Arama Sonuçları

04.09.2021 Kahvaltı -sütlü mısır gevreği -sade kahve Sade kahve Öğle -1 pk form bisküvi -5 yk barbunya -1 kase yoğurt Akşam -salata -1 bardak ayran Sade kahve Su 2,5 lt Spor yok 👀 (okul alışverişi var) @Emnis @hzlsel

03.09.2021 Kahvaltı Sade kahve Öğle Sade kahve Akşam Düzenli bişeyler yiyemedim alışverişe gittik, ayaküstü bişeyler yedim içinde kaçamak olabilir👀 Su 4 lt Spor yok Kusura bakmayın kızlar aşırı yorgunum, o sebeple foto attım. Yataktan yazıyorum😴 @Emnis @hzlsel 😘😘

02.09.2021 Kahvaltı -1 nektarin -4 yk yoğurt Sade kahve Öğle -Mualla yemeği (patlıcan ve yeşil mercimekli oluyor) -1 bardak ayran Sade kahve, yeşil çay Akşam -4 yk türlü(patlıcan,kabak,domates ve et) -1 bardak ayran Sade kahve Su 4 lt içmişimdir Spor 300 zıp @Emnis @hzlsel

01.09.2021 Kahvaltı -1 nektarin -1 kk peynir -1 tutam taze nane -1 haşlanmış yumurta -1 tk fıstık ezmesi Sade kahve ×2 Öğle -Salata -3 yk barbunya -1 bardak ayran Sade kahve Akşam -1 yumurta ile menemen -1 kase yoğurt Sade soda Su 4 lt (ofise 3 lt su içiyorum, evde de 1 ltden fazla...

31.08.2021 Kahvaltı -domates -salatalık -peynir Sade kahve Öğle -salata -1 kase mercimek çorbası -1 orta boy lahmacun Akşam -ton balıklı salata Sade kahve, yeşil çay Su 2 lt Spor yok 7000 adım attım gün boyu 😬😬 @Emnis @hzlsel

30.08.2021 Kahvaltı -1 domates -1 salatalık -1 haşlanmış yumurta -1 kk peynir -1 tutam taze nane -1 tk fıstık ezmesi Sade kahve Öğle -1 elma -1 pk form bisküvi (bugün ıspanaklı börek vardı yiyemedim doğal olarak) Akşam -2 adet fırında but -fırında pişmiş sebzeler (domates, biber, soğan)...

29.08.2031 Kahvaltı -Bol domates -Bol salatalık -2-3 dilim peynir -1 kuşbaşı büyüklüğünde sucuk -1 tk fıstık ezmesi Sade kahve Öğle -1 elma Ara sade kahve, sade soda Akşam -1 tabak yoğurtlu kabak Su 2 lt Spor 200 zıp @Emnis @kardelelen321 @Anka

28.08.2021 Kahvaltı Sade kahve Ara sade kahve Öğle -1 elma -Yarım pk form bisküvi Ara yok Akşam -1 orta boy çupra -Bol salata Sade kahve Su 2,5 lt Spor 500 zıp @Emnis @Anka @DeryaOnDiet

27.08.2021 Kahvaltı -1 domates -1 kk peynir -sade kahve Ara sade kahve Öğle -3 yk keşkek -1 bardak ayran Ara sade kahve Akşam -4 yk barbunya -1 küçük kase yoğurt Su 3,5 lt Spor bugün yapamayacağım 🐥 @Emnis @kardelelen321

Doğru takım değil mi? 😂 26.08.2021 Kahvaltı -1 domates -1 salatalık -1 kk peynir -1 haşlanmış yumurta -1 tk fıstık ezmesi -sade kahve Ara 1 sade kahve Öğle -1 pk form bisküvi -Çay (Ofiste bugün mantı ve börek vardı, yemedim tabi 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️) Ara sade kahve Akşam -2 standart boyutta et...

Bugünkü menüm Kahvaltı 1 orta boy kase yoğurt 1 porsiyonluk pakette aldığım çıtır yulaf ezmesi Sade kahve AraSade kahve Öğle 1 orta boy kase salata 5 tane form bisküvi Ayran Ara sade kahve, 1 tane orta boy nektarin Akşam 4 yk taze fasulye 4 lt su Spor yok regl var ilk günüm🤓 @Emnis

02.03.2021 Kahvaltı 1 tb yaprak galeta 1 domates 1 tk fıstık ezmesi 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta Ara sade kahve yeşil çay Öğle 2 yk bulgur pilavı Tere 1 bardak ayran Ara sade kahve, yeşil çay, 1 pk form bisküvi, 7-8 tane badem Akşam 1 elma Su 3 lt Spor yok şimdilik @Emnis @_Reyyan

01.03.2021 Kahvaltı 1 dilim mercimek keki 1 tk fıstık ezmesi 5 zeytin 1 domates Ara sade kahve, yeşil çay Öğle fırında 2 but, 1 dilim patates, 2 küçük dilim havuç Ara sade kahve, yeşil çay, 1 elma Akşam avmye gitmem gerekiyordu 1 elma yedim gittim. Dönüşte 1 tabak patlıcan yoğurtlaması Su...

28.02.2021 Sade kahve Kahvaltı(10.00) 1 dilim diyet etimek 1 tk fıstık ezmesi Domates 1,5 kk peynir 6 zeytin Közlenmiş biber Maydanoz Yeşil Çay Sade kahve, yeşil çay, 1 elma Akşam (17.00) Tb unu ile yaptığım lavaşın içerisine 2 tane but haşlama, soğan (dönerimsi bişey yaptım), domates, biber...

27.02.2021 Kahvaltı 08.30 1 tb yaprak galeta 1 tk fıstık ezmesi 1 dilim peynir 5 zeytin Ara sade kahvelerrr, çaylar, yeşil çaylarrr😂 1 elma, 1 küçük mandalina Akşam saat 17.00 Yoğurtlu karnabahar Kahve, yeşil çay ve bi dilim mercimek keki Su 2 lt Spor 2000 zıp 400 p. @Emnis @_Reyyan

1000 zıp 200 p. @Emnis

26.02.2021 Kahvaltı Yulaf tostu Domates 1 tk fıstık ezmesi Ara sade kahve, yeşil çay Öğle 1 porsiyon ciğer (ofisteki arkadaşıma söz vermiştim cuma yeriz diye, ekmeksiz sadece ciğer ve salata) Ara sade kahve, yeşil çay, 1 elma Akşam yok sade soda, yeşil çay Su 3 lt Spor yapınca yazıcam...

25.02.2021 Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir Marul Ara sade kahve, yeşil çay Öğle kabak detoksu Ara sade kahve, yeşil çay, 1 elma, 1 mandalina Akşam 1 kase yoğurt, 1 ceviz (kabaktan sıkıldım @belmayne 😂) Şimdi kayısı çayı içiyorum Su 3 lt @Emnis @_Reyyan @azaydidem

24.02.2021 Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 1 tutam maydanoz Öğle akşam kabak detoksu Aralarda sade kahve, yeşil çay, 1 elma, 1 küçük mandalina Su 3 lt Spor free @Emnis @_Reyyan @azaydidem @belmayne

23.02.2021 Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 1 tutam maydanoz Öğle ve akşam kabak detoksu Ara 2 sade kahve, 2 yeşil çay, 1 elma Yemekten sonra yeşil çay Su 3 lt Spor 2000 zıp 400 p. @Emnis @_Reyyan @azaydidem @belmayne