Kadınlar Kulübü

Blog

  • Kadınlara Pratik Aşk Tavsiyeleri

    Kadınlara Pratik Aşk Tavsiyeleri

    Düzgün, sorunsuz giden bir birliktelik hepimizin hayalidir. Kadınlara muhteşem aşk tavsiyeleri makalemiz, ilişkinizin güzel gitmesi için size basit ama etkili önerilerde bulunuyor.

    Teşekkür Edin
    Eşinizin yastığına gecenin muhteşem geçtiğini bildirip teşekkür eden bir not bırakın.
    Marifet iltifata tabidir. Partnerinizi övmeniz sizi mutlu etmekteki çabasını artıracaktır.

    Birlikte Zaman Geçirin
    Beraber vakit geçireceğiniz birlikte yapmaktan zevk aldığınız hobiler keşfedin.
    Bu spor yapmakta olabilir, beraber yemek yapmakta.

    Bakımlı Olun
    Evliliğinizde seneleri devirsenizde güzelliğinizden ödün vermeyin.
    Bütçeniz dahilinde seksi iç çamaşırları alıp, bunlarla partnerinize
    kendinizi sunun.

    Özgür Bırakın
    Evli olsanızda onun sizden ayrı bir birey olduğunu, kendi arkadaş çevresinin olduğunu, sizden hariç
    bir dünyasının da olduğunu baştan kabul edin. Arkadaşlarıyla geçirdiği zamanlar için gereksiz kıskançlıklar yapmayın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Ağız Kuruluğu Tedavisi İçin Doğal Kürler

    Ağız Kuruluğu Tedavisi İçin Doğal Kürler

    Ağız kuruluğu, ağızda tükürük üretiminin azalmasıyla, tükürük bezlerinin yetersiz çalışmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Ağız kuruluğu tedavisi için altın tavsiyeler makalemiz şifa için size yardımcı olacaktır.
    Ağız Kuruğunun Belirtileri
    Yapışkan kuru ağız
    Aşırı susama
    Ağızda yaralar
    Konuşma, tatma, çiğnemede sorun
    Ağız kokusu

    Nedenleri:
    • Kas gevşetici ve sakinleştiricilerin yan etkileri
    • Diyabet
    • Hipertansiyon
    • Anemi
    • Artrit
    • Ateş
    • Aşırı terleme
    • Kusma
    • İshal

    Ağız Kuruluğu Bitkisel Tedavisi
    1 tatlı kaşığı rezene tohumu
    1 tatlı kaşığı anasonla karıştırın.
    Bu karışımı tüketin.
    Bildirdiğimiz formül tükürük akışını artırır ve nefes kokusunu azaltır.

    Ağız Kuruluğu Doğal Tedavisi
    1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı kakule tozu katıp güzelce karıştırın.
    15 dakika dinlensin.
    Günde bir kez bunu için.
    Ağzı nemlendirir, kötü kokuyu önler

    Ağız kuruluğu Tedavisi İçin Tavsiyeler
    Gazlı içecek alımını azaltın.
    Bedeni nemli tutmak için günde 2-2,5 litre su için.
    Bol meyve tüketin
    Sigaradan uzak durun

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 7-12 Yaş Çocuğun Beslenmesi İçin Günlük Örnek Menü

    7-12 Yaş Çocuğun Beslenmesi İçin Günlük Örnek Menü

    Çocuğun büyümesi, çocuğun beslenmesi, sağlıklı bir birey olması anne için herşeyden önemlidir. 7-12 yaş çocuğun günlük örnek beslenme menüsü makalemiz annelere çocukların beslenmesi konusunda yön göstermek için hazırlanmıştır.

    7-12 Çocuğun Günlük Beslenme Tablosu Nasıl Olmalı?
    Tüm Hububat, Ekmekler, Tahıllar: 7 porsiyon
    Sebzeler: 1 porsiyon koyu yeşil sebzeler, 3 porsiyon diğer sebzeler
    Baklagiller, Kuruyemişler, Sütler: 2 porsiyon
    baklagiller, 3 porsiyon
    Sütler:1 porsiyon
    Meyveler: 3 porsiyon(1 porsiyon meyve orta boy bir mevsim meyvesi ile de değerlendirilebilir)

    7- 12 Yaş Çocuğun Beslenmesi İçin Günlük Örnek Menü
    Kahvaltı: Çilek-Muz Smoothie, 1 bardak portakal suyu, 1 tane tost, biraz fıstık ezmesi
    Öğle yemeği: Etli sebzeli yemek, salata, ekmek veya pilav
    Akşam yemeği Sebze yemeği, elma süt
    Ara öğün:patlamış mısır, meyve veya süt

