çalışan hamile egzersiz

İşiniz gereği ofis ortamında çalışıyorsanız bebeğinizin sağlığı için bu önerilere kulak vermelisiniz. İşte yapabileceğiniz egzersizler: Boyun egzersizleri Öncelikle masanın başında dik oturun. Başınızı öne eğin, yüz kaslarınızı gevşek bırakarak çene bölgesini sağa sola çevirin. Çene omzun...