-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ruhsal denge
-
Sınır Koymanın Sessiz Gücü; Hayır Dediğinde Kendine Yaklaşmak!
Hayır Diyebilme Sanatı; Suçluluk Hissetmeden Sınır Koymak! Bazen insanın kendi içindeki en yorucu cümle, karşısındakine söylediği evet değil, kendine fısıldadığı “keşke hayır diyebilseydim” oluyor. Hayır demek, sanki elinde olmayan bir lüksmüş gibi hissediliyor, kırılgan bir vazoyu taşırmış gibi...- SEMA
- Makale
- 3 dakika ayır
- bencil olmadan sınır koymak benlik sınırları duygusal dayanıklılık duygusal farkındalık duygusal özgürlük duygusal rahatlama duygusal sağaltım duygusal sınırlar duygusal yorgunluk duygusal yük farkındalık kazanmak hafif yaşam hayat yönetimi hayır deme sanatı hayır demeyi öğrenmek hayır derken suçluluk hayır diyebilmek hayır diyememe sorunları iç huzur içsel güç iletişim becerileri ilişkilerde denge ilişkilerde sınır koymak kadın gelişimi kadın psikolojisi kadınlara özel içerik kadınlarda duygusal emek kadınların duygusal deneyimleri karşı koyabilme becerisi kendi alanını korumak kendi değerini bilmek kendine iyi davranmak kendine zaman ayırmak kendini güçlendirme kendini ihmal etmeme kendini koruma kendini seçme cesareti kendini tanıma kişisel alan kişisel dönüşüm kişisel gelişim kişisel sınırlar mental sağlık öz saygı öz şefkat özgüven geliştirme psikolojik sağlamlık ruhsal denge ruhsal esenlik ruhsal iyilik hali sağlıklı iletişim sağlıklı ilişkiler kurmak sınır koymak tükenmişlik sendromu
- Kategori: Psikoloji & Kişisel Gelişim
-
Bir Gecenin Kalbinde; Kendimle Baş Başa!
Gecenin En Güzel Tarafı; Kendimle Kalmak! Gecenin sessizliği çökerken şehir yavaş yavaş susar, sokak lambaları birer birer yanar, uzaklardan gelen birkaç araba sesi dışında her şey durulur. Günün karmaşası yerini dinginliğe bırakır. O an, sessizlikte yankılanan tek şey, içimdeki küçük ses olur...- SEMA
- Makale
- 3 dakika ayır
- benliğini anlamak dinginlik duygusal denge duygusal derinlik duygusal farkındalık duygusal motivasyon duygusal yazılar farkındalık gece düşünceleri gece düşünmek güçlü kadınlar günlük hayatın yorgunluğu hayat üzerine düşünceler hayata dair hayata tutunmak hayatın anlamı hayatın küçük anları huzurlu uyku iç huzuru bulmak iç konuşmalar içsel denge içsel güç içsel huzur içsel yolculuk kadın dünyası kadın ve yaşam kadınlara özel yazılar kadınların gücü kadınların hikayesi kalbin sesi kalpten yazılar kendine şefkat kendine teşekkür etmek kendini affetmek kendini keşfetmek kendini sevmek kırılmadan büyümek kişisel gelişim öz sevgi ruhsal denge ruhun sessizliği ruhun şifası 🌸 sade mutluluklar sakin yaşam samimi yazılar sessizlikte huzur bulmak sevgiyle yaşamak umutla başlamak umutlu kadın hikayeleri yaşamın sessiz tarafı
- Yorumlar: 2
- Kategori: Benim Hikâyem
-
Gece Sahnesi; Rüyalarımızın Sessiz Konuşmaları!
Rüyalar; Beynin Gündüz İçin Hazırladığı Fragmanlar! Bazen sabah uyandığında, gözlerini aralamadan önce bir sahneyi yakalarsın. Gülüyorsundur, ağlıyorsundur, ya da saçma sapan bir şey olmuştur, eski sevgilin markette muz alıyor, senin annen kasada çalışıyordur. Uyandığında sadece “Bu neydi...- SEMA
- Makale
- 3 dakika ayır
- bilinç ve bilinçaltı bilinçaltı bilinçaltının dili duyguların dili duygusal denge duygusal zeka farkındalık yolculuğu gece düşünceleri gece uyanışları iç huzur iç ses iç yolculuk içsel farkındalık kadın dünyası kadın psikolojisi kadın ve zihin kendini keşfetmek kişisel gelişim psikoloji rem uykusu ruh hali ruhsal denge rüya bilimi rüya günlüğü rüya yorumları rüyalar rüyaların anlamı rüyaların gizemi rüyaların mesajı sembolik rüyalar sezgilerin gücü sezgisel farkındalık uyku evreleri uykuda öğrenme uykuda terapi uykunun psikolojisi zihin haritaları zihin okyanusu zihinsel dinginlik zihinsel sağlık
- Kategori: Psikoloji & Kişisel Gelişim
-
Su Orucu ile Beden ve Ruh Arınması; Yenilenme Yolculuğu!
