Sizin için harika, sağlıklı gece atıştırmalık listesi hazırladık. İyi bir gece uykusu için elimizden gelen en iyi çabalarımıza rağmen geceleri çok sık dönmemizi sağlayan önemli bir faktör var. : Açız. Bu yüzden, bulabildiğimiz artıklar için mutfağa baskın yapmaktan ve buzdolabının ışığında yemek...
Geç saatlerde yenilen atıştırmalıklara dikkat! Bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı incelemelerde, geceleri atıştırmak beyindeki hipokampus yani hafıza alanına zarar veriyor.
Takvim'de yer alan habere göre gece tüketilen gıdalar, uykuda sindirim esnasında beynin hipokampus yani hafıza...