Blog

Su İçmek İnsanı Zayıflatır mı?

Su yaradanın insana büyük lütuflarındandır. Peki su içmek zayıflatır mı? kilo verdirir mi? bugünkü diyet köşemizde bu konuyu ele aldık.

Açlığı Bastırır
Bol su içen insanlar daha az açlık hissederler. Su doğal iştah kapatan içeceklerdendir.

Kötü Kolesterolü Düşürür
Su içmenin kolesterolü dengelemek üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır.
İyi kolestrolü yüksek, kötü kolesterolü düşük kişiler daha çabuk zayıflarlar.

Kasları Güçlendirir
Şayet kaslarınızda yeterli miktarda su yoksa istediğiniz kadar egzersiz yapın, iyi sonuç alamazsınız.
Sporunuzu günde 2-3 litre su içerek destekleyin ve bedeninizdeki farkı görün!

Sağlıklı Sindirim Sistemi
Sindirim sisteminin iyi çalışması, kabız kalmamanız için su içmek çok mühimdir.
Yeterli su tüketmediğinizde, mide sorunları yaşar, kendinizi halsiz ve tükenmiş hissedersiniz.

Karaciğer Dostudur
Karaciğer yağları metabolize eder ve kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.
Su içmemek, yağların vücudunuzda depolanmasına neden olur.

Su İçebilmek İçin Neler Yapmalı? Nasıl Alışmalı Tıklayınız

Ödemi Azaltır
Yeterli su içmezseniz, bedeniniz su kaybını önlemek için yiyeceklerdeki suyu
ödem olarak vücudunuzda tutacaktır, bu durumda daha kilolu gözükmenize sebep olacaktır.

Açlığı Önler
Susamanız size acıkma hissi verebilir. Bu nedenle günde 2-3 litre su içerek
beyninizi midenizin dolu olduğu düşüncesiyle kandırabilirsiniz.

Cildinizi Nemlendirir
Mankenlerin zayıflama sırlarından biri de bol su içmeleridir.
Böylece cilt nemlenir ve kilo verme kolaylaşır.
Zehirlere Elveda!
Su zayıflamak isteyen kişilerin vazgeçilmezlerinden olmalıdır.
Su içmek bedendeki toksinlerin atılmasını böylece daha hızlı kilo verilmesini sağlar.

Metabolizmayı Çalıştırır
Sağlık konusunda araştırmalar yapan WedMD sitesinin haberine göre soğuk su içmek metabolizmayı hızlandıran en önemli etkenlerdendir.
Soğuk su içtiğinizde beden kendini ısıtmaya çalışıp, metabolizma harekete geçer!

Su Yağları Yakar!
Nasm Elite antrenörü Alberto Gamboa göre, su vücudumuzun yağ yakmak için kullanabileceği en önemli besin öğelerindendir.
Su içilmediğinde böbreklerde baskı oluşup,taşa neden olur.
Böbrek taşı olduğunda karaciğerin işlevi bozulur ve yağ yakımı önlenmiş olur.

Günde Ne kadar içmeliyiz?
Günde 1.5 – 2 litre(1 su bardağı 250 ml, 4 su bardağı 1 litre eder burdan hesaplayabilirsiniz) normal koşullar altındaki ihtiyacınızı karşılar.
Günde 2.5 – 3 litre düzenli spor / fitness yapanların ihtiyacıdır.
Günde 3 – 4 litre en az 2 saat spor yapanlar için şart.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
Günlük Pratik Makyaj Nasıl Yapılır?

Makyaj kadını güzelleştiren, yüz hatlarını belirginleştiren unsurlardandır. Günlük makyaj nasıl yapılır? makalemizde çabuk ve kolay makyaj nasıl yapılır? resimlerle anlattık.

Yüzünüzü yıkayıp durulayın.

Havluyla kurulayıp, nemlendiricinizi sürün.

Biraz fondöteni cildinize sürüp tüm teninize uygulayın.