Su Orucu; Bedenin Zihnin ve Ruhun Arınma Yolculuğu! Son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız su orucu, yalnızca bir beslenme biçimi değil bedenin, zihnin ve ruhun aynı anda yavaşlayarak dengeye gelmesini sağlayan bir farkındalık pratiği olarak öne çıkıyor. Günümüz dünyasında sürekli...- SEMA
- Makale
- 4 dakika ayır
- beden arınması beden farkındalığı cilt sağlığı doğal detoks doğal sağlık yöntemleri doğal yöntemlerle arınma enerji artırma güvenli su orucu hormon dengesi hücresel yenilenme içsel huzur kadın sağlığı kadınlar için detoks kadınlar kulübü sağlıklı yaşam kilo kontrolü kısa süreli oruç meditasyon ve detoks ruhsal denge ruhsal farkındalık sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam su orucu su orucu deneyimi su orucu faydaları su orucu nedir su orucu tavsiyeleri toksin atılımı wellness ve sağlıklı yaşam zihinsel yenilenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Bazen Sadece Yorulursun; Ama Geçer!
Duygusal Tükenmişlik mi Yaşıyorsun? Burnout Belirtileri ve Çözüm Yolları! Hiç öyle günler geçiriyor musun? Sabah kalkıyorsun, alarm çalıyor, kahve hazırla, çocuk kalkmadı, işe geç kalma telaşı, biri arıyor, diğeri mesaj atıyor. Daha sabah dokuz olmadan beynin “bugünlük yeter” diyor. Ama...- SEMA
- Makale
- 4 dakika ayır
- anne yorgunluğu burnout belirtileri duygusal farkındalık duygusal iyileşme duygusal tükenmişlik günlük dinlenme rutini hayatı yavaşlatmak iç huzuru bulmak içsel dengeyi korumak iş yaşam dengesi kadınlar kulübü kadınlara özel içerikler kadınlarda stres kadınların tükenmişliği kendi sınırlarını çizmek kendine iyi bakmak kendine zaman ayırmak kendini dinlemek kişisel gelişim yazısı mental yorgunluk molanın önemi psikoloji yazıları ruhsal denge sakin yaşam sınır koymayı öğrenmek stresle baş etme yolları
- Yorumlar: 1
- Kategori: Psikoloji & Kişisel Gelişim
-
Buharın Ötesinde; Saunanın Beden ve Ruh Arındıran Sıcak Sırrı!
Sıcaklığın Şifası; Saunanın Gizemli Dünyasına Yolculuk! Kışın ortasında içimizi ısıtan, yazın ise bedenimizi arındıran o sıcak odalar. Sauna yalnızca terlemenin değil, yenilenmenin de simgesi aslında. Pek çok kültürde “ruhun banyosu” olarak anılması boşuna değil. Saunanın hikâyesi binlerce...- SEMA
- Makale
- 4 dakika ayır
- bedensel yenilenme buhar odası doğal arınma ev tipi sauna evde sauna keyfi fin saunası finlandiya saunası güzellik ve sauna hamam ve sauna farkı infrared sauna japon onsen kadın sağlığı kadınlar için sauna kadınlar kulübü sauna yazısı modern sauna trendleri roma hamamı ruhsal denge sağlıklı yaşam sauna sauna alışkanlığı sauna cilt sağlığı sauna ile detoks sauna ile rahatlama sauna kalp sağlığı sauna kan dolaşımı sauna kültürü sauna meditasyonu sauna nasıl yapılır sauna nedir sauna önerileri sauna rehberi sauna seansı sauna sonrası bakım sauna sonrası ne yapılır sauna stres azaltma sauna süresi sauna tarihi sauna terleme terapisi sauna ve sağlık saunanın faydaları saunanın zararları self care sıcak odalarda huzur sıcak terapi sıcaklığın şifası spa deneyimi taş ısıtmalı sauna türk hamamı wellness
- Kategori: Sağlık
-
Stresi Azaltan Besinler ve Doğal Destekler!
Strese Karşı Güçlü Kalmak İçin; Besin ve Adaptogen Rehberi! Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası olsa da, bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkileri düşündüğümüzden çok daha derin olabilir. Yorucu iş temposu, aile sorumlulukları ya da küçük günlük sıkıntılar derken, farkında olmadan iç...- SEMA
- Makale
- 4 dakika ayır
- adaptojen bitkiler aktif b vitaminleri ashwagandha b vitamini kompleksi bağışıklık güçlendirme bitter çikolata c vitamini faydaları d vitamini k2 doğal yöntemlerle stres azaltma ginseng hamsi kedi otu magnezyum glisinat meditasyon nefes egzersizleri omega-3 balıklar papatya çayı pasiflora probiyotikler reishi mantarı ruhsal denge sardalya stres azaltan yiyecekler stres için besinler stresle baş etme yolları uskumru yeşil çay
- Kategori: Sağlık
-
Mandalanın Sihirli Dünyası; Renklerle Ruhunu Şifalandır!
Mandala Çizmenin Ruhsal Faydaları; Zihnini Boyayan Sanat! Mandala kelimesini son yıllarda sık sık duyuyoruz. Hatta çoğumuz mandala boyama kitaplarıyla terapi gibi hissettiren zamanlar geçirmişizdir. Renklerin büyüsüyle, belki bir kahve eşliğinde saatlerce boyama yaparken kendimizi adeta başka...- SEMA
- Makale
- 6 dakika ayır
- duygusal rahatlama içsel yolculuk kadınlar için mandala kişisel gelişim mandala mandala boyama mandala boyama kitapları mandala çizim rehberi mandala çizmek mandala desenleri mandala enerjisi mandala meditasyonu mandala ritüeli mandala tarihi mandala ve kadın psikolojisi mandalanın faydaları meditasyon teknikleri mindfulness ruhsal denge ruhsal şifa sanat terapisi stres azaltma yaratıcı terapi
- Kategori: Kültür & Sanat