İnsan yaşamında omega-3 ve omega-6 yağ asitleri temel ve esansiyel yağ asitleridir, yani vücudumuz için dışarıdan alınması gereklidir, fakat bu alım denge içinde olmalıdır.
Peki Bu Denge Nasıl Olmalıdır?
Günlük vücuda alınması gereken omega-3/omega 6 yağ asitleri oranı 1:1 , 1:4 olması...