Yanaklarınızın altına zevkinize göre hafif bir bronzlaştırıcı bir allık, pembe pudra veya şeftali tonlarında bir highlighter sürün (üçünden dilediğinizi yanaklarınıza uygulayabilirsiniz)

Pratik Ve Kolay Göz Makyajı Nasıl Yapılır Tıklayınız

Kirpiklerinize bolca rimel sürün.

Dilerseniz parlak, dilerseniz mat renklerde bir ruj ile dudaklarınızı boyayın.

Gözlerinize renkli lens takın. İşte bu kadar!
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
Osmanlı Usulü Kabak Tatlısı

Osmanlı mutfağından olan kabak tatlısı yapmak ister misiniz? işte tarifi
Malzemeler
2 kilo soyulmuş dilimlenmiş kabak
1,5-2 bardak toz şeker(dilerseniz şeker yerine bal, esmer şeker, üzüm pekmezi kullanabilirsiniz.)
1 su bardağı ezilmiş ceviz

Yapılışı
Çekirdeklerini çıkardığınız, yıkadığınız, dilimlediğimiz kabakları geniş bir tencereye yerleştirin.
Üzerini şekerle örtüp, yarım saat bekletin.
Tencereye yarım bardak su koyup kısık ateşte kaynatın.
Veya kabağın üzerini şekerle örtüp bir gece bekletin ertesi gün, kabak kendi suyunu salacağından hiç su koymadan kaynatın.
Kabağın pişmesine fakat lapa haline gelmemesine dikkat edin.
Dilerseniz kabak piştikten sonra biraz fırına verip fırın tadını da yakalayabilirsiniz.
Soğuduğunda üzerine ceviz parçaları serpip servis yapın.

Osmanlı Mutfağı Yemekleri Ve Tatlıları İçin Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
En Kolay Saç Modelleri

Kuaföre gitmeden evde kendi saçlarınızı kendiniz yapmak ister misiniz? En kolay saç modelleri resim galerimizde istediğiniz zaman saçınıza uygulayabileceğiniz pratik saç modellerine yer verdik.
At Kuyruğu

At kuyruğu asla modası geçmeyen saç stillerindendir. Yapmanız gereken şey saçınızı tarayıp spreylemek, ardından saçınızın ortasına resimdeki gibi tel tokayı tutturmak ve dilediğiniz yükseklikte saçı toplamak! Hepsi bu!

2 Dakikalık Kolay Saç Modelleri Tıklayınız

Yan Bukle
Saçınızı ikiye ayırın.
Resimdeki gibi sağ taraftaki saçı solun üzerine getirin.
Sol saçı da sağın üzerine katarak romantik bir saç modeli oluşturun.
Yan Örgü
Genç kızlar için ideal bu saçı yapmak için saçınızı tarayıp spreyleyin.
Ardından resimdeki gibi biraz kalınca örüp, saçınızın üstünden geçirin!

Bohem Saç Modeli
Saçınızda değişiklik yapmak istiyorsanız bu saç stilini deneyebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
Oturma Odası Takımları 2016

Evimizin her odasının güzel görünmesini isteriz. Oturma grupları 2016 modelleri resim galerimizde son trend oturma odası modellerini bir araya getirdik. Oturma odası mobilyası alırken göze güzel gelmesinin yanısıra ergonomik, hafif ve kullanışlı olmasına dikkat etmeliyiz.

oturma odası modelleri 2015 için tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Şubat 2015
Kadınlara Mutlu Evlilik İçin Tavsiyeler

Evlilik sadakat, sabır ve anlayış üzerine kurulu yürütmesi özveri isteyen bir kurumdur. Kadınlara evlilik tavsiyeleri makalemizde evliliğinizi güzel bir şekilde sürdürebilmeniz için basit fakat etkili önerilere yer verdik.

Bakımınıza her zaman dikkat edin! Evlendim nasıl olsa beni alan almış satan satmış mantığı çok yanlış.
Şunu asla unutmayın hiç bir erkek yanında paspal bir kadın görmek istemez.
Yeniliklere açık olun! evliliği yürütmenin %70’i sekstir, yoksa arkadaşlıktan ne farkı kalır ki! meşru fantazilere hayır demeyin!
Eleştirel olmayın! eleştirilmeyi hiç kimse sevmez, sözlerinizle, davranışlarınızla hiç bir zaman eşinizi üzmeyin.

