sıfır şeker

  1. ikizlereda

    Anket Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidrata Başlayalım

    Merhaba herkese, Yıllarca diyetisyenlere giden, sürekli kilo alıp veren ve çoğu kez alan tarafım. Kendimi bildim bileli tombulum maalesef 10 15 kilo fazlam var bunların yanında insülin direncim, trigleserid yüksekliğim, adet düzensizliğim ve sürekli gelişen yorgunluk?' hantallığım -var yıllar...
  2. rishrose

    Seker sıfır , baklagil yok, karatay keto arası bir diyet benimkisi...

    Bugün başladım diyete . İnşallah bu konu ile son bulacak kilo serüvenim.117 lı kilolardan 90 kilodayım şuan. Bu kiloya karatay yaparak geldim.arada bırakıp başlamışlıklarım ile birlikte 2 yıl sürdü.Bismillah.Allah herkese sağlıklı bir beden nasip etsin. Benim için beden ile ruh sağlığı aynı...
  3. P

    Diyet arkadaşlığı -azim arkadaşlığı

    merhaba arkadaşlar Doğum ile ben ben değilim 13 kg fazla kaldı gitmiyor . Diyete başlamakta ve devam ettirmekte zorlanıyorum hatta hayatımdan şekeri ve beyaz un paketli gıdayı hepten çıkarmak istiyorum böyle kararlı biri varsa her gün destekleyerek birbirimiz kilo vermek isteyen buyursun...