Blog

  • Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözümler

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözümler

    Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, beslenme uzmanlarının tavsiyelerinden oluşan “Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözümler” yazımızı siz hamilelikte bu dertten muzdarip olan
    kadınlar için hazırladık, bildirdiğimiz besinleri tüketerek kısa sürede bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

    Normal hemoglabin (kan değerlerine) sahip olmak hamileliğinizin sorunsuz geçmesi için zaruridir.
    Hemoglabin anne karnındaki bebeğe plasenta yoluyla oksijen ve besin taşınmasında büyük rol oynar. Düşük hemoglabin büyüyen cenine olumsuz etki eder.
    Dahası zaten hassas bir dönemde olan anneye kendini yorgun ve bitkin hissettirir.
    Bu nedenle hamilelik diyet listesi bol demir içeren gıdalardan oluşmalıdır.
    Beslenme fetüsün büyüyüp gelişmesini sağlar, yedikleriniz içtikleriniz direk bebeğe yansır. Hamilelikte anemiden kurtulmanızı sağlayacak pekçok gıda vardır.
    Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, beslenme uzmanlarının tavsiyelerinden oluşan “Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözümler” yazımızı siz hamilelikte bu dertten muzdarip olan
    kadınlar için hazırladık, bildirdiğimiz besinleri tüketerek kısa sürede bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözümler

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Hurma
    Hurma hamileler için mükemmel bir gıdadır.
    Yüksek oranda glikoz ve nişasta ihtiva etmekte ve bu da hamile kadına güç vermektedir.
    Taze hurmada rahim adalelerini kuvvetlendiren ve doğumu kolaylaştıran bir madde vardır.
    Hurmada magnezyum, potasyum gibi sinir sistemini rahatlatan
    ve yorgunluğu gideren aynı zamanda doğumdan sonra kasları dinlendiren elementler vardır.
    Stresi giderici, acı ve sancıyı hafifletici uyku ve rahatlamayı temin edici maddeler içerir.
    Bol miktarda kalsiyum içerir. Bu da doğum sonrası kanamayı durdurmaya yarayan önemli bir maddedir.
    Hurmada bulunan vitaminler doğum esnasında kaybolan enerjiyi yeniden toparlamada önemli rol oynar.
    Doğum sonrası annede sütün bol gelmesini sağlayan potasyum gibi bazı maddeler vardır.
    Tüm bu yararlarına ek olarak hurma müthiş bir demir kaynağıdır.
    Günde 2-3 hurma yiyerek kısa sürede kan oranınız normal seviyeye gelecektir.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Kuru üzüm
    Kuru meyveler demir açısından zengin besin kaynağıdırlar.
    Damak tadınıza göre piyasada çok fazla kurutulmuş gıda bulabilirsiniz.
    Kuru üzüm vücudun demir emilimini artırmada yardımcı olarak, hemoglobin üretimi destekler.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Karaciğer
    Kan yapan gıdalar deyince çoğumuzun aklına karaciğer gelir.
    Karaciğer önemli bir demir kaynağıdır.
    Hamile bir kadın olarak günlük diyet listenizde dana eti ve ciğer muhakkak yeralmalıdır.
    Demir içerikli hayvansal gıdaların, vücut tarafından emilimi bitkisel gıdalara nazaran daha kolay ve hızlıdır.
    Sağlıklı beslenme demek, sağlıklı evlat sahibi olmak demektir.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Yulaf Ezmesi
    Yulaf ezmesi düşük kalorisi, yüksek besin değeri, zengin lif içeriği ile anne adaylarının
    diyet listesinde muhakkak olması gereken bir besindir.
    Hamilelikte anemiyle savaşıp, kan hücrelerinin sayısının artmasında da çok etkilidir.
    Bu bitkiden ekmek, yemek, hamur işi yapılıp yenilebilir.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Nar
    Acıktığınızda, ara öğünlerinizde abur cubur gıdalar yerine nar tüketmeniz sağlığınız için yerinde verilmiş bir karar olacaktır.
    Bu meyve zengin demir içeriği ile sizi kısa sürede bu dertten kurtaracaktır.
    Böylece kan üretiminiz artacak, bebeğinize yeterli besin ve oksijen gitmiş olacaktır.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Muz
    Özellikle hamilelikte anemi sorunu yaşayan kişilerin diyet listesi yüksek demir içerikli yiyeceklerden oluşmalıdır.
    Muz da bu gıdalardan biridir.
    Muz yüksek potasyum içeriği ile hamilelikteki kramplarla savaşmanın yanı sıra anemiden kurtulmakta da çok etkilidir.

