#rejim

Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4...

Kızlar geçen sene tam sömestr döneminde ailecek ümreye gittik. 15 gün kaldık ve o 15 gün içinde hep peynir ekmekle karnımızı doyurmaya çalıştık. Otel az bir kahvaltı veriyordu. Bütün gün tavaf yaptığımızdan spor ihtiyacım oradan gideriliyordu. Normalde bünyem harekete ve aç kalmaya pek alışkın...