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Yağ Yakan Süper Besinler

    Yağ Yakan Süper Besinler

    Zayıflamak, kilo vermek, kalori yakmak, metabolizmayı hızlandırmak istiyorsanız, size bildireceğimiz yağ yakan süper yiyecekleri tüketerek hızla kilo verebilirsiniz.

    yag_yakici_besinler (1)
    Kepekli tahıllar
    Lif açısından zengin olan bu gıdalar, işlenmiş gıdalara nazaran iki kat daha hızlı kalori yaktırırlar. Kahvaltıda sütlü yulaf gevreği yiyerek, beyaz ekmek yerine, tahıllı ekmekler tüketerek bu gıdaların gücünden yararlanabilirsiniz.

    yag_yakici_besinler (2)
    Beyaz Et
    Beyaz et tükettiğinizde, beyaz etle beraber yediğiniz yemeklerin %30’u yakılmaya başlayacaktır ve bu durum sindirim süresince gerçekleşecektir.
    Mesela tavuk göğüs 300 kalori içerir, bunun 90 kalorisi sindirilirken yakılmış olacaktır.

    yag_yakici_besinler (3)
    Yeşil Çay
    Bu çay metabolizma hızlandırmakta, kalori yakmakta oldukça etkilidir.
    Günde 4 bardak çay içmek, 8 haftada 3 kilo vermenize yardımcı olacaktır.

    yag_yakici_besinler (4)
    Mercimek
    Bir bardak mercimek bedenin günlük demir ihtiyacının %35’ini içerir.
    Demir eksikliğinde, vücut fonksiyonlarını yerine getirebilmek için kansız kaldığından, metabolizma yavaşlar.

    kalori_yakmaChia çekirdeği
    Chia çekirdekleri Orta ve Güney Amerika’da diyabet, obezite ve kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği sebebiyle çok sık tercih edilen bir besin kaynağı olmuştur. Sağlıklı yağ, protein ve lif deposu olan bu çekirdekler uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olur.

    yag_yakici_besinler (5)
    Kırmızı Biber
    Acı biber iştahı artırma özelliğinin karşıtı olarak yağ yaktıran da bir yiyecektir.
    Çorbalarınıza, yemeklerinize, hatta hazırladığınız menemenlere bu yiyeceği katmak
    kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.

    yag_yakici_besinler (6)

    yag_yakici_besinler (7)
    Az yağlı süt ürünleri
    Bu yiyecekler potasyum ve vitamin d açısından zengindirler.
    Kas oluşumunu destekleyerek metabolizmayı güçlendirirler.
    Bunları sabah akşam içine yulaf katıp tüketebilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Saç Rengini Açmak İçin Maske Tarifi

    Saç Rengini Açmak İçin Maske Tarifi

    Kuaföre gitmeden evde saçınızın rengini kendiniz açmaya ne dersiniz?Saç rengini açmak için karbonatlı maske tarifimiz için ihtiyacınız olan şeyler; hidrojen peroksit, karbonat ve baldır.
    İşte saç açma maskesi

    sac_acma_maskesi (1)
    Küçük bir kaseye hidrojen peroksit ve karbonatı karıştırın. Macun kıvamına getirdikten sonra içine bal ekleyin.
    Eşit miktarda zeytinyağı ve balı karıştırıp saça uygulamakta saç rengini açan alternatif yöntemlerdendir.

     

    sac_acma_maskesi (2)
    Maskeyi tüm saçınıza uygulayın. Eşit olarak dağılması için saçınızı tarayın. Dengeli dağılım önemli çünkü eşit olarak dağıtamazsanız, saçınızda dalgalı kötü bir renk oluşacaktır.

    Saç Rengini Açmanın Doğal Yolları Tıklayınız

    sac_acma_maskesi (3)
    Maske saçınızda yarım saat kalsın. Şayet saçınızın renginin daha fazla açılmasını istiyorsanız, maskeyi 1 saat kadar tutabilirsiniz. 1 saati aşarsanız saçınız zarar görebilir.

    sac_acma_maskesi (4)
    Saçınızı maskeden arındırmak için yıkayın. Şampuanlayın, durulayın.

