_ne_alinir (13)

  • Lastik Toka Yapımı Fikirleri

    Lastik Toka Yapımı Fikirleri

    Lastik tokalar çoğu kadının vazgeçilmezi, saçın pratik bir şekilde toplanmasını sağlayan saç aksesuarlarıdır.
    Lastikli toka yapımı örnekleri 2015 resim galerimizde evde kendi kendinize yapabileceğiniz birbirinden güzel tokalara yerdik.

    lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (2) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (3)lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (1) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (4) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (5) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (6) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (7) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (8) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (9) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (10) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (11) lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (12)lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (13)lastikli_toka_yapimi_ornekleri_2015 (14)

  • En Güzel Yazlık Örgü Şal Örnekleri

    En Güzel Yazlık Örgü Şal Örnekleri

    Şallar serin yaz akşamları için harika giysilerdir. Yazlık örgü şal modelleri 2015 modası resim galerimizde birbirinden güzel örgü şallara yer verdik.
    Siz de hem üşütmekten koruyacak hem de şık duracak şal örneği arayışı içindeyseniz bu modeller size ilham olacaktır.
    Sarı, yeşil, siyah, krem dilediğiniz renk ve modeli örmek yahut ördürmek size kalmış

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (1)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (2)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (3)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (4)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (5)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (6)

     

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (8)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (9)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (10)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (11)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (12)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (13)

    yazlik_orgu_sal_modelleri_2015_modasi (14)

  • Siyah İdrar Gelmesi Neden Olur?

    Siyah İdrar Gelmesi Neden Olur?

    İdrar rengindeki değişim çeşitli nedenlerden meydana gelir. Siyah idrar rengi neyin belirtisi, siyah idrar neden olur? makalemizde çişin siyah gelmesine yol açan faktörlere yer verdik.Siyah idrarın nasıl meydana geldiğini anlamak için, idrarın nasıl üretildiğine bilmek önemlidir. Içtiğimiz su kana sindirim sisteminden absorbe edilir. Kandaki aşırı su ve atık ürünler böbrekler tarafından süzülür. Bu su ve atık daha sonra üreterler olarak bilinen küçük tüpler aracılığıyla mesaneye böbreklerden geçer. Sıvı üretra adı verilen başka bir tüp aracılığıyla mesane tarafından serbest bırakıldığında nihayet, idrara çıkma gerçekleşir. Bu nedenle, idrar üretim ve idrar geçişi ile ilişkili olan her şey idrarın rengini de etkiker. Aşağıda listede, en sık rastlanılan siyah idrar renk sebeplerine yer verdik.

    1. Neden Yiyecekler
    Siyah renk idrara neden olan bir faktörde çok miktarda yenildiğinde idrarda siyah veya koyu kahverengine yol açan yiyeceklerdir.

    Aloe Vera
    Aloe vera bazı kişiler tarafından çay, meyve suyu gibi içecek olarak kullanılır.
    Aloe vera büyük miktarlarda tükedildiği takdirde, siyah idrara yol açan bazı asitler içerir.

    Bakla
    Geniş fasulye ve at fasulyesi olarak da bilinen bu fasulye, L-DOPA olarak adlandırılan bir bileşikten yüksek miktarda içerir. Insan vücudu L-DOPA maddesini doğal olarak üretse de, büyük miktarlarda yenilmesi idrarda siyah veya kahverengiye dönüşe neden olabilir.

    Ravent sebzesi
    Bu sebze idrar rengini değiştirmesiyle meşhurdur.
    Az miktarda tüketimi idrarda turuncu renge dönüşüme, çok miktarda yenilmesi ise idrarda siyah renge sebep olabilir.

    Sorbitol
    Sorbitol armut, şeftali, kuru erik ve elma olmak üzere meyvelerde, doğal olarak bulunan tat verici moleküldür. Aynı zamanda şekersiz sakız, meşrubat, dondurma, öksürük şurubu ve nane gibi ürünlerde tatlandırıcı olarak da kullanılır. Siyah idrarın yanı sıra, fazla sorbitol alımı karın ağrısı, ishal ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir.siyah_idrar_neden_olur_1

    2.Neden Kimyasal Maddeler
    Bazı ilaçların tüketimi yahut vücuda sürülmesi de idrarın renginde değişim sebebi olabilir.İşte bu ilaçlardan bazıları
    Betadline
    Ameliyat öncesi cilde uygulanan ve öksürük ilaçlarınd bulunabilen Betadline maddesi idrarda koyulaşma yapabilir.

