Arama Sonuçları

Gayret ve azimle inşallah başarırsın 🥰

Ben o ay diyet ve egzersiz yaptım her şey çok güzeldi ama eşim yanımda yoktu maalesef eşim gelince de diyet falan hayal oldu 😂 ama bu ay yine deniyorum hamilelik için elimden geldiğince eşimle olunca diyet çok zor oluyor yav o börek çörek çikolata yerken benim salata yemem zoruma gidiyor 🤣

bi yerde okumuştum yüksek lifli yiyecekleri tercih edin işte yulaf vs yulafı da sade yiyemediğini için yağsız ya da yağ oranı az sütle karıştırıp yedim bazıları pişiriyor falan ben sevmiyorum. Ben geçen sene sağlıklı beslenmek adına diyet yaparken kullandım o ay çok düzenliydi her şey regl...

Ben kahvaltıdan önce aç karnına yiyorum biraz tok tutuyor zaten bi yarım saat sonra da kahvaltı yapıyorum.

Kesinlikle pko için düzenli ve sağlıklı beslenme egzersiz👍Ben listeye ek olarak sabah kahvaltıdan önce yağsız sütle beraber yulaf ezmesi öneriyorum