Bu kurallar size yaşlanma sürecini birkaç yıl ertelemenize yardımcı olacak.
Beslenme
Vücuda alınan gıdalara dikkat edilmeli, zararlarını dikkate almalıdır. Sindirim sistemi iyi çalışan insanlar sağlıklı vücuda ve mükemmel vücut yapısına sahip olurlar. Lapa, su, bol meyve ve sebze yemeli...