Katı meyve sıkacagım var ve biliyorsunuz büyük her seferinde yıkamak zahmetli üşeniyorum. Acaba diyorum bir seferinde bol bol yapsamda buzlukta saklasam donuk bozulur mu, vitamin değeri düşermi ve tadı değişirmi
Genelde; maydonoz, salatalık, limon, bazen; ıspanak ve brokoli, ananas, portakal...
Sağlıklı olmak ve vitaminlerden daha fazla yararlanmak için diyetinizi taze sıkılmış meyve suyu ile destekleyebilirsiniz. Meyve suyu ile ayda 20 kilo verme önerilerimizi inceleyebilirsiniz.
Meyve suyunun kilo vermeyi hızlandırıcı birçok etkisi vardır. Sıvı olması ile metabolizmayı hızlandırır...
Sebzeler, bir tabaktaki yemeği daha çekici hale getirmek için kullanılan garnitürlerden çok daha fazla değere sahiptir. Sebze tüketmiyorsanız, posa, antioksidan ve diğer fitokimyasalları vücudunuza almıyorsunuz demektir. Bu nedenle sebze grubundan günde en az üç veya beş porsiyon tüketilmelidir...