    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm
    Hamilelikte Kansızlık İçin Bitkisel Çözüm

    Brokoli
    Sebze seviyorsanız şanslısınız.
    Brokoli hamileler için en besleyici gıdalardandır.
    Özellikle hamilelikte anemi şikayeti olan kadınlar muhakkak bu sebzeden hergün tüketmelidir.
    Yemek olarak tadını sevmiyorsanız, internetten bulacağınız brokoli çorbaları ile enfes tadları yakalayabilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Aşıklar romantizm yalnızlar macera istiyor

    Aşıklar romantizm yalnızlar macera istiyor

    Bir arkadaşlık sitesinin üyeleriyle yaptığı ankete göre çiftler romantik bir tatil hayal ederken yalnızlar macera yaşayacakları bir tatili tercih ediyor.

    Türkiye’nin ilk arkadaşlık platformlarından biri olan siberalem.com, üyelerine tatil için nereyi tercih ettiklerini sordu. Anket sonuçları, yalnız tatile çıkanların çoğunun “Sırt çantamı alıp nereye olsa giderim” diyerek yeni maceralar peşinde koştuğunu, sevgililerin ise gözlerden uzakta başbaşa romantik bir tatil istediğini ortaya koydu.

    Yalnızlar özgürlüğe düşkün

    “Tatilde yalnızken nereyi tercih edersin?” sorusuna verilen yanıtlar, sevgilisi olmayanların yeni insanlarla tanışacakları ve özgürlüğün keyfini yaşayacakları bir tatilden yana olduğunu gösterdi. Yalnız tatile çıkanların %34’ü “Sırt çantamı alıp nereye olursa oraya giderim” diyerek yeni maceralara yelken açmak isterken, “Gece eğlencesinin bol olduğu yerler” diyenlerin oranı da %21’i buldu.

    Anket sonuçlarına göre sevgilileri olmayanlar arasında da huzurlu ve sakin bir tatil geçirmek isteyenlerin oranı hiç de az değil. Katılımcıların %28’i, yalnız çıkacakları tatilde sakin kıyı kasabalarında kafalarını dinlenmek ve kendileriyle baş başa kalmak isterken, kültür turuna çıkmayı tercih edenlerin oranı da %10. “Yalnız tatile çıkmam” diyen katılımcıların oranı ise %7.

    Sevgililer baş başa kalmak istiyor

    Sevgilisi olanlar ise romantik bir tatilden vazgeçemiyorlar. “Tatil için sevgilinle nereyi tercih edersin?” sorusuna cevap verenlerin %45 gibi büyük bir bölümü “Sakin kıyı kasabaları” dedi. Tatilde sevgilileriyle baş başa romantik anlar yaşamak isteyenleri, %31’le “Sırt çantamı alıp nereye olursa giderim” diyen maceracı sevgililer izliyor. Sevgilisiyle tatili gece eğlence mekanlarında çılgınca eğlenerek geçirmek isteyenlerin oranı %8’de, kültür turuna çıkmak isteyenlerin oranı ise yüzde 4’te kaldı. Siberalem üyelerinin %12’si ise “Bana her yer güzel, yeter ki sevgilim yanımda olsun” diyen romantikler.

  • Aloe Vera İle Saç ve Cilt Maskesi

    Aloe Vera İle Saç ve Cilt Maskesi

    Aloe vera jel ve limon suyu güzellik için eşi bulunmaz iki doğal maddedir. Aleo vera ile saç ve cilt maskesi tarifimizde vereceğimiz maskenin o kadar çok faydası var ki say say bitmiyor.
    Yüzünüzdeki siyah noktalardan ve lekelerden kurtulmanız için çok etkilidirler. Akne ve akne izlerini de yok etmekte de kullanılabilirler.Saçlarınız için kullandığınızda onları besler, aşırı yağlanmalarını önler, kepeği ortadan kaldırır, saçların dökülmesini engelleyip, hızla uzamalarını sağlarlar.

    Evde aloe vera bitkisi yoksa, aloe vera jel olarakta satın alabilirsiniz.
    Bunu limon suyu ile karıştırdığınızda, en pahalı kozmetik ürününden daha etkili sonuçlar verecektir.
    İhtiyacınız olacak şeyler:
    2 aloe vera yaprağı
    Yarım limon
    3 kase
    Bir keskin bıçak
    Bir meyve suyu sıkacağı
    bir blender

