Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sirkadiyen Ritimler; Vücudumuzun Gizli Saatiyle Uyum İçinde Yaşamak!
Her sabah aynı saatte uyanıyor, günün belirli saatlerinde enerjinizin artıp azaldığını fark ediyor musunuz? Bu tamamen tesadüf değil, vücudumuzun içinde kusursuz şekilde işleyen bir biyolojik saat var, sirkadiyen ritim. Latince...
bağışıklık sistemi güçlendirme
biyolojik ritim bozuklukları
biyolojik saat
depresyon önleme
derin uyku
dikkat ve odaklanma
doğa ile uyum
ekran ışığının etkisi
enerji yönetimi
geceritmi
hormon dengesi
jet lag etkileri
kadın sağlığı
kadınlar için uyku ipuçları
kortizol
melatonin
melatonin üretimini destekleme
metabolizma düzeni
modern yaşam ve uyku
sabah uyanma enerjisi
sağlıklı yaşam alışkanlıkları
sirkadiyen ritim
sirkadiyen ritim bozulma belirtileri
stres yönetimi
uyku düzeni
uyku kalitesi artırma
uyku-uyanıklık döngüsü
vardiyalı çalışma etkileri
vücut saatini düzenleme
yaşam ritmi
