Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, diyetisyenlerin hazırladığı, limon diyeti listesi yazımızı siz okuyucularımız için yayınladık, bu diyete uyarak, kısa sürede kilo verip, fit bir bedene kavuşabilirsiniz.
Diğer detoks diyet programlarında olduğu gibi, limon diyeti bize metabolizmamızın kendini katı, işlenmiş gıdalardan temizlemesini sağlar ve ona rahat bir nefes aldırır!
Hormonlu gıdalar, sağlıksız beslenme, stres gibi pekçok faktör bizleri obezleştiriyor. Çoğumuz o kadar çok yemek yemeyi seviyoruz ki, fazla yiyip bedenimize zarar verdiğimizin farkında bile değiliz.Diyetisyenler, vücudun sindirim ve detoks sistemlerinin arıtılması için limonun doğal bir antioksidan olduğunu bildiriyorlar.Limon içeriğindeki yüksek sitrik asit ile bedenimizi içten dışa temizler ve onarır. Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, diyetisyenlerin hazırladığı, limon diyeti listesi yazımızı siz okuyucularımız için yayınladık, bu diyete uyarak, kısa sürede kilo verip, fit bir bedene kavuşabilirsiniz.
Limon Diyeti Listesi
Limon Diyeti Listesi 1. Gün
Kahvaltı: Limon katılmış ılık su 1 bardak, meyve salatası + bir kase yoğurt, soya sütü 300ml.
Öğle: Izgara balık / tavuk, yarım diş sarımsak, yeşil sebze 1 porsiyon, taze portakal, bir bardak soğuk limon katılmış su
Çay: 1 bardak meyve suyu ve 8 adet tuzsuz badem.
Akşam: Sebze çorbası, kepekli sandviç 1 porsiyon.
Limon Diyeti Listesi 2.Gün
Kahvaltı: 1 bardak ılık limon katılmış su. bir adet rafadan yumurta. Bir dilim tereyağlı kepekli ekmek bir adet ızgara domates. 1 elma ve 300ml soya sütü
Öğle: 3 yemek kaşığı taze fasulye bir dilim kepek ekmek. bir kase soğanlı salata ve bir kivi.
Ara öğün: 2 kayısı kurutulmuş veya yaş, tuzsuz fındık, elma veya portakal suyu bir bardak
Akşam: Biraz sebze güveçi ve pirinç pilavı, bir muz.
Limon Diyeti Listesi 3. Gün
Kahvaltı: Bir bardak ılık limon katılmış su. bir bardak sütle yapılmış iki kaşık yulaf ezmesi,
ve biraz çilek
Öğle: İçinde fındık taneleri bulunan salata. 1 dilim tereyağlı kepekli ekmek, ve yoğurt
Ara Öğün:Limon suyu katılmış salata, 300ml soya sütü
Akşam: Izgara balık ve sebze
Limon Diyeti Listesi 4.Gün
Kahvaltı: 1 bardak ılık limonlu su, muzlu milkshake(300 ml soya sütü, yoğurt, 2 muz ve 1 yemek kaşığı kuru üzüm) 1 dilim tereyağlı kepekli ekmek
Öğle: 1 adet haşlanmış patates, bir kase peynir taneleri karıştırılmış salata ve bir armut
Ara öğün: 1 avuç kurutulmuş meyve ve fındık karışımı
Akşam 4 kaşık pirinç, domates, soğandan oluşan biber olması, buharda pişmiş sebze yemeği 1 tabak
Limon Diyeti Listesi 5.Gün
Kahvaltı: 1 bardaklı limonlu su, 2 dilim kepekli ekmek, haşlanmış yumurta ve bir domates
Öğle:Balık, salata ve yoğurt
Ara öğün: 1 şeftalı, bir avuç üzüm, bir avuç ayçekirdeği
Akşam: 6 kaşık makarna, yarım konserve balık, 2 kutu mısır tanesi, bir domates ve bir avuç doğranmış, limonlu brokoli salatası
Limon Diyeti Listesi 6.Gün
Kahvaltı: Limonlu bir bardak ılık su, bir kase meyve salatası, 2 kaşık yoğurt, 300ml
soya sütü
Öğle: 2 yumurta ve 3 kaşık peynirle yapılmış omlet, bir muz, biraz çilek
Ara Öğün: 1 dilim rendelenmiş dilimli peynirli kepek ekmek
Akşam: balık , limon ve zeytinyağı eklenmiş salata ve 1 elma
Limon Diyeti Listesi 7. Gün
Kahvaltı: 1 bardak ılık limonlu su, meyve salatası, 1 elma, bir armut ve yoğurt
Öğle: Izgara balık üzerine limon sıkılmış, buharda pişmiş sebze
Ara Öğün: bir bardak limonlu su, kurutulmuş meyve
Akşam: limon suyu ve fındık katılmış salata
Yatmadan: ılık bir bardak limon suyu
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
