Kendinizi hazırlayın
Doğuma birkaç hafta kala pratik etmeniz gereken tekniklerden bazıları şunlar:
Ağrıya karşı nefes : Rahatlamanıza, odaklanmanıza, sancılardan kurtulmanıza yardımcı olacak özel nefes alıp verme yolları vardır. Doğum öncesi kursundaki...