Kizlar bu diyet yapmasi cok kolay ve cok ciddi kilolar kaybedersiniz.
1 hafta yapin bu diyeti.
kahvaltida 3 yumurta 50 gr beyaz peynir ve yagsiz sut
Oglen ton balikli salata veya sadece konserve yaninda 2 salatalik
Aksam da tavuk gogsu veya baska bir et.
Bunu yaparken fazla protein...