Merhaba sevgili anneler, 8 aylık hamileyim doğumuma az kaldı. Normal doğum yapacağım şimdilik tabi. (sezeryan ol demeyin çünkü devlette yapacağım doğumu onlarda biliyorsunuz zorunda kalmadıkça sezeryan yapmıyorlar). Normal doğum yapmış olanlar beni çok strese sokuyor çok sancılı kesili vb kendi...
Gebelik boyunca egzersizi doğru yapmak yapılabilecek en güzel davranıştır. Sakıncası olmayacak oranda sporsal faaliyetler bilindiği gibi doğumu da kolaylaştıracaktır. Çeşitli spor merkezlerinin içerisinde barındırdığı gebe pilates programları da oldukça fayda sağlayabilecektir. Bu işin uzmanları...
anne
anne adayı
anne adayları
bel ağrısı
doğum
doğum korkusu
egzersiz
epiduralle normal doğum
gebelik
hamile
hamilelik
hamilelikte 3-6 ay
hamilelikte ikinci 3 aylık dönem
hamilelikte pilates
jale dural
meditasyon
meditasyon dersi
meditasyon dersleri
normal doğum
pelvis egzersizleri
pelvis kasları
pelvis kaslarını güçlendirme
pilatespilates eğitimi
pilates eğitmeni
pilatesegzersizipilates egzersizleri
pilates kursu
pilates yapmak
sezaryen
sırt ağrısı
spor
zinde vücut