    Aloe vera bitkisinden 2 parça kesin. Bunları yıkayın.
    Bitkinin her iki tarafında olan tırtıklı kısımlarını kesin.
    Yaprakları uzunlamasına ikiye yarın. İçindeki Aloe vera jeli göreceksiniz. Dikkatle yapraklarından aloe vera jeli ayırın. İsterseniz resimde görüldüğü gibi uzunlamasına değilde küp küp kesipte doğrayabilirsiniz böyle jeli çıkarmanız daha kolay olur.
    Yapılışına gelince,
    Bir kase içine jeli yerleştirin.
    Yarım limonun suyunu sıkın. Jelle bu suyu karıştırıp blenderdan geçirin.
    İşte saç ve cilt için doğal maskeniz hazırdır.
    Saçınıza ve saç diplerinize uygulayıp, 20 dakika bırakın, daha sonra ise durulayın.Yüz maskesi olarak kullanmak isterseniz şayet, temiz cildinize bu sıvı karışımı uygulayın, 10-15 dakika sonra yüzünüzü yıkayın.
    Saçınıza sık limon suyu kullanmak saçınızın rengini açabilir. Bu yüzden limon suyu yerine bal kullanın. Bal ve aloe vera jel kombinasyonu da saç ve cilt için mükemmel güzellik ürünleridir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_1 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_2 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_3 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_4 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_5 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_6 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_7 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_8 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_9 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_10 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_11 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_12 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_13 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_14 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_15 aloe_vera_ile_sac_ve_cilt_maskesi_16

  • En mutlu olduğumuz saat

    En mutlu olduğumuz saat

    İnsanın yaşamındaki biyoritmik değişikliklerle ilgili en mutlu olduğumuz zaman aralığını açıkladı.

    Mersin İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Mustafa Kemal Başaralı, insanın fıtratına uygun yaşamasının hayatı kolaylaştırıp, verimli hale getireceğini belirterek, “15.00-16.00 saatleri en mutlu olduğumuz saatlerdir. Mutluluk hormonu endorfin zirve seviyededir. Spor faaliyetleri için en iyi saattir. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır. Antrenmanlar için de en iyi zamandır” dedi.

    İnsanın yaşamındaki biyoritmik değişikliklerle ilgili açıklama yapan Doç. Dr. Mustafa Kemal Başaralı, insan hayatında iki türlü ritmin mevcut olduğunu ifade ederek, birincisinin bir günlük değişimler, ikincisinin ise yıllık değişimler olduğunu kaydetti. 24 saatlik yaşam döngüsünün başka canlılarda farklı olabileceğini vurgulayan Başaralı, “Çünkü her canlının yaşamsal faaliyetleri, beslenme alışkanlıkları, dinlenme zaman ve periyotları farklı farklı olmaktadır. Yine belirlenen saat dilimleri sonradan belirlenen suni aralıklardır ileri geri alınabilmektedir. Gerçek biyolojik saat güneşin dünyanın ve ayın konumlarına ve hareketlerine bağlı olan zaman dilimleridir” diye konuştu.

    İnsanın biyoritmik değişiklikleriyle ilgili de bilgiler veren Başaralı, “05.00 güne hazırlanma saatidir. Bu saatte vücutta kortizon seviyesi gittikçe artmaya başlar. Buna bağlı olarak vücudu hareketli bir duruma hazırlayan hormonlar da artmaya başlar. Erkeklik hormonu/testosteron fazla salgılanır. Stres hormonunun konsantrasyonu bizi yeniden faaliyete geçirmiştir. Bu hormon gündüz değerinin tam altı katına çıkar. Diğer hormonların salgılanması en üst düzeye çıkmaya başlar. Kortizon salgılanmasıyla organizma uyanır. 06.00-07.00 saatleri arası kahvaltı saati.
    Metabolizma hareketlenir ve o günün işleri için enerji ve proteinler hizmete hazır olur. Vücudumuz harekete geçer, kaybolan enerji yeniden geri gelir. Vücut yüzde 50-60 faaliyete geçmiştir ama bu saatte ağır spor yapmaktan kaçının. Çünkü kalbe ve dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olur. Spor yerine yürüyüş yapın ve güzel bir kahvaltı edin, çünkü sindirim organları bu saatte iyi çalışır. 08.00-09.00 saatleri arası nabız ve tansiyon yükselir. Uyurken 60 olan kalp atışı, uyandığımızda 72-78 arasına çıkar. Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saattir. Herhangi bir hastalık için ilaç alacaksanız bu doğru zamandır. Vücudumuz dış etkilere ve röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir” ifadelerini kullandı.

    “EN MUTLU OLDUĞUMUZ ZAMAN 15.00-16.00 SAATLERİ ARASIDIR”
    10.00-11.00 saatleri arasında ise insanın dinamik olduğunu vurgulayan Başaralı, açıklamasını şöyle sürdürdü: “Saat 12.00’da vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Dikkat azalır ve uyku basar. Saat 13.00‘da vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 aşağısındadır. Bütün organlar en alt düzeyde çalışır. Saat 14.00′da kendimizi bitkin hissederiz, çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşmüştür.