Dolambaçlı cümlelerden uzak durun, talepleriniz net olsun.
Takdir, iltifat, teşekkür etmek bunlar genel davranışlarınız olsun.
Çocukları aile büyüklerine bırakıp baş başa aşk tazeleyin!
Ele ele tutuşmak, sarılmak ten teması, tüm bunlar stresi alan mutluluk hormonu salgılatan eylemlerdir.

Ekonomik durumunuz müsaitse göze hoş gelen iç çamaşırları alın ve eşinizi en güzel halinizle karşılayın.
Eşinizi güzel sözlerle övün, ağzınızdan hep güzel sözler dökülsün. Ya hayır hoşa giden birşey söyleyin veya susun!
Sabır acı meyvesi tatlıdır, eşinizin zor huylarına sabredin, şöyle düşünün eşinizden boşandığınızda yeni evleneceğiniz kişinin de kendine göre zor huyları olacak!

Tatlı süprizlerle, eşinize yazacağınız ve gördüğü yere bırakacağınız aşk notları ile evliliğinizi besleyin!
Asla boşanma lafını ağzınıza almayın, uzun süre küs kalmayın, yataklarınızı hiçbir zaman ayırmayın.
Ne olursa olsun sevgi ve saygınızı devam ettirmeye çalışın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015
Bebeklerde Gıda Alerjisi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Bebeklerde ek gıdaya geçiş ebeveynler için mutlu ve güzel bir süreçtir, bebeğinizin artık bebeklikten çocukluğa geçmeye, büyümeye başladığını gösterir.
Bu güzel dönem bazı soruları da beraberinde getirir, bebeğe neler yedirmeli? neler alerjiye neden olur? nelerden uzak durmalı vb. Bebeklerde alerji hakkında herşey makalemizde bu sorulara cevap verdik. Bir çok anne baba çocuğundaki gıda alerjisinden muzdariptir. Her 100 çocuktan 4’ünde bazı gıdalara karşı alerji görülür.

Gıda alerjisi, bedenin, herhangi bir yiyeceği tükettiğinde sanki zararlı bir şey yemiş gibi savunma mekanizmasını devreye sokmasıdır. Vücut alerjik reaksiyonu tetikleyen maddeyle savaşır.
Yanlış ve hatalı bir savunma mekanizması geliştirir.

Bebeklerde Ve Çocuklarda Alerjiye Neden Olabilen Yiyecekler
İnek sütü
yumurta
yer fıstığı
soya
buğday
Kuruyemiş (Örneğin badem, ceviz ve kaju fıstığı vb)
balık
kabuklu deniz ürünleri

Bebeklerde Alerji Hakkında Herşey İçin Tıklayınız

Gıda alerjisinin belirtileri
Kurdeşen
Yüz, bacak veya kol şişmesi
Kaşıntı
öksürük
Nefeste sorun
hırıltı
Boğazda sıkışma
Burun akıntısı veya tıkanıklığı
Ağız çevresinde kırmızı döküntüler
ishal
Karın ağrısı
Bulantı veya kusma
bayılma

Bebeklerde ve Çocuklarda gıda alerjisine neden olan yiyeceklerden uzak durarak ve bir üniversite hastanesine gidip alerji testi yaptırıp tedavi olarak, derdinize derman bulabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015
Ter Kokusuna Bitkisel Çözüm Yolları

Herkesin kendine has bir vücut kokusu vardır. Ter aslında kokusu olmayan bir vücut salgısıdır, ancak ter bezlerinin fazla çalışması ve ciltte bakteri birikimi ter kokusuna yol açar.
Ter kokusuna bitkisel çözüm yolları makalemiz vücut kokusuna çare arayanlara deva olmak için hazırlanmıştır.
Ter Kokusunun Nedenleri
Aşırı Terleme
Uzun süre yıkanmama
Çeşitli hastalıklar
Genetik
Sıkı ve dar giysiler

Ter Kokusu Nasıl Geçer?
1 şalgamı rendeleyin, ardından ezip elekte suyunu çıkarın.
Bu suyu koltuk altlarınıza ve şayet koku varsa kasıklarınıza sürün.
Kurumaya bırakın.
10 Saat ter kokusundan kurtaracaktır.

