Blog

Çocuk Diyeti İle Haftada 1 Kilo

Çocuklukta, ergenlikte ve ergenlik öncesi dönemde beslenme çok mühimdir. Boylarının uzaması, gelecekteki fizikleri yediklerine bağlıdır. Çocuk diyet listesi makalemiz 8-12 yaş çocukları içindir. Çocuk Diyeti ile çocuğunuz haftada 1 kilo verebilir.

Çocuk Diyeti İle Haftada 1 Kilo

Kahvaltı:
Yağda kızarmış 1 büyük yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağ veya margarin
Yarım greyfurt
1 su bardağı yağsız süt

Öğle Yemeği
85 gram tavuk göğsü, 1 tatlı kaşığı mayonez, 2 dilim tam buğday ekmeğinden oluşan
yiyecek.
1 elma veya herhangi bir meyve
1 büyük havyç
1 bardak meyve suyu

Akşam Yemeği
85 gram yağsız biftek veya bu miktarda herhangi bir et(balık, tavuk vs)
2 bardak salata
1 su bardağı haşlanmış brokoli veya herhangi bir sebze
1 su bardağı yağsız süt

Ara Öğün
2 bardak yağsız patlamış mısır
1 bardak çikolatalı milkshake

Gün için yaklaşık olarak yenilmesi gerekenler: 3 bardak süt, 4 dilim ekmek, 3 adet meyve, 2 porsiyon protein, 4 adet sebze
Menüdeki herhangi bir yiyeceği çocuğunuz sevmiyorsa aynı kalori ve miktarda başka
yiyecekle değiştirebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

14 Kasım 2014
En Güzel Şömine Modelleri 2015

Günümüzde evimizi pek çok yöntemle ısıtabiliyoruz, kalorifer, soba,şömineler elektrikli ısıtıcılar vb. Bugün sizler için en güzel şömine dekorasyonu modellerine yer verdik. En güzel şömine modelleri 2015 size şömine almadan fikir verecektir. Şömine dekorasyonu 2015 son trend şöminelerden oluşuyor.
Klima tam verimli ısıtma sağlamaz. Bütün evinizi ısıtmak için, her odada klima olması gerekir. Bir diğer ısıtma araçları elektrikli sobalardır. Onlar da çok fazla elektrik harcadığından ekonomik değildir.
Geçmişten beri sıklıkla kullanılan şöminelerden bahsedelim. Eski çağlarda şimdiki gibi ısınma alternatifleri mevcut değildi. İnsanların çoğu şömine kullanırdı.

Şömine odayı çok güzel ısıtır, kemiklerinizin bile ısındığını hissedersiniz.
Şömineler romantik bir ortam oluşması için de idealdir. Sevdiğiniz kişi ile ateşin karşısında güzel zamanlar geçirebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

şömine dekorasyonu 2015

bacalı şömine

kalorifer şömine

modern şömine

bacasız şömine

14 Kasım 2014
Aldatan Kadın Nasıl Anlaşılır?

Aldatmak ve aldatılmak maalesef günümüzde sıklıkla karşılaştığımız gayri ahlaki davranışlardandır. Bugünkü makalemizde aldatan kadın nasıl anlaşılır? konumuza yer verdik.

Aldatan Kadın Nasıl Anlaşılır?

Görüntüsünde, imajında inanılmaz derece değişimler görünür.
Pantalonu üzerinden çıkarmayan, bakımsız, kendini salmış kadın gider yerine görüntüsüne özen gösteren, elinde daim aynayla dolaşmaya başlayan biri gelir.

Kocasının veya sevdiği kişinin aramalarına, telefonlarına cevap vermemeler başlar,
uzun süre ona ulaşamazsınız. Sık sık telefonu evde unutmaya başlar.