    15.00-16.00 saatleri arası ise en mutlu olduğumuz saatlerdir. Mutluluk hormonu endorfin zirve seviyededir. Enerjimiz yeniden geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. İkinci kez verimliliğe yaklaşırız, gerçi bu verimlilik sabahkinden azdır. Spor faaliyetleri için en iyi saattir. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır. Antrenmanlar için de en iyi zamandır. 17.00’da organların faaliyeti üst düzeydedir. Adrenalin tavan seviyededir.
    18.00 akşam yemeği için iyi bir saattir. Pankreas bu saatte özellikle aktiftir. Karaciğer faal ve dayanıklı sayılabilir. 19.00′da nabız yavaşlar, tansiyon düşer, bu saatte vücut tembelleşir.

    20.00‘da karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kandaki gıdalarla alınan karbonhidratlar, proteinler, yağlar kullanılmıştır. Bundan sonra alınanlar harcanmaktan çok çeşitli şekillerde depolanacaklardır. 21.00’de sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir, istirahate geçerler. Bu saatten sonra yemek yenmemelidir yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.

    22.00′da vücutta melatonin hormonu salınımı artmıştır, vücut ve organlar istirahate hazırlanmaktadır, günün yorgunluğundan sonra organizma dinlenmelidir. 23.00’da organizma gün boyunca aktif bir şekilde faaliyet gösteren stres hormonu kortizon ve ona bağlı hormonların salgılamasını durdurur.

    Tansiyon, kalbin frekansı ve vücudun ısısı düşer. Uyku saatidir. 24.00‘da uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmadan çalışır, gündüzde olduğundan daha sık bölünürler. 01.00′de verimliliğimiz en alt düzeydedir. Bu saatte hala çalışanlar hata yaparlar, zorunlu olmayanlar çalışmamalıdırlar, dikkat son derece azalır. 02.00‘da yolda olanlar arabayı çok dikkatli sürmelidirler.

    03.00‘da melatonin hormonunun salgılanması bizi tembelleştirir ve oldukça kararsız yapar. Bu safha bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır. 04.00’da stres hormonları yeniden artmaya başlar. Yeniden enerji kazanırız. Vücut kendini yeniden hazırlamaya başlamıştır.”

  • Kabarık Gelinlik Modelleri 2015

    Kabarık Gelinlik Modelleri 2015

    2015 gelinliklik modelleri arasında birçok dikkat çeken ve ilgi gören tasarımlar arasından sıyrılıp tüm ihtişamıyla karşımıza çıkan kabarık gelinlik modelleri 2015 son derece şık ve ilgi çeken gelinliklerle ile bizleri karşılıyor.
    Bizde, son derece şık olan kabarık gelinlik modelleri 2015’i sizler için inceliyor ve siz değerli ziyaretçilerimizin beğenisine sunmak üzere derliyoruz.Son zamanlarda özellikle genç kadınların sıkça tercih ettiği gelinlikler arasında yeralan kabarık model gelinlikler, kabarık gelinlik modelleri 2015 te de modacıların en gözde tasarımlarındandır.
    Kabarık gelinlik modelleri 2015 modelleri arasından seçtiğimiz ve sizler için derlediğimiz gelinliklere bakmak için yazı sonunda yer alan resim galerisine göz atabilir ve bu tasarımları daha yakından inceleyebilirsiniz.
    Gelinlik dünyasının en trend tasarımları arasında yer alan bu kabarık gelinlik modelleri 2015, her sezon olduğu gibi 2015’te de iddialı.
    Bizde dikkatleri üzerine çeken kabarık gelinlik modelleri 2015i sizler için inceliyor ve sizlerin beğenisine sunmak için en güzel detaylardan oluşan tasarımları mercek altına alıyoruz.
    işte birbirinden güzel kabarık gelinlik modelleri 2015

    Gelinlik Modelleri 2015 için tıklayın

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Kabarık Gelinlik Modelleri 2015

    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
    kabarık gelinlik modelleri 2015
  • Banyo Lifi 2015 Modelleri