    Saç Rengini Açmak İçin Maske Tarifi Tıklayınız

    sac_acma_maskesi (5)
    Ardından saçınıza bakım kremi uygulayıp, yarım saat saçınızda tutun, böylece saçınızın yıpranmasını önlemiş olursunuz.

    sac_acma_maskesi (6)
    30 dakika geçtikten sonra saçınızı soğuk suyla yıkayın, soğuk su saçınıza parlaklık verecek ve onu yumuşatacaktır.

    sac_acma_maskesi (7)

    sac_acma_maskesi (8)
    İşleminizin bitmiştir, saçınızı kurulayabilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Lezzetli Havuçlu Kurabiye Tarifi

    Lezzetli Havuçlu Kurabiye Tarifi

    Kurabiye yapmak istiyorsanız lezzetli havuçlu kurabiye tarifini deneyebilirsiniz. İşte yapılışı
    Malzemeler
    2 su bardağı un
    1 paket karbonat
    Yarım tatlı kaşığı tuz
    2 tatlı kaşığı tarçın
    Yarım kaşığı zencefil
    1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
    ¾ bardaktuzsuz tereyağı
    1 su bardağı kahverengi şeker
    1 yemek kaşığı vanilya ekstresi
    1 büyük yumurta
    1 büyük yumurta sarısı
    1,5 bardak ince rendelenmiş havuç (yaklaşık 2 orta-büyük havuç)
    1,5 bardak beyaz çikolata
    Yarım su bardağı kıyılmış ceviz
    1 yemek kaşığı beyaz çikolata (garnitür için)

    Yapılışı
    Küçük bir kasede kase, karbonat, tuz, tarçın, zencefil, hindistan cevizi ve unu karıştırıp, kenara koyun.
    Orta ateşte küçük bir cezvede, ara sıra karıştırarak, tereyağını eritin.Yakmamak için dikkat edin.
    Tereyağına şekeri katıp mikserle çırpın.
    İçine yumurtaları, vanilya özünü katın çırpmaya devam edin.
    Ardından rendelediğiniz havuçları katın.
    Kuru karışımla bunlar birleştirin, içine hindistan cevizi ve çikolata parçaları katın.
    1 saat dinlendirin.
    Fırın kağıdını tepsiye serip, kurabiye sekli verip pişirin.
    Afiyet olsun.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 2015 Trend Banyo Modelleri

    2015 Trend Banyo Modelleri

    Banyo dekorasyonu ekonomik ferahın artmasıyla birlikte ev dekorasyonunda önemli yer tutmaya başladı. 2015 Trend banyo modelleri resim galerimiz, modern sade ve minimalist yapılı banyo modellerinden oluşuyor. Modern banyo modelleri resim galerimiz zarif görüntüsüyle sadeliği sevenlere fikir verme amaçlı hazırlanmıştır. İstediğiniz banyo modeline, belkide bu banyo modellerinde rastlayabilirsiniz.

    Banyo Modelleri 2015 İçin tıklayınız

    banyo_modelleri_2015 (1) banyo_modelleri_2015 (2) banyo_modelleri_2015 (3) banyo_modelleri_2015 (4) banyo_modelleri_2015 (5) banyo_modelleri_2015 (6) banyo_modelleri_2015 (7) banyo_modelleri_2015 (8) banyo_modelleri_2015 (9) banyo_modelleri_2015 (10) banyo_modelleri_2015 (11)YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Çocuksuz Çiftlere Bunları Asla Söylemeyin

    Çocuksuz Çiftlere Bunları Asla Söylemeyin

    Her doğru her yerde söylenmez, bazı cümleler ise çocuksuz çiftlere hiç söylenmez! İşte çocuksuz çiftlere söylenmeyecek sözler!
    cocuk_sevgisi (1)
    Henüz çocuk sahibi olma çalışmalarına başlamadınız mı?

    cocuk_sevgisi (2)

    Çocuğunuz olunca Anlarsınız!

    cocuk_sevgisi (3)

    Çok şanslısınız, yiyip içip geziyor, boş şeylere de harcayacak paranız kalıyordur!

    cocuk_sevgisi (4)

    Çevrenizde şımarık, kaprisli çocukları görünce korunma isteğiniz artıyordur!

    Çiftler Neden Çocuk Sahibi Olmak İstemez? okumak için tıklayınız

     

    cocuk_sevgisi (5)

    Evliliğinizin cinselliğinizin şimdi tadını çıkarıyorsunuzdur! bizde malum çocuklar var!

    cocuk_sevgisi (6)

    Aşkın ne demek olduğunu çocuk sahibi olana kadar asla anlayamazsın!

    cocuk_sevgisi (7)

    Sen şimdi yoruldum mu diyorsun! çocuğun olunca yorgunluk ne demek görürsün!

    cocuk_sevgisi (8)

    Oh keyif sizde! topu topu iki kişisiniz! iki kişinin masrafından ne olur! gel de bize sor nasıl geçiniyoruz!

    cocuk_sevgisi (9)

    Ne zaman çocuk sahibi olacaksınız!

