metabolizma hızlanması

Diyetin 100 günü Sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için ihtiyacınız olan süre ne kadar? Nereden başlayabilirsiniz, ne kadar kaçamak yapabilirsiniz? Akşam’dan Seren Aksüs’ün yazısı… İLK 72 SAAT ÇOK ÖNEMLİ Diyette ilk 3 gün çok önemlidir. Bu süreçte kaçamak yapmayın. Vücudunuzun ne...

Fındık Diyetiyle Dirençli Kilo Duraksamalarından Kurtulun Fındık aynı zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ asidi oleik asitten zengin, bol diyet lifi ve antioksidan içeren değerli yağlı tohumlardan biridir. Oldukça sağlıklı olan bu yüksek kalorili kuru yemişin günde 30 adet tüketildiğinde...

Metabolizma ne kadar artırılıp o kadar ne kadar hızlı çalışırsa vücudumuzda aynı hızda kalori yakar. Bazı insanların metabolizması hızlı çalışmaktadır. Örneği erkekler istirahat ederken bile, kadınlardan daha çok kalori yakma durumdadırlar. Ve çoğu insan için, metabolizma yaşı 40’tır. Bu yaştan...