Sarkopeni; Kasların Sessiz Kaybı ve Kendimizi Koruma Yolları!
Günlük koşturmacanın içinde zaman zaman “Artık eskisi kadar güçlü değilim” ya da “Bu kadar çabuk yorulmazdım” dediğimiz oluyorsa, bunun altında yatan sebeplerden biri sarkopeni olabilir. Tıpta kas erimesi olarak da bilinen sarkopeni...
aktif yaşam
bağışıklık
d vitamini
denge egzersizleri
direnç egzersizi
fitness
fiziksel aktivite
genç yaşta sarkopeni
gençlikte kas sağlığı
güçsüzlük
günlük egzersiz
hareketli yaşam
hormonlar
kadın sağlığı
kadınlar için egzersiz
kas erimesi
kas fonksiyonu
kaş güçlendirme
kas gücü
kas kaybı
kas kütlesi
kas performansı
kas sağlığı
kas sağlığını koruma
kas testi
kas yapımı
kas yenilenmesi
menopoz
merdiven çıkma zorluğu
metabolizma
omega-3
pilates
protein
sağlık
sağlıklı alışkanlıklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı yaşam
sarkopeni
sarkopeni evreleri
sarkopeni önleme
sarkopeni tedavisi
spor
tıbbi bilgiler
yaşa bağlı kas kaybı
yaşam kalitesi
yaşamtarzı
yaşlanma
yürüyüş
"İntikam uykusuzluğu" veya literatürde bilinen adıyla "intikam amaçlı uyku ertelemesi" (revenge bedtime procrastination), bireylerin gün içinde kendilerine yeterince vakit ayıramamaları nedeniyle, yatma saatlerini bilinçli olarak geciktirerek bu eksikliği telafi etme çabasıdır. Bu davranış...
Konuyu nereye açacağımı bilemedim.umarim burası doğrudur.
Başlıktan okuduğunuz gibi hamile kalmadan altı ay önce nelere dikkat ettiniz?
Doktora gittiyseniz ne gibi öneriler verildi?
Yada sizin kendi bilgileriniz tecrübelerini neler?
Kilonuz ve boyunuz kaçtı, h amilelikte kaç kilo aldınız...
Kadın: niye iş yapıyorum ?yemekleri yapmaya mecburmuyum ? Beni köle olarakmi aldin?çocuklara hep ben bakıyorum ? Sofrayı ben kurup kaldırıyorum ? Bütün herşey bana bakıyor ..bulaşıklar, ütüler ,çamaşır , neden ????
Erkek: Sabahtan akşama kadar çalişiyorum,gelir gider benden soruluyor ..sizin...