su içmek

  1. tomrs

    Altın kizlar zayıflıyor

    Başlangıç ve guncel kilo baslangickilo Guncel kilo Katilim tarihi boy yas hedef @tomrs 73 67,5 24mart2022 1,58 39 55 @Gonulmeyvesi 84 81,8 24kasim2023 1,55 27 55 @teletubbies 67 62,9 10eylul2023 @Deltavealfa 67,9 67,9 2ocak2024 1,68 55...
  2. Yaşa Göre İçmeniz Gereken Su Miktarı

    Yaşa Göre İçmeniz Gereken Su Miktarı

    Bir insanın günlük su ihtiyacı yaklaşık 2 litredir. Bu sınırın altında su tüketenleri bakın neler bekliyor? Vücudun % 60-65 sudur. Bu nedenle günlük su ihtiyacının altına düşüldüğünde sağlık sorunlarınız ortaya çıkar. Bakalım anne karnından yaşlılığa kadar ne kadar su tüketilmesi gerekiyor...
  3. Çok su içmenin zararları nelerdir?

    Çok su içmenin zararları nelerdir?

    Vücudun ihtiyacı olan su dengesinin sağlanması organların sağlıklı çalışabilmesi ve daha sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için gereklidir. Fazla ve vücudun ihtiyacı dışında su tüketmenin ise olumsuz sonuçlar yaratacağı konusunda uzmanlar uyarıyor. Günlük olarak ihtiyacınız olan su vücut...
  4. B

    2 litre su içmek bilimsel veri değilmiş.

    Su içme efsanesi yıkıldı Bugüne kadar bildiklerimizi yıkacak bir iddia... Özellikle yaz aylarında vazgeçilmez tavsiyedir: "Bol bol su için!" Hatta bu tavsiyelerde rakamlar dahi verilir; "en az 2 litre!" Medyanın sağlık sayfalarının bu fenomen konusunu, haliyle Hürriyet'in ünlü yazarı Osman...
  5. isabel

    Gebelikte sigarayı bırakma

    Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir… Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır. Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...
  6. Nevreste

    1 Ay Boyunca Her Gün Boş Mideye Su İçince Neler Oluyor?

    Bugün size, aslında uygulaması pek kolay olan, sonuçlarıysa test edilip onaylanan nefis bir yöntemden söz edeceğiz. Üstelik bu yöntem sayesinde cildinizi gençleştirebilecek, mide ağrılarınızın önüne geçebilecek hatta kolayca zayıflayabileceksiniz. Her şey kendini sürekli yorgun hisseden ve...
  7. Nevreste

    Soğuk havalarda su tüketimine dikkat

    Kış hastalıklarına yakalanmamak için bol su tüketmek gerekiyor. Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, "Soğuk havalarla birlikte düşen metabolizma hızı, su tüketimine olan isteği azaltır. Oysa vücudumuzun soğuk havalarda gribal enfeksiyonlar ve zararlı virüslerden korunabilmesi için...
  8. Caddy

    Gerekenden Az Su İçtiğinizi Nasıl Anlarsınız?

    Uzmanların her zaman uyardığı gibi su içmek, bedensel ve zihinsel anlamda birçok işlevi sorunsuzca yerine getirme konusunda vücudun en önemli ihtiyaçlarından biri. Vücudun enerji kaynağı olan suyun eksikliği durumunda ise birçok sorun yaşanabiliyor. Bunlardan bazılarını gözlemleyerek yeteri...
X