merhabalar daha önce 64 kiloydum ve alabileceğim en yüksek kiloya cıkmıstım cünkü boyum 65 diyete girdim ekmek şeker makarna tatlı vs. ürünleri hayatımdan cıkardım. 3 lt su içmeye basladım günlük 1 ayda 6 kilo verdim şuan kilo vereli 2 hafta olmus durumda ve midem küçüldü oruc tutuyorum sadece...