dash diyeti

Arkadaşlar daha önce bu DASH diyetinin konusunun açılmadığına inanamıyorum kk'de. Bende kilodan dolayı yüksek tansiyon çıkınca dahiliye doktorum vermişti bu diyeti.. hızlı verdirmiyor ama verdiğiniz kiloları geri almıyorsunuz yağ yaktırdığı için.. Yenebilir ve yenemeyen şeylerin listesi var...