Strese Karşı Güçlü Kalmak İçin; Besin ve Adaptogen Rehberi!
Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası olsa da, bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkileri düşündüğümüzden çok daha derin olabilir. Yorucu iş temposu, aile sorumlulukları ya da küçük günlük sıkıntılar derken, farkında olmadan iç...
adaptojen bitkiler
aktif b vitaminleri
ashwagandha
b vitamini kompleksi
bağışıklık güçlendirme
bitter çikolata
c vitamini faydaları
d vitamini k2
doğal yöntemlerle stres azaltma
ginseng
hamsi
kedi otu
magnezyum glisinat
meditasyon
nefes egzersizleri
omega-3 balıklar
papatya çayı
pasiflora
probiyotikler
reishi mantarı
ruhsaldenge
sardalya
stres azaltan yiyecekler
stres için besinler
stresle baş etme yolları
uskumru
yeşil çay
Mandala Çizmenin Ruhsal Faydaları; Zihnini Boyayan Sanat!
Mandala kelimesini son yıllarda sık sık duyuyoruz. Hatta çoğumuz mandala boyama kitaplarıyla terapi gibi hissettiren zamanlar geçirmişizdir. Renklerin büyüsüyle, belki bir kahve eşliğinde saatlerce boyama yaparken kendimizi adeta başka...