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi İçin Tavsiyeler

    Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi İçin Tavsiyeler

    Bugünkü sağlık köşemizde huzursuz bacak sendromu tedavisi için tavsiyelere yer verdik. Huzursuz bacak sendromu kişide uyku esnasında veya uyanıkken görülen, bacaklarda rahatsızlık, huzursuzluk,uyuşma, karıncalanma hissi ve hareket ettirme ihtiyacı ile seyreden bir rahatsızlıktır. Ağrının tarifi, bu hastalık sahibi kişilerde genelde bacağım yanıyor, kıpırdatmadan duramıyorum, karıncalanma hissediyorum şeklinde tanımlanır. Huzursuz bacak sendromu hastalığı olan kişilere tavsiyemiz, bir hastaneye gidip, bedenlerindeki vitamin oranlarını ölçtürmeleri ve vitamin eksikliği yaşıyorlarsa takviye almalarıdır, bazı vitaminlerin eksikliği bu hastalığın en önemli nedenlerindendir.

    Sıcak-soğuk kompres tedavisi
    Artmış kardiyovasküler kan akışı huzursuz bacak sendromunu rahatlatan şeylerdendir. Yatmadan 2-3 saat önce bacaklarınıza 20 saniye sıcak, 10 saniye soğuk su tutun. Bu uygulamadan sonra sıcak suya girip sinirlerinizi dinlendirin.

    Magnezyum Tedavisi
    Magnezyum cilt tarafından emilir ve krampları önler.
    Bunun için magnezyum içeren losyonlarla bacağınıza masaj yapabilir veya epsom tuzunu küvet suyuna koyup bu suyun içinde dinlenebilirsiniz.

    Akupunktur ve Masaj
    Akupunktur ve masaj huzursuz bacak sendromu için alternatif tıp tedavi yöntemlerindendir.
    Şifanın kapıyı nereden çalacağını bilmediğimizden, alternatif tıp yöntemlerini de denemenizi tavsiye ederiz.

    Demirinizi Ölçtürün
    Demir eksikliği, diğer bir tabirle anemi huzursuz bacak sendromunun nedenlerindendir.
    Kan yapıcı gıdalarla beslenerek veya doktorunuzun verdiğini demir haplarını içerek demir eksikliğinden kurtulun.

    B Vitamini alımını arttırın
    Folat [B vitamini], kan akışını (dolaşımı) artırır ve böylece huzursuz bacak sendromunun önüne büyük oranda geçilmiş olur.
    Folik asit hap şeklinde alınabilir veya yer fıstığı, nohut, mercimek, ıspanak gibi doğal gıdalardan yararlanılabilir.

    Alkolden uzak durun, kafein, nikotin alımını kısıtlayın, uyumadan önce asla bunları tüketmeyin.

    Düzenli spor yapın.

    Güne başlarken ve günün sonunda bacaklarınızı uzatıp dikkatlice germe egzersizleri yapın.

    Doktorunuzun verdiği ilaçları kullanın

    Stres huzursuz bacak sendromunu tetikleyen durumlardandır, stresli ortamlarda bulunmayın, huzur veren kişilerle beraber olun.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Sebze Çorbası Diyeti İle Haftada 5 Kilo

    Sebze Çorbası Diyeti İle Haftada 5 Kilo

    Zayıflamak kilo vermek istiyorsanız, sebze çorbası diyeti ile haftada 5 kilo verebilirsiniz. Sebze çorbasının tarifi oldukça basit.Bu diyet sayesinde bedenden toksinlerinizi atacak, vücudunuzda depolanmış yağlardan kurtulacaksınız.
    Diyet boyunca elma, armut, turunçgiller gibi meyveleri az miktarda tüketmek serbest.
    Lahana, soğan, dereotu, maydanoz ve marul tüketebilir, acıktıkça bunlardan salata yapıp yiyebilirsiniz.
    Tatlılar, un, yağ, süt ürünleri ve alkol yasaktır.
    Kilo verdiren sebze çorbası soğan başlarını (orta boy), 2-3 domates, 1 küçük lahana, 2 biber, 1 salatalık, 1 havuç ve biraz tuzdan oluşuyor. Tüm malzemeleri tencereye koyun ve içine bolca su katın, fakat yağ katmayın. Bu çorbadan gün boyu doyana kadar içebilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın

    1.Gün – çorba, meyve, su
    2.Gün – çorba, sebze, meyve, biraz zeytinyağı ve su ile kavrulmuş 3 küçük patates

    3.Gün- çorba, meyve, sebze ve su

    4.Gün- çorba, meyve ve sebze, ve 1 muz tüketebilirsiniz

    5.Gün – çorba, 200 gr pişmiş dana eti, domates ve su

    6.Gün – sadece bir kez çorba, 200 gr pişmiş sığır, yapraklı sebzeler ve su

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.