sağlıklı tarifler

  1. Diyetisyen Tugba Tezcan

    Diyette Mercimekli Köfte Yenir Mi?

    Diyet denildiği zaman akla ilk gelen yasaklar, kısıtlamalar ve buna benzer olumsuz düşünceler aslında çoğu zaman sağlıklı beslenme sürecine başlamadan olumsuzlukla sonuçlanmasına sebep olur. Ben diyetisyen olarak her zaman diyette yasaklar değil alternatiften yanayım ve akıllardaki "Diyette...
  2. isabel

    İncir Uyutması

    Eşimin burda yarışmalarda görüp lezzetli olabilir dediği günden beri yapılacaklar listemde olan denemek istediğim bir tarifti.Dün en son denedim ve sonuç beklediğimizden pratik ve lezzetli bir sütlü tatlı oldu.. İnciri zaten seviyor iseniz süt ile birleşiminden oluşan tamami ile doğal ve...
  3. TON BALIKLI SALATA

    TON BALIKLI SALATA

    Malzemeler *160 gr ton balığı *1 adet küçük boy marul *2 adet domates *1 küçük kutu konserve mısır *1 adet orta boy soğan *2 adet yeşil biber *1 adet salatalık *1 çorba kaşığı zeytinyağı *1 haşlanmış yumurta Sosu için *1 kahve fincanı zeytinyağı *1 adet limon suyu *1 diş ezilmişl sarımsak *1...