beslenme alışkanlıkları

  1. H

    obeziteli bireylere dair tez çalışmam

    Merhaba, ben klinik psikoloji yüksek lisansı öğrencisiyim ve tez yazıyorum. Çalışmamda cinsiyet fark etmeksizin 18-30 yaş aralığında halihazırda obezitesi olan(mide ameliyatı geçirmemiş) bireylerin yardımına ihtiyacım var. Özellikle bu kriterlere uyan erkek tanıdıklarınız varsa onlara da...
  2. Akne Yapan Beslenme Alışkanlıkları

    Akne Yapan Beslenme Alışkanlıkları

    Farkında olmadan sık yediğiniz bu besinler ve beslenme alışkanlıkları akneye neden oluyor. Neler mi bunlar? Hemen açıklıyoruz.. En sık karşılaşılan deri hastalıklarından biri olan akneler biz kadınların baş belası. Akneler sadece genç yaşta değil her yaşta ne yazık ki görülebiliyor. Peki ya bu...
  3. isabel

    Çocuklarda kekemelik

    Kekemelik tedavi edilebilen bir konuşma bozukluğudur. Peki anne babalar kekemelik sorunu olan çocuğa nasıl davranmalı? Konuşma bozukluklarından biri olan kekemelik çocuk yaşlarda ortaya çıkabiliyor. Çocuklarımızın, seslerde, hece ve sözcüklerde uzatmalar yapması, sözcükleri tekrarlaması veya...
  4. isabel

    Çocukların Beynini Besleyen Gıdalar

    Etraftaki yüzlerce cezbedici abur cubur gıda arasında çocukların büyüme, gelişim ve öğrenmelerine yardımcı olacak gıdaları almalarını sağlamak zor ama çok önemli bir iş. Beyni vücudumuzdaki en önemli organ olarak nitelendiriyoruz. Haliyle bu önemli organın düzgün çalışması ve işe yaraması için...
  5. Nevreste

    Besin zehirlenmesine karşı 14 öneri

    Yorgunluk, üşüme, baş ağrısı, baş dönmesi, mide sorunları, ishal, kramplar, görme sorunları… Şiddetli durumlarda bağırsak problemlerine kadar gidebiliyor, hatta zamanında müdahale edilmezse hayata bile mal olabiliyor. Bu problemlere yol açan tablonun adı, yaz aylarında sıkça görülen “besin...
  6. isabel

    Fast Food’un çocuklara zararları

    Çocukların sağlığını olumsuz yönde etkilediği sağlık bakanlığı tarafından onaylanan Fast Food yiyeceklerden çocuklarınızı uzak tutmanın yollarını aramalısınız. Küçük yaştan itibaren bu yiyeceklerle beslenen çocuklarda ileriki yaşlarında şişmanlı hastalığının artarak kalp rahatsızlıklarından...
  7. isabel

    Beslenme çantasında neler olmalı?

    Beslenme çantası ve beslenme çantasına konabilecek sağlıklı yiyecekler… Okul çağındaki çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, onların daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerinin temelini oluşturuyor. Fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin yaşlarına uygun olarak...
  8. isabel

    Çocukların Beynini Besleyen Gıdalar

    Etraftaki yüzlerce cezbedici abur cubur gıda arasında çocukların büyüme, gelişim ve öğrenmelerine yardımcı olacak gıdaları almalarını sağlamak zor ama çok önemli bir iş. Beyni vücudumuzdaki en önemli organ olarak nitelendiriyoruz. Haliyle bu önemli organın düzgün çalışması ve işe yaraması için...
  9. isabel

    Çocuklarda Diyabet Riski

    Uzmanlar son yıllarda diyabetli çocuk sayısındaki artışa dikkat çekiyor ve uyarıyor. Konya Özel Selçuklu Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Şahin, diyabetli çocuk sayısındaki artışın korkutucu derecede olduğunu vurgulayarak anne-babaların çocuklarının diyabetli olup olmadığını...
  10. isabel

    Doğum sonrası kilolardan kurtulmak

    Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak o kadar da zor değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerle eski kilonuza rahatlıkla nasıl dönebilirsiniz. Gebe kaldığınız zaman, bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için alışık olduğunuzdan daha fazla yiyebilirsiniz. Uygun beslenmeniz hala çok...
  11. isabel

    Doğum sonrası cinsel hayat

    Doğum yaptıktan sonra cinsel ilişkiye girmek, belki de aklınıza gelecek son şeydir. Ancak tabii ki cinsel hayatınız devam edecek. Bebeğiniz doğduktan ne kadar süre sonra cinsel ilişkiye girilebilir? Normal doğum da yapsanız, sezaryen doğum da yapsanız vücudunuzun iyileşmek için zamana ihtiyacı...
  12. isabel

    Emzirme döneminde beslenme

    Annenin, bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine dikkat etmesi gerekmektedir. Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde ortalama 700 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması kadının normal gereksiniminden daha fazla enerji, protein, vitamin ve...
  13. isabel

    Anne sütü nasıl arttırılır?

    – Anne sütü emzirdikçe artar. Artırmanın en etkin ve basit yöntemi, emzirmeye devam etmektir. – Doğumdan sonraki ilk yarım saat hayati önem taşır. Bebek ilk doğduğunda açtır. Ancak yarım saat sonra uykuya dalar. Bu yarım saat içinde emziren annenin, süt üretme ve emzirme mekanizması harekete...
  14. isabel

    Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi

    Hamilelik dönemi boyunca 8 ile 12 kilo arası kilo alımının normal bir durum olduğunu belirten uzmanlar, doğum sonrası kilo vermek, spora başlamak ve sağlıklı beslenmek için yapılması gerekenler hakkında ayrıntılı bilgiler verdi. İşte doğum sonrası forma girme rehberi… Memorial Hastanesi...