    Banyo Lifi 2015 Modelleri

    Banyolarımızın vazgeçilmezi olan liflerinde estetik olmasını, göze hitap etmesini isteriz. Banyo lifi 2015 modelleri o kadar güzel liflerden oluşuyor ki, ya bunu örmeliyim veya hazır almalıyım diye bakanın içinden geçiyor.
    Bano lifi 2015 modellerini şiş veya tığ yardımıyla yapabilir, bu örneklerden yola çıkarak kendi modelinizi kendiniz oluşturabilirsiniz.
    Banyo Lifi 2015 modellerinden çok kısa bir sürede yapabileceğiniz lif modellerine örnek vermek gerekirse, bebek yeleği şeklindeki lifler, yonca, kalp, yuvarlak ve beşgen şekillere sahip olan lifler, kalp şeklindeki lifler, üzerinde isim yazılı olan lifler, üzerinde farklı geometrik desenlerin bulunduğu lifler ve çocukların banyo zamanlarını daha eğlenceli geçirebilmeleri adına kedi, köpek, tavşan ve kaplumbağa gibi figürlerin bulunduğu lifler farklı şekillere sahip olan liflere örnek olarak verilebilir.
    Benim zamanım yok, el yeteneğim yok diyenlere ise önerimiz banyo lifi 2015 modellerinden seçtiğiniz beğendiğiniz örneği lif yapan bir yere götürüp yaptırabilirsiniz.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Lif Modelleri 2015 İçin Tıklayın

    Banyo Lifi 2015 Modelleri

    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    Banyo Lifi 2015 Modelleri
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
    lif 2015
  • Evlilikte Beraber Uyumanın Faydaları

    Evlilikte Beraber Uyumanın Faydaları

    Evlilikte beraber uyumanın faydaları çoktur, bu faydalardan bazılarını sizlerle paylaşacağız.

    Yatak odaları evliliklerde çok önemli bir konumdadır. Evlilikte beraber uyumak ise evliliğin olmazsa olmazıdır.
    Yatak odasında mutluysak evlilik devam eder. Şayet bu odamızda sorunlu ve mutsuzsak evlilik tökezlemeye başlar ve bir süre sonra da biter.
    Fakat yatak odaları seksten daha çok anlam içerir. Bu odalarda eşlerin birbirine sarılıp uyuması günün tüm stresini, yorgunluğunu alıp götürür.
    Günümüzde çoğu evli çift kendilerine göre bahaneler bulup beraber uyumamayı tercih ediyor. Fakat evlilikte beraber uyumak yalnız fiziksel değil ruhsalda bir ihtiyaçtır.
    Evlilikte beraber uyumanın faydaları çoktur, bu faydalardan bazılarını sizlerle paylaşacağız.

    Evlilikte Beraber Uyumanın Faydaları

    Evlilikte Beraber Uyumak
    Evlilikte Beraber Uyumak

    Evlilikte Beraber Uyumanın Faydaları
    İletişimin Devam Etmesi İçin

    Yatak odaları evimizin sığınaklarıdır. Çoluk çocuk telaşı, iş hayatının verdiği sorumluluklar,
    günlük hayat meşgalesi bunların hepsi yatak odasına girdiğimizde kapının ardında kalır.
    Yatak odaları ayrıca eşlerin yalnız kalıp özel şeyleri konuştuğu tek yerdir.
    Bu odalarda 10-15 dakika eşinizle, geçirdiğiniz gün ve hayatınız hakkında konuşmak,
    evliliğinizin ve birbirinize bağlılığınızın, sözel iletişimin kopmaması adına çok önemlidir.
    Özellikle biz kadınlar her zaman anlatacak birşeyler buluruz.
    Yalnız sözel iletişimin devamı açısından bile, evlilikte beraber uyumak kesinlikle terkedilmemesi gereken bir evlilik ritüelidir.

    Yakınlık Ruhsal İhtiyaçtır
    Her gece eşinizle beraber olmak zorunda değilsiniz.
    Fakat beraber uyumak, hatta mümkün mertebe sarılarak ve yakınlaşarak uyumak
    ten temasının devamlı olması, evliliğinizinde bir nevi güvencesidir.
    Tenden uzak gönülden uzaktır.
    Eşinizden ayrı yatarak onu dışarı, ele itersiniz,
    insan fiziksel olarak birine yakın olmak üzere programlanmıştır,
    -burda kastedilen cinsellik anlamında değildir, duygusal olarakta, sevdiğiniz birinin nefesini hissetmek ruhsalda bir ihtiyaçtır.-
    Evlilikte beraber uyumak bunun için zaruridir.

    Savaş Sonrası Barış Yeri
    Meşhur şaka sözleri vardır, evlilik ve savaş arasındaki tek fark evlilikte düşmanınızla uyursunuz, iki düşman bir yatakta gibi..
    şaka sözleri bir yana, aynı yatağı paylaşmak mühimdir, aynı yatağı paylaştığınız kişiyle
    tenlerin buluşmasıyla bir süre sonra öfkeler kızgınlıklar gider,
    yerini tensel arzulamalara bırakır, bu durumda içinizde biriken kini alıp götürür.