Koltuk Altı Terlemesine Çözüm
Pamuğu beyaz sirkeye batırıp, koltuk altlarınıza ve diğer terleyip kokan yerlerinize
sürün. Sirkenin kokusu bir süre sonra gidecek ve sizi gün boyu ter kokmaktan koruyacaktır.

Vücut Kokusuna Bitkisel Çözüm
7-8 tane domates, ezip elekte suyunu çıkarın.
Banyo yaparken bir kova suya bunu karıştırıp, bunla vücudunuzu yıkayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015
İştah Kapatan Çay Tarifleri

Bazı bitkileri çay olarak içmek açlık krizini bastırır ve kilo vermenize yardımcı olur.İştah kesici çaylar nelerdir? makalemizde iştahı kapatan, uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilecek çaylara yer verdik. Bitkisel çaylar ayrıca sağlık için de çok mühimdir. Fakat mide bulantısı, baş dönmesi gibi istenmeyen durumlarla karşılaşmamak için bu çayları aç karına içmeyin.

Tarçın Çayı
Malzemeler
1 Elma
1 Limon
1 tarçın çubuğu
2 tatlı kaşığı dolusu karabiber (toz kullanmayın)
3-4 karanfil
Yapılışı:
Elmalarını ve limonları dört parçaya bölün. Bunları 3 litre suya koyun, su 1,5 litreye düşene kadar kaynatın. İçine karabiber, karanfil ve tarçın çubu atın.
Süzgeçte süzüp 2 gün boyunca için. Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Nane Çayı
1 bardak sıcak suya aktardan alacağınız 1 tatlı kaşığı naneyi koyun, 10 dakika demlensin.
Bu içeceği günde 5 defa için. Nane çayı iştahınızı bastırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır.

İştah Kapatan Etkili Yöntemler İçin Tıklayınız

Yeşil Çay
Bu bitkisel çay metabolizmayı hızlandırıp, enerji yakımını sağlar.
İsviçre’de Cenevre Üniversitesi’nde yapılan araştırma yeşil çay içen kişilerin
kalori ve yağ yakımlarının içmeyenlere nazaran daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Yeşil çayı yapmak için 1 tatlı kaşığı yeşil çayı veya bir salama yeşil çayı kaynar suya atın, 5-10 dakika demlensin daha sonra tüketin.

İştah kesen besinler için tıklayınız

Rezene Çayı
Malzemeler
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
1 bardak kaynar su.
Yapılışı
Kaynar suya rezeneleri atın 10 dakika demlensin. Daha sonra için.
Rezene çayı iştahı kapatır, nefes kokularını giderir, mide ağrısı, şişkinlik gaz gibi mide hastalıklarını tedavi eder.

Chia tohumu çayı
Malzemeler
2 tatlı kaşığı chia tohumu
3 dilim limon
Nane yaprakları
Yapılışı
Tüm malzemeyi 1 bardak kaynar suya atın.
Demlenince, süzüp için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015
Hindistan Cevizli Doğal Vücut Peelingi Tarifi

Hindistan cevizi ve gül ile doğal vücut bakımı kremi hazırlamak ister misiniz? Doğal vücut peelingi tarifimiz cildinizin ipeksiz ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardımcı olacaktır. Bu tarifte yer alan maddeler antioksidan bakımından zengin yapılarıyla tenininizin hem güzel kokmasını sağlayacak hem de ona bakım uygulayacaktır.

Malzemeler
Hindistan cevizi
Esmer şeker
Badem veya jojoba yağı
1 tane güzel kokan gül yaprağı

Yapılışı
1 yemek kaşığı hindistan cevizini kavanoza koyun.
İçine gül yaprakları atın, şekeri, jojoba yağını katın.
Tüm malzemeyi güzelce karıştırın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

11 Şubat 2015

Blog

oturma odası modelleri 2015 için tıklayınız