Artık her hareketinizin, her sözünüzün onu rahatsız etmeye başlaması,
varlığınıza dahi tahammül edemediğini davranışlarınıza yansıtması.

kadının aldattığını anlamanın yolları

Size artık boş gözlerle bakmaya başlar, seven ve hayran dolu gözlerin
yerini ilgisiz dolu bakışlar alır

Sizinle daha az vakit geçirmeye başlar bunun nedeni hem artık
sizi görmenin içinden gelmemesi hem de daha az vakit geçirerek daha az açık vereceğini düşünmesi

İlişkiden kaçması, sizinle yatmamak için sürekli bir bahane bulması,

Diyete girmesi, estetik operasyonlara heves etmesi.

Yaşadığı duygusal gel gitlerden sinirlerinin bozulması
Her an herşeye parlayabilen bir kadına dönüşmesi

Suçluluk, vicdan azabı duygusuyla size çok iyi davranmaya başlaması,
o agresif, kaprisli kadının gidip melek gibi bir kadının gelmesi

İlişkinizin geleceği hakkında mesela çocuk sahibi olma, ev sahibi olma gibi
konuları hiç açmaz, açılmasını da istemez, çünkü artık gelecek planlarında siz yoksunuzdur.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
2015 Abiye Saç Modelleri

Akşamleyin özel bir yere mi davetlisiniz? kıyafetiniz, ayakkabınız hazır yalnız saçınıza mı karar veremediniz? 2015 en güzel abiye saç modelleri size bu konuda fikir verecektir.
Saçınıza uygulayabileceğiniz saç stilleri balık sırtı örgü abiye, asimetrik topuz, iri dalgalı salık saç, örgü detayla abiye, çiçek aksesuarlı saç olarak istediğinizi belirleyebilirsiniz.
Davette çok şık ve güzel gözükmek için işte size ilham olabilecek resim galerimiz

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

2015 Abiye Saç Modelleri

2015 Abiye Saç Modelleri

13 Kasım 2014
Doğurganlık Diyeti

Doğurganlık diyeti uygulamak hamileliğe hazırlık için, gebelik şansını artıran en etkili şeylerdendir. Çeşitli çalışmalar hamilelik öncesi beslenme programı uygulamanın sağlıklı yumurtlama şansını arıtdırdığını, tekrarlayan düşüğü önlendiğinş, sıhatli bir gebelik süreci geçirmenizi sağladığını ortaya koyuyor.
Günlük
1 Porsiyon Koyu Yeşil yapraklı Sebze
1 Bardak taze Sebze Suyu veya 1 Porsiyon sebze
1 porsiyon omega üç açısından zengin bir gıda
1-2 Yumurta Günlük
1 Porsiyon Kuruyemiş
1-3 Porsiyon Meyve
Bakliyat
Su

Hamile Kalamamanın Sebepleri makalemizi okumak için tıklayınız

haftalık
Haftada 2 kez Mercimek veya Fasulye
Hafta 3 kez Kırmızı Et veya organik tavuk
Haftada 1 karaciğer

Örnek Menü
Sabah Kalktığınızda: 1 litre su
Kahvaltı:Fındık Yumurta + Yulaf
Ara öğün: muz, hurma, protein tozu, veya salata
Öğle yemeği: Sebze ve tavuk kizartma, pirinç
Atıştırmalık: sebze suyu, kereviz, ıspanak, elma, zencefil, salatalık
Akşam yemeği:mercimek ve brokoli veya herhangi bir bakliyat

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
Doğal Ağrı Kesici Formül

Eklem ağrıları çoğu kişinin çektiği sağlık sorunlarındandır. Sizler için bugün ağrıları geçiren doğal formülü yayınlıyoruz. Doğal ağrı kesici formül kan akışını artırarak, ağrınızın hafiflemesine yardımcı olur. Ağrıları geçiren bitkisel kür formül nevralji, romatizma, radikülit, myositisand eklem ağrılarına karşı oldukça etkilidir.
Sıcak biber yağı metabolizmayı hızlandırır, kan akışını artırır, cilde etki ederek ağrıyı keser.
Malzemeler
2 bardak soğuk pres zeytinyağı
10 tane taze kırmızı acı sivri biber
1 litrelik cam şişe