    Evlilikte Beraber Uyumak
    Evlilikte Beraber Uyumak

    Herşeyde Beraberiz…
    Evlilik iki bedenin bütünleşip tek olmasıdır. İnsan niçin evlenir tek olarak gerçekleştirdiği
    yemek içmek, seyahat, tv izlemek vb gibi aktivitileri yanında sevdiği, güvendiği biri olunca kendini daha mutlu hissettiği için.
    Uykuda insanın ihtiyaçlarındandır ve “tek beden” olduğunuz biriyle uyumaktan doğal ne olabilir.

    Daha Çok Seks
    Kabul etsekte etmesekte fiziksel aşkın evlilikte önemi büyüktür.
    Cinsel olarak bütünleşmemiş karı kocanın sonu ayrılıktır, kaçınılmaz…
    Evliliğin %50’si seks %30’u çocuklar %20’si ise ıvır zıvırdır.
    Beraber uyumak, tenlerin yakın olması daha çok seks demektir,
    düzenli seks evliliğin ise evliliğin devamının sigortasıdır.

    Evliliği Ayakta Tutan Beraber Uyumaktır Yazımızı Okumak İçin Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

  • Tüp bebekte doğrular ve yanlışlar

    Tüp bebekte doğrular ve yanlışlar

    Brüksel Tüp Bebek Merkezi Direktörü Prof. Dr. Yücel Karaman tüp bebek tedavisinde doğru bilinen yanlışlar hakkında açıklamalarda bulundu.

    Tüp bebek tedavisi düzenli cinsel ilişkiye rağmen, en az bir yıl süreyle bebek sahibi olamamış olan çiftlerin başvurduğu tedavi yollarından biridir. Ancak çiftler buna karar verirken, bu tedavi hakkında doğru bilgilere sahip olmalıdır.

    Tüp bebek tedavisi hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

    Tüp bebek tedavisinde ikincil tedavilerde başarı oranı fazladır: Tekrarlayan tüp bebek başarısızlığında, dört denemenin başarı oranı yakındır. Bundan sonra başarı oranı azalır.

    Tüp bebek tedavisi zor ve ağrılı bir yöntemdir: Günümüzde bu tedavi 15 günde tamamlanmaktadır. Gelişen teknolojik
    imkânlarla yapılan iğne miktarları ve ilaç kullanımı azaltılmış, şişkinlik gibi yan etkilerde etkisiz kalmıştır.

    Tüp bebek tedavisinde doğum sürecine kadar yatılması gerekir: Bu yöntemle oluşturulan gebeliklerin risk oranı, normal gebelikler gibidir. Kadınların transfer sonrasında 2 saat yatması tercih edilir 1 hafta kadarda ağır işlerden kaçınılmalıdır. Günlük yaşam ağır işlere girmeden, aynı
    seviyede devam edebilir.

    Her yaştaki kadında tüp bebekle gebelik sağlanabilir: Kadınlarda erkeklerin aksine yaşın ilerlemesiyle birlikte üretim fonksiyonlarında değişim olur. Doğurganlık özellikleri 35 yaşından itibaren düşer. Bir kadında 25-30 yaş arasında gebe kalma olasılığı % 50 iken, 40 yaşından sonra % 15 kadardır. Bu nedenle tüp bebek tedavisinde 45 yaşın üzerindeki kadınlarda gebelik oranı yok denecek kadar azdır.

    Tüp bebek tedavisinde ikiz ve üçüz gebelikler olur: Bu tedavide çoğul gebelik riski bulunmaktadır. Fakat embriyo transferinde bu sayı ayarlanabildiğinden, çoğul gebeliklerin önüne geçilebilir. Kaliteli ve tek embriyo transferi yapılarak,
    tekil gebelikler sağlanabilir.

    Sperm hücresi olmayan erkeklerin baba olması imkânsızdır: Teknolojik gelişmelerle mikroskobik aletler kullanılıp, sperm bulma ameliyatı yapılabilmektedir. Bu nedenle menisin de sperm hücresi olmayan erkeklerde çocuk sahibi olabilir.

    Tüp bebek tedavisiyle % 100 başarı sağlanabilir: Bu tedavi ne kadar başarılı bir merkezde yapılırsa, yapılsın başarı oranı % 50 kadardır. Özellikle kadının yaşının ilerlemesi, başarı oranını düşüren bir etkendir.

    İnfertilite sorunu kadından kaynaklanmaktadır: İnfertilite bir yıl sürede haftada 2-3 defa korunmasız cinsel ilişkiye girilmesine rağmen, gebe kalama durumudur. İnfertilite sorununun % 40 oranında kadından, % 40 oranında erkekten, % 20
    oranında ise kadın ve erkekte olan ortak sorundan kaynaklandığı belirlenmiştir.

    Düzenli adet görüyorum, hemen hamile kalabilirim: Bir kadının düzenli olarak adet görmesi, hemen gebe kalacağını göstermez. Bunun yanında birçok faktör gebe kalmakta etkilidir.

