Hayır Diyebilme Sanatı; Suçluluk Hissetmeden Sınır Koymak!
Bazen insanın kendi içindeki en yorucu cümle, karşısındakine söylediği evet değil, kendine fısıldadığı “keşke hayır diyebilseydim” oluyor. Hayır demek, sanki elinde olmayan bir lüksmüş gibi hissediliyor, kırılgan bir vazoyu taşırmış gibi...
bencil olmadan sınır koymak
benlik sınırları
duygusal dayanıklılık
duygusal farkındalık
duygusal özgürlük
duygusalrahatlamaduygusal sağaltım
duygusal sınırlar
duygusal yorgunluk
duygusal yük
farkındalık kazanmak
hafif yaşam
hayat yönetimi
hayır deme sanatı
hayır demeyi öğrenmek
hayır derken suçluluk
hayır diyebilmek
hayır diyememe sorunları
iç huzur
içsel güç
iletişim becerileri
ilişkilerde denge
ilişkilerde sınır koymak
kadın gelişimi
kadın psikolojisi
kadınlara özel içerik
kadınlarda duygusal emek
kadınların duygusal deneyimleri
karşı koyabilme becerisi
kendi alanını korumak
kendi değerini bilmek
kendine iyi davranmak
kendine zaman ayırmak
kendini güçlendirme
kendini ihmal etmeme
kendini koruma
kendini seçme cesareti
kendini tanıma
kişisel alan
kişisel dönüşüm
kişisel gelişim
kişisel sınırlar
mental sağlık
öz saygı
öz şefkat
özgüven geliştirme
psikolojik sağlamlık
ruhsal denge
ruhsal esenlik
ruhsal iyilik hali
sağlıklı iletişim
sağlıklı ilişkiler kurmak
sınır koymak
tükenmişlik sendromu
Mandala Çizmenin Ruhsal Faydaları; Zihnini Boyayan Sanat!
Mandala kelimesini son yıllarda sık sık duyuyoruz. Hatta çoğumuz mandala boyama kitaplarıyla terapi gibi hissettiren zamanlar geçirmişizdir. Renklerin büyüsüyle, belki bir kahve eşliğinde saatlerce boyama yaparken kendimizi adeta başka...