PMS Döneminde Beslenme; Şişkinliği Azaltan ve Ruh Halini Destekleyen Gıdalar!
PMS döneminde vücut adeta kendi içinde küçük bir fırtına yaratır, bir gün tam enerji doluyken ertesi gün kendini daha gergin, daha şişkin ya da daha iştahlı bulabilirsin. Bu dalgalanmalar tamamen doğal olsa da, ne...
antioksidanbesinler
beslenme ipuçları
bitki çayları
diyet önerileri
doğal beslenme
dönem öncesi gerginlik
dönem öncesi şişkinlik
dönemsel ruh hali değişimleri
emotional wellness
hafif tarifler
hormon dostu beslenme
hormonal denge
kadın sağlığı
kadınlara özel beslenme
kadınların beslenme rehberi
magnezyum kaynakları
ödem azaltma
omega 3 besinler
pms
pms belirtileri
pms beslenme
regl dönemi önerileri
regl öncesi beslenme
ruh hali desteği
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı yaşam
sakinleştirici gıdalar
şişkinlik azaltma
su tüketimi