Arama Sonuçları

.

11 Eylül Kahvaltı 1 yumurtalı menemen 1 dilim beyaz peynir 2 dilim ekmek Domates Salatalık 2 tane kuru kayısı Ara1 1 üçgen dilim karpuz Öğle ve akşam 6 kaşık bamya 3 kaşık pilav 1 kepçe çorba Salata 4 kaşık yoğurt Ara 2 1 su bardağı süt 1 küçük şeftali Ara 3 2 ceviz 1 bardak...

Pazar Kahvaltı 1 yumurta ve 3 dilim sucuk ile sucuklu yumurta 2 dilim ekmek Domates Ara 1 şeftali Öğle 1 kase çorba 6 kaşık taze fasulye 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek Ara 1 küçük salkım üzüm Akşam 2 kaşık pilav 4 kaşık et yemeği 1 kase cacık 1 kepçe çorba Ara 1 su bardağı...

3 Eylül Kahvaltı 2 dilim peynir Domates Salatalık 2 dilim ekmek 6 tane zeytin Ara 1 tane elma Öğle 3 kaşık pilav 6 kaşık kuru fasulye Salata Akşam 4 kaşık tavuk sote 4 kaşık bamya yemeği Salata 4 kaşık yoğurt 3 lt su 5000 adım

Kahvaltı 1 poğaça 1 bardak çay Öğleden sonra 15.00 civarı 150 gr tavuk ızgara 1 su bardağı şalgam suyu 1 dilim ekmek Akşam 1 kase çorba 1 kase yoğurt Su 3 lt kadar içebildim

Kahvaltı 1 dilim beyaz peynir 1 yumurta 7 tane zeytin 1 domates 2 dilim ekmek Ara 1 bardak soğuk çay Öğle 1 kase tarhana çorbası 1 dilim ekmek 3 kaşık yoğurt Ara 1 avuç kadar üzüm Akşam 4 kaşık patlıcan yemeği 1 küçük dilim fırın makarna 1 kepçe çorba 4 kaşık yoğurt Su 4...

Sabah 1 dilim ekmek 1 sahanda yumurta Domates salatalık Ara 1 bardak süt Öğle 1 çiğköfte dürüm ayran Akşam 3 parça mangalda tavuk baget 1 dilim ekmek 2 bardak şalgam suyu Su 3.5lt Spor yok

sabah 1 dilim peynir 1 dilin ekmek Domates salatalık 1 bardak süt Öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek 4 köfte Salata Akşam 1 kase çorba 3 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık nohut yemeği Su 2 lt Spor 9500 adım

Sabah 2 dilim peynir 1 dilim ekmek Domates salatalık 6 zeytin Öğle 4 kaşık pilav 2 kaşık haşlama tavuk Ayran Akşam 5 köfte 2 dilim ekmek Ayran Domates Su 3 lt Spor 12000 adım

sabah 1 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 1 dilim peynir Domates salatalık Öğle 3 kaşık pilav 4 kaşık haşlanmış tavuk Salata 1 kase çorba Ara 1 dilin kavun Akşam 3 kaşık menemen 1 kase çorba 1 küçük tabak haşlanmış fasulye Yoğurt Ara 3 kırmızı erik Su 2 lt Spor 11200 adim

Sabah 1 dilim peynir 1 sahanda yumurta 1 dilim ekmek Domates salatalık Erik ezmesi 1 kaşık Öğle ve akşam 1 kase çorba 3 kaşık et yemeği 3 kaşık keşkek Salata Su 3 lt Spor 6000 adim

Sabah 1 sahanda yumurta 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 kaşık erik ezmesi Domates salatalık Öğle İki kase çorba Ara 1 dilim karpuz Akşam 1 kase çorba 3 kaşık bulgur 4 parça tavuk Salata Yoğurt Ara 1 dilim kavun Spor 14bin adim Su 4 lt

Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta ile menemen Salatalık 1 dilim peynir Öğle 5 kaşık kuru fasulye yemeği 3 kaşık pilav 1 kase çorba Yoğurt Salata Ara 1 küçük kase aşure yedim 😐(spor yapamadım ama cezamı yapacağım) Akşam 5 küçük anne köftesi 4 kaşık domatesli bulgur pilavı Yoğurt 1...

Uyanınca 1bardak süt ve 2 ceviz Sabah 1 sahanda yumurta 2 dilim ekmek Domates salatalık 1 kaşık lor peynir Öğle 5 kaşık ıspanak yemeği 1 kase çorba Yoğurt 1 dilim ekmek Ara 1 dilim kavun Akşam 4 köfte kadar fırında tavuk 1 kase çorba 2 kaşık domatesli bulgur pilavı Salata...

Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 kaşık lor peynir Domates salatalık 5 zeytin 2 dilim ekmek Öğle 1 kase çorba 3 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık tavuk yemeği Salata Yoğurt Ara 1 dilim karpuz Akşam 3 kaşık ciğer 2 kaşık pilav 1 kase çorba Salata Yoğurt 1 yeşil biber kızartma Su 3.5...

Sabah 1 sahanda yumurta Domates salatalık Bir dilim ekmek 1 dilim peynir Ara 1 dilim karpuz Öğle 1 haşlanmış patates ile patates salatası Ara 1 avuç üzüm Akşam 1 kase çorba 6 kaşık taze fasulye Salata 1 kaşık havuç tarator Su 3 lt

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir Domates salatalık 4 zeytin 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal Öğle 3 kaşık makarna üstüne sarımsaklı yoğurt 1 kase çorba 3 kaşık tavuk Ara 1 dilim karpuz Akşam 6 sardalya balığı 3 kaşık bulgur pilavı Salata 1 kase çorba Ara 1...

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 1 dilim ekmek Domates salatalık Ara 2 erik Öğle 1 yumurta ile menemen 1 orta boy kadar patates çok az yağda kabuklu Yoğurt Yarım dilim ekmek Ara 1 şeftali Akşam 1 karnıyarık 3 kaşık bulgur pilavı Salata Cacık Üstüne orta türk...

Sabah 2 dilim peynir 2 dilim ekmek Domates salatalık 4 zeytin Ara 1 bardak süt Öğle 2 kase çorba 4 kaşık kuru fasulye Ara1 avuç kadar üzüm Akşam 4 kaşık kadar haşlanmış et (suyuyla) 1 tane haşlanmış patates 1 küçük tabak haşlanmış taze fasulye Cacık Domates salatalık Üstüne...

Sabah 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin 1 dilim peynir 1 dilim ekmek Domates salatalık Ara 3 mürdüm erik Öğle 4 parça fırında tavuk 3 kaşık bulgur pilavı 1 kase çorba Salata Yoğurt Ara 1 küçük şeftali Akşam 1 kase çorba 6 kaşık pırasa yemeği 3 kaşık makarna Ara 1 küçük dilim...