    Kilolu olmak gebe kalmayı etkilemez: Kadında fazla kilo olması östrojen hormonunun salınımını ve dağılımını etkiler. Aynı şekilde düşük kilolu kadınlarda bu riski taşımaktadır. Vücut kitle endeksi 30 üzerinde olan ve 20 altında olan
    kadınlarda yumurtlama ciddi şekilde etkilenmektedir.

    Tüp bebek tedavisi çocuk sahibi olmak için son alternatiftir: Kadında her iki yumurta kanalının tıkalı olması ve erkekte şiddetli İnfertilite olması halinde, tüp bebek tedavisi ilk tercih olmalıdır.

  • Simit kebabı tarifi

    Simit kebabı tarifi

    Simit kebabı nasıl yapılır ? Simit kebabı malzemeleri nelerdir? Simit kebabı tarifi….

    Simit kebabı malzemeleri:
    1 kg az yağlı zırh kıyması
    1 su bardağı ince bulgur
    1 su bardağı ılık su
    1 baş sarımsak
    1 yemek kaşığı toz kırmızı biber
    1 tatlı kaşığı kimyon
    2 tatlı kaşığı kuru nane
    1 çay kaşığı karabiber
    Tuz

    Simit kebabı yapılışı:
    Simit ılık su ıslatılıp 15-20 dakika bekletilir. Sarımsaklar ayıklanıp rondodan geçirilir. Diğer malzemeler eklenip iyice yoğurulur. Hazırlanan kebap karışımından avuç içi büyüklüğünde alınıp şişe geçirilir. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında ya da mangalda pişirilir.

  • Bebekle tatile çıkmanın püf noktaları

    Bebekle tatile çıkmanın püf noktaları

    Bebeğiniz ile tatilin en önemli noktası iyi hazırlanmaktır. Tatile çıkacaksanız ve gereksiz sorun yasamak istemiyorsanız tatil öncesi bebeği memeden kesmek gibi değişiklikler yapmamalısınız. Araba ya da uçak ile seyahatte farklı önlemler alınmalı, araba ile seyahatlerde araba koltuğu mutlaka küçük çocuklu ailelerin yanında olmalıdır

    Çocuklarınız ile rahat ve sorunsuz bir tatil geçirmek istiyorsanız bu önlemleri dikkate almalısınız. Çünkü çocuğunuzun hastalanması tatilinizi kâbusa dönüştürebilir. Hastalandığında, en yakın sağlık kuruluşuna çocuğunuzu götürebilecek bir tatil yeri seçmenizde fayda var.

    VKV Amerikan Hastanesi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Özgeneci, bebekle çıkılacak tatiller için anne – babalar için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı

    Tatile çıkarken yanınıza gerekli olabilecek ilaçları almanız sizi rahat ettirir. Yanınıza ateş düşürücü şurup, yara bandı, cımbız, dijital termometre, sinek kovucu losyon, güneş koruyucu krem, antiseptik solüsyon, steril gazlı bez, alerji ve ishal ilacı alın. Eğer çocuğunuzun tatil öncesi zaten tedavisi devam ediyorsa, kullandığı ilaçlardan yeterli miktarda yanınıza almayı ihmal etmeyin. En önemlisi tatile çıkarken yanınıza çocuk doktorunuzun ve hastane acil telefon numarasını almayı unutmayın. Son zamanlarda gündeme gelen kene ısırıkları ya da kenenin neden olduğu (Kırım Kongo Ateşi) hastalıklar için de dikkatli olun.

    Davetsiz misafir sivrisinekler
    “Çocuklarla gerçek anlamda tatil yapılabilir mi?” sorusunun yanıtı, çocuğun yaşına, kişiliğine, hareketlilik durumuna ve gidilen yerin olanaklarına göre değişmektedir. Hiçbir sosyal olanağı bulunmayan bir otel yerine, çocuklar için hemen her şeyin düşünüldüğü bir tatil köyünde daha rahat edilebilir.