Doğal Ağrı Kesiciler makalemizi okumak için tıklayınız

Yapılışı
Biberleri yıkayın, makineden çekin.
1 litrelik cam şişeye zeytinyağını, ardından biberleri koyun.
Karanlık bir yerde kavanoz bırakın.
7 gün sonra plastik bir süzgeç ile karışımı süzün.
Karanlık bir yerde bu karışımı saklayabilirsiniz.
Ağrıyan bölgelere günde bir kaç kez masaj yapın.
Masajı yapmadan önce ağrılı bölgeyi ısıtın ve bu yağlı karışımı uygulayın.
Sıcak bezle üzerini örtün.
Ağrı oldukça tekrarlayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
10 Günde 7 Kilo Nasıl Verilir

Bu kolay ve etkili diyetle 10 günde 7 kilo verebilirsiniz. Hızlı ve etkili bir diyet listesidir. Bu diyeti ve diğer herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın!

Kahvaltı
İlk işiniz bedeni toksinlerinden arındırmak ve metabolizma aktivasyonu için aç karnına,bir bardak soğuk limon suyu içmelisiniz.
Limon suyu içtikten yarım saat sonra 2 elma veya 2 portakal yenmelidir, bunların yerine 1 büyük greyfurtta yiyebilirsiniz.
1 avuç fındık, fıst veya badem de yemeniz metabolizmanızı harekete geçirip, serbest radikallerden bedeninizi temizleyecektir.

Öğle yemeği
Bu diyette et tüketimi serbesttir, tavuk veya dana eti olabilir. Ayrıca 1 kase yoğurt yiyebilirsiniz.

10 Günde 7 Kilo Nasıl Verilir

Ara Öğün
zeytinyağ ve biraz tuz katılmış mevsim salatası

Akşam Yemeği
Bu yemek 18.00’den önce yenmiş olmalıdır.
İki haşlanmış yumurta salatalık ve yeşillikten oluşan zeytinyağlı salata yenmelidir. 18:00’dan sonra hiçbir şey yemeyin.
1 litre suya 4 tane poşet yeşil çay atın, bunu yatana kadar için.
Bu diyeti 1 güne kadar yapabilirsiniz. Metabolizmanızın hızına göre 10 günde 7 kilo verebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
Selülit Eriten Etkili Formül

Selülit eriten içecek metabolizmanızı hızlandırarak selülitle savaşmanıza yardımcı olacaktır. Selülit eriten formülü düzenli olarak her sabah içmelisiniz. Size enerji verecek, organizmayı temizleyecek, vücuttaki ödemin atılmasını sağlayacaktır.

Ispanak mükemmel bir demir ve lif kaynağıdır. Bu sindirim geliştirir ve vücuttan zararlı maddelerin atımına yardımcı olur.

Portakal suyu, C vitamini, lif ve parlak bir cilt için gerekli antioksidan bakımından zengindir.

Ananas ödemi önler ve sağlıklı, sıkı bir cilt için önemli antioksidanlar içerir.

Muz potasyum ve B6 vitamini, lif, vitamin C ve manganez deposudur.
Ayrıca, vücut sıvılarının boşaltımına yardımcı olur.

Selülit Giderici Maske tarifi için tıklayınız

Tarçın kan dolaşımını uyarır ve selülitin en büyük nedeni de dolaşım sorunlarıdır.

Su, vücuttan biriken, selülite neden olan toksinlerin atılmasında inanılmaz etkili bir içecektir.