    Anti-malarialler
    Klorokuin ve primakuin idrar rengini değiştirebilen anti-sıtma ilaçlardır. Klorokuin, aynı zamanda, pnömoni, lupus ve artrit tedavisi için de kullanılan bir maddedir.

    Sinameki
    Bu laksatif ajanlar renkli, sarı, koyu kahverengi ya da siyah görünebilen idrara neden olabilir. Bu laksatif maddelerin, kronik kullanımı da karaciğeri tahrip edebilir.

    Fenol Zehirlenmesi
    Bu, dezenfektanlar ile temas edildiğinde örneğin bunlarla temizlik yapıldığında eldiven kullanmamak ve elleri yıkamamak idrarın renginde değişime yol açabilir.siyah_idrar_neden_olur_2

    3. Neden Hastalıklar
    Methocarbamol
    Bu madde, bir kas gevşetici olarak kullanılır – genellikle fiziksel tedavi ve iskelet kası spazmları tedavisi için- Genellikle ticari Rabdolax, Robaxin veya Robaxisal adları altında satılır. İdrarda koyulaşma yapabilir.

    Siyah idrar birçok farklı sağlık sorununun belirtisi olabilir. Siyah renkli idrara yol açan bazı hastalıklar önemsiz ufak tefek şeyler olduğu halde , bazıları ise hayatı tehdit edici olabilir, bu yüzden siyah idrarla karşılaşıldığında en kısa sürede doktorunuza görünmek önemlidir.
    İşte idrarda kararmaya neden olan hastalıklardan bazıları;
    Ateş
    Alkaptonüri
    Melanogen
    Porphyria Cutanea Tarda
    böbrek, pankreas, prostat ve mesane kanseri
    Üriner sistem yaralanması.
    Wilm tümörü
    Siroz, karaciğer yetmezliği ve hepatit dahil olmak üzere karaciğer hastalıkları

  • Zehirlenmede İlk Yardım Nasıl Olmalı?

    Zehirlenmede İlk Yardım Nasıl Olmalı?

    Kendimize ya da çevremizdekilere kazalarla ve aniden oluşan sağlık sorunlarından dolayı ilk müdahaleyi yapmamız gerekebilir. Ama ilk müdahale ve ilk yardım hakkında ne kadar bilgiliyiz? Bilinçli olarak yapılan ilk yardım, hayati tehlike taşıyan birçok konuda yine hayat kurtarır.

    Peki, sizlerde ilk yardım hakkında bilgi sahibi olmak eğer bilgi sahibiyseniz bu bilgileri iyice pekiştirmek ister misiniz? O zaman Acıbadem Mobil Acil Operasyon Müdürü M.Tansel Turan’ın anlattıklarına kulak verin!

    Zehirlenmede İlk Yardım Nasıl Olmalı? 

    Yüksek tansiyon sırasında ilk yardım

    Düşük tansiyon sırasında ilk yardım

    Kırıklarda ilk yardım nasıl olmalı?

    Elektrik çarpmasında ilk yardım nasıl olur?

    Yabancı bir cisim battığında nasıl bir ilk yardım yapılmalı?

    Kafa travmasında ilk yardım nasıl yapılır?

    Sinir krizlerinde ilk yardım nasıl yapılır?

    Yanıklarda ilk yardım nasıl olmalı?

  • Dış gebelik nedir?

    Dış gebelik nedir?

    Dış gebelik, döllenmesi sağlanan bir yumurtanın rahim içi yerine başka bir yerde yerleşim göstermesi olayıdır. Dış gebeliğe % 90 ile % 95 civarında fallop tüplerinde rastlanmaktadır. İlk 3 ayda yaşanan anne ölümlerinin en çok karşılaşılan sebepleri arasında ve hamileliklerin yaklaşık % 1inde karşılaşılır. Döllenen yumurta herhangi bir sebepten dolayı tüplerden rahim boşluğuna kadar olan yolculuğunu tamamlayamaz. En çok tüplerde karşılaşıldığından dolayı, ektopik gebelik denildiğinde genel olarak tubal gebelik akıllara gelir.

