kilovermek

Merhaba, lütfen saglıklı sagliksiz vs konularına girmeyin. Konu şu: Çok önemli bir durum oluştu ve 1 bucuk ayda 15 kg vermem gerekiyor. Hatta tam 7 hafta var diyebilirim. Şuan 95 kiloyum boyum 173 ve en azından 80 e inmem gerekiyor (aslında yine yetmiyor ama yapacak bişey yok) Daha önce bunu...

Merhabaaa 30 yaşındayım bu yaşa kadar binlerce diyet girişimim oldu ve hepsi de bir kaç gün sürdü sonra bozdum ve bir kere bozunca hep devamı geldi. İradesizim maalesef. Ama şimdi tam bir haftadır aralıklı oruç yapıyorum şeker paketli gıda yok. Hatta ketojenik diyet yapmaya çalışıyorum ama keto...

Nisan ayına giriyoruz…Mayısın 15’inde nişanım var. Boyum 1.70 kilom ise 72 Olmak istediğim kilo 63 civarı.Normalde çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.Kan değerlerimde bir sorun yok.Her şey yolunda ama sağlıksız olduğunu biliyorum…Masmalesefki mecburen hızlıca bir diyet programı...

merhaba kızlar, derslerim çok yoğun ondan dolayı sürekli stres altındayım. sürekli ders çalışmak zorundayım ve dışarıya çıksam bile arabayla çıkıyorum, hareket edemiyorum hiç. bu hafta eliptik bisiklet aldım, birkaç gün içinde gelecek. coook kilo aldım bu duruma alışamıyorum. hiçbir kıyafetim...

Merhaba arkadaşlar, sürekli kilo almak için açılan başlıkları okurum. Aslında ben kilo alamayan güruhtayım ama lise zamanlarımda yaptığım bir hatayı paylaşmak istiyorum. Burada açılan konularda çok ilginç şeyleri deneyen veya önerenleri gördükçe üzülüyorum çünkü vücut ve vücut dengesi çok önemli...

Bugün su orucuna başlıyorum gerçekten katılmak isteyen arkadaşlarla iletişim halinde kalmak birbirimize motivasyon desteği sağlamak hedefindeyim kilo alma verme sürecimizi hikayelerimizi paylaşmak istiyorum tercihen wp kurmak isterim max 4 kişi olmak istiyorum boyum 170 kilom 88.5 bu orana yakın...

Her pazartesi başlamak istediğim ama sürekli ertelediğim sağlıklı beslenme/kilo verme yolculuğuma tekrar start veriyorum. Sürekli aktif olamadığım için gruplara ya da yarışmalara katılamadım kendi günlük tarzı sayfamı açayım dedim. Genel olarak hayatım hep kilolu oldum, doğum sonrasında da bir...