    Çok huzurlu bir tatili unutun ama yapacağınız doğru seçimlerle tatiliniz güzel geçebilir. Tatilde beslenme düzenini bozmamak için çocuğunuzun beslenme sekline göre, gerekli araç ve gereçleri almak da gerekebilir.
    Tatil kıyafetlerini ayarlamak bir diğer önemli konu olup; gereksiz kıyafet almak ayrıca bir külfettir. Çocuğunuzu güneşten koruyabilecek uzun kollu, koyu renkli gömlek, tişört ve pantolonun yanı sıra mayo, havlu ve ekstra çarşaf gerekebilir.
    Sinekler tatilin davetsiz misafirleri olabilir. Cibinlik bebekler için uygundur. Kapalı alanda sinek kovucu sprey kullanmak sakıncalıdır. Sineklere karşı bebeklere zararı olmayan, kimyasal içermeyen doğal limon çiçegi içeren spreyler kullanılabilir.
    Tatilden keyif alabilmeniz için öncelikle en kötü senaryoları akla getirip, donanımlı olmakta fayda vardır. Ayrıca sinek ve böcek gelmesini engelleyen, kolayca bacağa takılabilen bebekler için zararsız bantlar da kullanım kolaylığı sağlamaktadır.
    Sivrisinek sokmalarında kullanılan kaşıntı gideren kremler, tatile giderken çantaya konulması gereken en önemli ilaçlardandır. Güneş yanıklarına karşın aloe veralı güneş sonrası kremlerini de yanınıza almanız faydalı olacaktır. Havuz gözlüğü ve çocukların kumda oynayabileceği oyuncaklar yine unutulmaması gereken malzemelerdir. Tatilde kalınacak süre ile orantılı kıyafet götürülmelidir. Gidilen mevsime göre bazen kazak, hırka ve yağmurluk da gerekebilir.

    Çocuğun aşıları tam olmalı
    Havuzdan oluşabilen aşırı klora bağlı göz alerjileri, enfeksiyonları ve mantar hastalıklarına karşı yanınıza ilaç alabilirsiniz. Tatilde enfeksiyonlardan korunmak için beslenme ve uyku düzeninin bozulmaması unutulmamalıdır.
    Amerikan Çocuk Akademisi’nin önerilerine göre güneş koruyucu kremler yeni doğan bebeklere bile sürülebilmektedir. Sinek kovucular için ise bebek iki aylıktan büyük olmalıdır.
    Tatile çıkmadan önce çocuğunuzun aşıları tam olmalıdır. Yurt dışı tatillerinde ise hazırlığa daha önce başlanmalı, ekstra aşılama gerektiren ülkelere tatile gidilecek ise çocuğun aşıları en az 10 gün önceden tamamlanmalıdır.
    Yer ve zaman değişikliği bebeklerde rutin düzeni bozabileceğinden tatilde sık sık uyku sorunları görülebilir. Uzun uçak yolculukları (10 saat üzeri) sonrası yorgunluk ve uykusuzluk yine karşılaşılabilen bir diğer sorundur.
    Bebekle tatile çıkarken her zaman olabilecek sorunlara karşı hazırlıklı olun, çocuğunuzun doktoru ile görüşün ya da çocuğunuzu kontrolden geçirmeyi ihmal etmeyin.

    Araba ile seyahat:
    Eğer 1 saatten uzun bir araba yolculuğuna çıkacaksanız, bebeğinizin sıkılmasını önleyecek ve onu rahatsız etmeyecek şekilde bazı önlemler alabilirsiniz:
    Araba koltuğuna bebeğinizin ilgisini çekecek oyuncakları asarsanız, seyahat boyunca sıkılmaz.
    Bebek arabada uyumuyorsa her bir-bir buçuk saatte bir mola verin.
    Araba yolculuklarına termos içinde su bulundurun.
    Arka koltuklara renkli kurdeleler bağlayın ya da çocuğunuzun çok sevdiği bir resmi karşısına asın.
    Karayolu ile yolculuk yapan anneler, her yarım saatte bir bebeklerini emzirmelidir.
    Arabanın camlarına gölgelik koymak bebeklerin, güneşten rahatsız olmasını engelleyecektir.
    Yolculuk sırasında bebeğin beslenme düzenini bozmayacak şekilde yanınızda kavanoz mama ve bisküvi bulundurun. Islak mendil bulundurmak da yine pratiklik getirmektedir.
    Seyahate çıkmadan önce arabanın detaylı temizlenmesi, klimasının kontrol edilmesi ve toz tutmayan paspas kullanılması da gerekmektedir.

    Uçakla seyahat:
    Çocuklar ve bebekler uçaktaki basınçtan çok fazla etkilenmektedir. Orta kulak basıncını dengelemek için uçağın inişi ve kalkışı sırasında bebeklerin emzirilmesi, büyük çocuklara da sakız çiğnetilmesi faydalı olmaktadır. Bebeklerin en az yedi günlük olmaları, uçağa binmeleri için gereken bir kuraldır. İki yaşından küçük bebekler, kucakta seyahat etmelidir. Uçak biletinizi alırken uçuşunuzu yoğun olmayan saatlere ayarlamanız rahat etmenizi sağlayacaktır. Seyahatte koridor tarafındaki koltukları tercih ediniz, bu durum size hareket rahatlığı getirecektir. Tren ve gemi yolculuklarında çocuklara hareket olanağı sağlandığı için daha rahat edilmektedir.