uyku öncesi

  1. Uyuyorum Ama Yorgun Uyanıyorum Diyorsanız

    Uyuyorum Ama Yorgun Uyanıyorum Diyorsanız

    Uyku insanın vücudunu yenilediği en önemli zaman dilimidir. Organların çalışabilmesi ve cildin kendisini yenileyebilmesi için düzenli ve yeteri kadar uyuyor olmanız gerekiyor. Vücut fonksiyonlarının yenilendiği bu süreçte daha verimli uyuyabilmek için dikkat etmeniz gereken noktaları sıraladık...