    Hamileliğin ilk zamanlarında aynı normal hamilelik belirtileri gösterir. Bu belirtiler:

    • Adet gecikmesi,
    • Yapılan hamilelik testlerinin pozitif çıkması,
    • Mide bulantısı,
    • Kusmalar,
    • Göğüslerde hassasiyet oluşması

    Gibi normal hamilelikte meydana gelen belirtiler dış gebelikte de görülür. Tüplere yerleşmiş olan hamilelik gelişim göstermeye başlar. Belli bir büyüklüğe gelmesinin ardından, tüpleri germesi sonucunda burada bir yırtılmanın ve kanamanın meydana gelmesine sebep olur. Ancak dış gebelik fark edilmez ve tedavisi gerçekleştirilmez ise, iç kanama meydana gelir ve bu kanama anne ölümü ile sonlanabilir. Ektopik gebeliğin önemi buradan kaynaklanır.

    Dış gebelik açısından riskli kabul edilen grup kimlerdir?

    • İç genital organlara yayılmış, ciddi genital enfeksiyonlar geçirmiş olan kişiler
    • Çok eşli olan kişiler
    • Korunmak için spiral kullanan kişiler
    • Daha önce herhangi bir sebepten dolayı (örneğin apandisit ameliyatı) karın iç organları ile alakalı ameliyat geçirmiş olan kişiler
    • Daha önce dış gebelik yaşamış olan ve tüplerinden ameliyat olan kadınlar.
    • Kısırlık tedavisi için tüp bebek veya mikroenjeksiyon gibi yöntemler uygulanmış olan ve tüplerinde hastalık tespit edilen kadınlar.

    Dış gebelik nasıl tedavi edilir?

    Dış gebelik tanısı erken dönem içerisinde konduğu zaman, yani henüz tüp yırtılmadan tespit edildiğinde, hasta daha kan kaybı yaşamadan laparoskopik yöntem sayesinde tedavi edilme şansı oldukça yüksektir.

    Bununla beraber, laparoskopik tedavinin hastanın tüpünün alınmadan “tüpün içinin boşaltılarak” tedavi edilmesini ve bu sayede tüpünün korunmasına yardımcı olma konusunda büyük bir yararı vardır. Laparoskopi cihazlarının bulunmadığı yerlerde aynı işlem laparotomi yöntemi ile yani karnın açılması ile de gerçekleştirilebilir.

    Kaynak: http://jinekoloji.com/dis-gebelik-nedir

  • Fırında Dolma Biber Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

    Fırında Dolma Biber Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

    Yeşil dolma oldukça faydalı ve vitamin dolu bir sebzedir. Fırında dolma biber nasıl yapılır? resimli tarif makalemizde aşama aşama bu yemeğin yapılışını anlattık.

    Malzemeler
    8 yeşil biber
    1 çorba kaşığı zeytinyağı
    Yarım su bardağı doğranmış soğan
    Yarım bardak doğranmış kereviz
    1 su bardağı domates sosu
    1diş ezilmiş sarımsak
    Yarım tatlı kaşığı keklikotu
    Yarım tatlı kaşığı fesleğen
    1-2 tatlı kaşığı tuz
    1 tatlı kaşığı toz biber
    1 adet hafif çırpılmış yumurta
    1 kg yağsız kıyma
    2 su bardağı pişmiş uzun taneli pirinç
    1 su bardağı cheddar peyniri

    Yapılışı

    Biberlerin üst kısımları, dolma biberi ziyan etmemeye dikkat ederek oyulur, çekirdekler çıkarılır ve yıkanır.

    1 tencereye su ve biberleri koyup, 5-7 dakika kaynatın.

    1 yemek kaşığı zeytinyağını ve 1 kilo kıymayı tavaya koyup pişene kadar ocakta tutun. Piştiği müddetçe devamlı karıştırın. İçine, yıkadığınız pirinçleri de ekleyip pişirmeye devam edin.

    Yarım su bardağı soğan ve 1 diş ezilmiş sarımsağı yeni bir tavada 3-4 dakika pişirin.
    Tava içine kekik, fesleğen, tuz ve karabiberi ekleyin ve 8-10 dakika için pişirin.

    Bir kasede yumurta ve biberde kullanacağınız sosu karıştırın, içine tuz ve biber ekleyip iyice karıştırın.

    Tüm malzemeleri karıştırıp, biberleri bunla doldurun.

    Borcama yada fırın tepsisine dizelim, üzerine sıvı yağ gezdirelim. Sonra salçayı biraz sıcak su ile açıp tepsiye gezdirelım

    Dolmalar pişince, cheddar peynirini rendeleyip, dolmaların üzerine serpin, eriyene kadar pişirin.

    firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (1) firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (2) firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (3) firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (4) firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (5) firinda_dolma_biber_nasil_yapilir_resimli_tarif (6)