Malzemeler:
su
ıspanak
½ muz
½ portakal
Ananas 4-5 dilim
tarçın
Bir blenderda tüm malzemeyi koyun ve kalın bir sıvı elde edene kadar karıştırın. Her sabah bunu için.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
Kolay Çikolatalı Kremalı Puding Tarifi

Kolay çikolatalı kremalı puding tarifi nasıldır? malzemeleri nelerdir? işte pratik çikolatalı kremalı puding
Malzemeler
1 su bardağı beyaz şeker
2 yemek kaşığı mısır nişastası
1/4 tatlı kaşığı tuz
2 su bardağı süt
Doğranmış çikolata 30 gram
2 yumurta sarısı
2 yemek kaşığı tereyağı
2 tatlı kaşığı vanilya ekstresi

Yapılışı:
Bir tencerede şeker, mısır nişastası ve tuzu birleştirin.Süt ve çikolatayı üzerine ekleyin.
Çikolata eriyene, karışım koyulaşana kadar ara ara karıştırın.
Ateşten alın ve yumurta sarısını ilave edin.
Tekrar ocağa koyun, 2 dakika pişirin.
Ocaktan alıp, tereyağı ve vanilya özünü katın.
Soğuyunca servis yapın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Kasım 2014
Ev Tozu Akarları İle Mücadele Yöntemleri

Ev akarları yeterli hijyenin bulunmadığı ortamlarda alerji, astım, solunum yetmezliği gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açarlar. Ev tozu akarları ile mücadele yöntemler, mite temizliği , minik toz böcekleri nasıl yok edilir makalemiz size bu konuda yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bir evden toz akarlarını tamamen yok edemezsiniz fakat uygulayalacağınız yöntemlerle onların zararından kurtulabilirsiniz.

Evinizdeki tüm yastıkları, yorganları nevresimleri çıkarın. Bu yerler toz akarlarının yoğun olarak bulunduğu bölgelerdendir.

Bu çıkardığınız ev eşyalarını kaynar suda güzelce yıkayın. Yatak pedleri, yastık kılıfları, yorganlar, perdeler buna dahildir.

Toz akarına karşı alerjiniz varsa, size önerimiz odanızın bir bölgesini çamaşırhane olarak kullanın ve her hafta evdeki bildirdiğimiz tüm eşyaları yıkayın.

Çamaşır kurutma makinesinde bu eşyaları kurutun. Sıcak, toz akarlarının ölmesini sağlayacaktır.

Bütçenize göre 6 ayda bir veya 2 yılda bir yastıklarınızı, nevresimlerinizi, yataklarınızı değiştirin. Bu eşyaların uzun süre kullanımı toz akarlarının birikmesine neden olur.

Tüm yastıklarınızı, ev eşyalarınızı antibakteriyel toz tutmaz olarak satın almaya gayret edin. Piyasada antibakteriyel halılar, nevresimler, yataklar mevcut.

Hepa filtreli bir süpürge alın. Bu süpürgeler toz akarlarını ve yumurtalarını yok etmekte oldukça etkilidirler. Yalnız size önerimiz her sene bu süpürgeyi yenisiyle değiştirmeniz.

Hepa filtreli süpürge ile evinizin tüm alanlarını vakumlayın.
Haftada bir kaç kez halıları, yatak odası vakumlamak, toz akarlarını epey azaltacaktır.

Odanıza nem giderici cihaz alıp, bunu evinizde kullanın.
Hedefiniz odadaki nem oranının %50’den az olmasıdır. Bu durum toz akarlarıyla mücadelede çok etkilidir.

Açık havada iken her gün evcil hayvanınızı fırçalayın. Toz akarlarının eve dökülmesini engellemiş olursunuz.

Evcil hayvanınız dışarıdan geldiğinde onu nemli bezle silin.
Böylece eve toz akarı bulaşmayacaktır.Evcil hayvanınızın bakımını güzel yapın, kendi eşyalarınızı tozdan arındırdığınız gibi onun kaldığı yere de vakum uygulayın.

Şayet kendiniz toz akarlarıyla baş edemiyorsanız, internetten toz akarlarını yok eden şirketlerle görüşüp, evinizi temizletin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

ev tozu akarı ile mücadele

ev akarları ile mücadele

ev akarları ile mücadele

ev mitleri

ev mitleri

ev mitleri

13 Kasım 2014